叙事与积极心理学团体辅导对高中生自我效能感的影响

团体辅导是在团体情境下进行的一种心理干预形式,是一种预防性、发展性的教育指导活动,大量研究 表明,团体辅导具有感染力强、高效省时、影响广泛的特点。通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,学习新的行为方式,调整和改善与他人的关系,产生积极情绪和态度,增强人际沟通能力,激发其自身的潜力和优势,加强自尊自信,提高面对和解决问题能力的信念,从而提升高中生自我效能感。团体辅导是一个发展过程,需要经历初创、过渡、工作到结束阶段,在每个环节的积极互动中帮助成员加深了解,分享彼此的感受,在多元价值观念和信息的冲击下促进成员的共同成长。本研究在前者研究的基础上,尝试将叙事与积极心理学理念融入团体心理辅导,对某高校的50名高中生进行干预,采用辅导组与对照组前后测研究的实验设计,探讨叙事与积极心理学团体辅导对高中生自我效能感的影响。

那么，如何进行反思呢？科顿等1993年提出了一个反思框架和反思过程：选择反思问题——理解反思问题——建立解决假设——实施行动计划。布鲁巴奇等1994年提出了四种反思的方法：反思日记、详细描述、交流讨论、行动研究。

一、相关理论基础

(一)自我效能感

自我效能感是美国斯坦福大学心理学家阿尔伯特·班杜拉提出,是对产生一定的结果所需要的组织和执行行为过程的能力的信念。简言之,在多大程度上相信自己的能力。班杜拉认为,自我效能存在水平、强度和广度三个维度上的变化,即:一是影响人的行为选择,更倾向于去做更能胜任的事情,回避不能胜任的事情;二是效能判断决定着人将付出多大的努力以及在遇到障碍或不愉快经历时将坚持多久,即毅力和抗挫的能力;三是影响人的思维模式和情感反应模式。意思是自我效能感高的人,更有可能在面对问题时想如何利用资源解决问题,而坐以待毙的人更有可能放大自己的缺点和困难。自我效能感的来源:主要有成功体验、替代经验、情绪唤醒和言语说服几个方面。而高中生自我效能感能预测其身心健康(自尊、主观幸福感、归因、自我和谐、体育锻炼、身体健康);学业表现(考试焦虑、学习成绩、学习适应);人际关系(社交焦虑、人际交往能力、人际信任);未来发展(成就动机、职业兴趣)[1-10]。所以,通过改变这些因素就可以增强自我效能感。本研究主要对这些因素团体干预,以此对高中生自我效能感产生积极影响。

(二)叙事治疗

叙事治疗是“以人为本”的后现代心理疗法,用叙事的方式,帮助来访者重新理解生命的问题故事,并发掘生命中的支线故事,从而达到解构问题、建构新的自我认同的过程。其治疗技巧是外化、解构、发现闪亮时刻、丰厚和友情见证团循环往复的过程。叙事治疗应用于团体中的优势有四个方面:一叙事强调好奇、尊重、珍惜,为成员创造了安全、温暖、支持的团体氛围;二外化、解构能使人与问题分开,探讨问题的影响力;三寻找并丰厚特殊意义事件,让成员看到自身的正向力量和资源;四局外见证人团队,进一步巩固成员身上的正向力量。

(三)积极心理学

积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。利用积极的方式和内容塑造充满希望、散发活力、拥有健康心态的人[11]。积极心理学提倡用一种开放和欣赏的眼观来对待每个人,以积极的状态来面对现实与各种心理现象,乐观地认识、处理现实与心理之间的联系,激发个体实际或潜在的积极力量。塞林格曼(Seligman)和奇克森特米哈利(Csikzentmihalyi)(2000)在《积极心理学导论》中指出,积极心理学的主要研究范畴有三方面:第一、积极体验,如快乐、主观幸福感等;第二、 积极特质,如智慧、创造力、美德等,第三,积极的环境,如社会文化、文化规范、家庭等环境因素对个人潜能发挥的影响作用[12]。其主要特征关注人类的正面力量;不采取问题视角;认为发挥优势比修补缺点更重要。另外,性格优势理论是彼特森(Peterson)等提出的积极行为分类评价系统,将24种性格优势分为6项核心美德,而培养这24种性格优势就是获得核心美德的途径(图1)。积极心理学之父Martin Seligman 等认为,每个人如果能在每天的生活中运用与生俱来的一系列优点,将会最大限度地促进个体的参与感和意义感。Seligman在《持续的幸福》一书中提出幸福五维度(PERMA),即积极情绪、投入、人际关系、意义和成就。

  

图1 积极行为分类评价系统

对焊接加固的构件，施焊时生产的焊接变形对构件的承载力是有影响的，但计算时一般不予考虑，而是通过一定的施工工艺来尽量减小这种影响。一般方法是先选择一定的固定点用点焊将加固件和被加固件整体固定，然后以连续的或间断的焊缝完成加固构件的最终焊接[1]。杆件为受压杆件时，杆件不仅要满足强度验算，还要满足受力稳定性，因此在杆件加固设计时，不仅要对构件截面面积进行计算，还要对杆件的惯性矩和回转半径进行计算，验算构件的长细比。因此受压杆件加固经常采用的加固节点为上图中的b、c、d图[2]。

  

图2 理论结合框架

二、对象与方法

(一)对象

通过公开招募方式,遵循自愿、保密原则,在某高校选取高中生100人,随即分成两组,其中50人为叙事和积极心理学团体辅导组,另外50人为对照组。两组成员在年级、专业、年龄、性别、生源地等方面差异无统计学意义。

(二)工具

在实验前后分别用一般自我效能感量表(GSES)、生活满意度量表(SWLS)和自尊量表(SES)评估组员的自我效能感。

1.一般自我效能感量表(GSES):测量个体遇到

一天，佛陀问他的弟子：未受过佛法教化的人，每天吃饭、劳作、睡觉，经历生老病死以及种种烦恼；受过佛法教化的人，一样每天吃饭、劳作、睡觉，一样经历生老病死和种种烦恼。那么，受过佛法教化的人和未受过佛法教化的人，又有什么区别呢？他的弟子一时不知如何回答。

鸦片战争之后，西方列国强行输出殖民文化，迫使清政府直面“九州之外国林立矣”的现实。从此，“止有‘国’而无‘际’”的历史一去不复返(陈顾远1931：2)。视国际法原则为夷技，师夷长技以制夷的思想亦随之兴起。恭亲王等人就曾在同治三年上奏：“往往辩论事件……臣等每欲借彼国事例以破其说，无如外国条例，俱系洋字，苦不能识……”。受制于语言障碍的窘迫情形直接激发了法律翻译事业的繁荣。

挫折或困难时的自信心,对自己行为的控制或主导。中文版的 GSES 最早由张建新和施瓦茨在香港的一年级大学生中使用。量表共 10个项目,采用 4 点计分方式,总分数越高,自我效能感越高。

3.自尊量表(SES):由Rosenberg 于1965年编制,用于测量个体的自我价值、自我接纳的总体感受。该量表共有10个条目,其中5个项目为正向计分,5个项目为反向计分。总得分越高,表明自尊水平越高。

2.生活满意度量表(SWLS):采用李克特7点计分法,包括5个项目。量表5个项目的总分衡量,分数越高,表示生活满意度越高。

前测和后测两组各收集了被试的一般自我效能感、生活满意度和自尊量表测量数据,用SPSS统计分析软件进行数据处理分析。

(三)研究程序

1.前测:在进行干预前,两组被试填写个人资料和一系列量表,包括一般自我效能感量表、生活满意度量表和自尊量表。

3.后测:4次活动后,两组100名被试再次完成测试一般自我效能感量表、生活满意度量表和自尊量表。

 

表1 叙事和积极心理学团体辅导方案

  

单元活动主题活动目标活动流程 1积极优势,你有能力成为最好的自己认识美德和性格优势,发掘和培养自身优势和积极品质;增强自信和信任,强壮自我认同和自我价值,促进人与人之间的相互肯定和接纳1.热身2.认识24种优势3.《性格优势问卷》天生我才4.戴高帽5.优点自画像6.如何自我赋能,使自己最好? 2积极人际关系,做一个友好会爱的人了解积极正向的人际关系和支持系统,培养爱心;促进人与人的分享与沟通,提升人际交往能力,建立良好的人际关系1.暖身2.我的支持系统3.“玩偶”对话4. 感谢信5.合唱《感恩的心》、《朋友》6.友爱的人是怎样做的? 3积极情绪,我幸福我快乐了解情绪、心流体验;从积极情绪、成就、意义、投入、积极人际关系等维度提升主观幸福感1. 暖身2. 抢收情绪果3. 最棒的时刻4. 五瓣幸福花5. 爱自己的方式6. 怎样才能做一个快乐幸福的人? 4积极人生,发现人生的闪亮时刻,重塑人生认识叙事力量,寻找新异时刻,发现内在资源,串联支线故事,丰厚人生1. 暖身2. 讲述你的故事3. 千千结4. 我心飞扬5. 时空对话6. 如何拥有一个闪亮的人生?7. 合唱《飞得更高》、《我相信》

对照组进行4次小组活动,每次小组活动均有热身游戏、诉说、倾听、讨论等,主要涉及生活琐事、人际交往、学习困扰、情感恋爱等方面。

2.团体辅导方案:对辅导组采用封闭性(全程参与)、结构性(有领导者)的团体辅导形式,从叙事与积极心理学研究范畴出发,根据叙事和积极心理学理论相结合理念,对辅导组被试进行4次心理团体干预,每周进行一次一单元(具体活动见表1),每次2.5小时(150分钟),持续一个月。对辅导组进行团体辅导的领导者相同。 每次活动都是按照热身——主题活动——团体成员分享的流程进行。

三、结果

成立于1929年的中国营造学社标志了具有现代科学意义的中国自己的古代建筑史研究之发端[1]。而后1981祁英涛先生所著《怎样鉴定古建筑》，提出了“两查两比五定”的古建筑鉴定原则，建构了目前通行的我国文物建筑的年代谱系和宏观发展规律[2]，沿用至今。但该著作也具有其局限性——忽略了地域性对乡土建筑营造方式的影响，故本文试图以“两查两比五定”为行文结构，辨析旌义坊的建造年代，探讨乡土建筑的断代问题。

1) 设计开发的烟苗剪叶器已经进入小批量推广应用。应用结果显示,综合辅助用工,剪叶效率为120盘/h(烟苗竖膀期) ,是人工剪叶的6倍以上，其集叶率达到96%以上，避免了剪掉的碎叶对烟苗造成污染。同时，使用过程中可随时对切刀进行消毒，避免切刀对烟苗形成二次污染。

(一)辅导前后自我效能感的变化

由图3可见,辅导组与对照组在经过4次辅导后,自我效能得分都有提升,但辅导组的提升效果更为显著。

  

图3 辅导前后自我效能感的变化

(二)辅导前后自尊水平的变化

由图4可见,辅导组在经过4次辅导后,自尊水平得分有明显提升,但对照组自尊水平有所下降。

  

图4 辅导前后自尊水平的变化

(三)辅导前后生活满意度水平的变化

由图5可见,辅导组与对照组在经过4次辅导后,生活满意度得分都有提升,但辅导组的提升效果更为显著。

以上皆属后现代理论,都具有激发人的潜能、性格优势美德和积极正向的思维方式,都不采取问题视角,不强调弥补缺点,是把问题外化,认为人不是问题,问题才是问题,我们只是解决问题的人。本研究尝试把积极心理学和叙事理念融入团体辅导,来促进高中生自尊自信心水平、生活满意度和心理健康水平的提高,以及人际关系的和谐,增强自我面对一切的能力的信念,从而提升高中生的自我效能感。运用叙事理论的叙事支线故事方法结合积极心理学幸福五维度的意义,能很好地提高自我效能感的语言说服;叙事的强调合作和局外见证人的特点结合积极心理学幸福五维度的积极情绪和人际关系,可以获得自我效能感的替代经验和情绪唤醒;以叙事的闪光时刻、丰厚强壮的特点结合积极心理学的关注正向力量和发挥内在优势,提高自我效能感的成功经验。(图2)

(四)辅导组与对照组活动前后心理指标的差异

由表2再进一步考察辅导组与对照组活动前后的差异,通过独立样本t检验,分析辅导组与对照组在进行4次活动前后的一般自我效能感、生活满意度及自尊水平是否存在差异,结果发现辅导组被试在接受辅导前后,一般自我效能感、生活满意度及自尊三项得分的积极变化显著高于对照组。

(五)自尊、一般自我效能感与生活满意度的相关分析

根据表3的相关分析结果可以看到,学生自尊、自我效能与生活满意度3变量之间均呈现中等程度的正相关,相关系数均为显著。

  

图5 辅导前后生活满意度水平的变化

 

表2 辅导组与对照组活动前后差异

  

一般自我效能感提升生活满意度提升自尊提升 t6.445.484.09 Sig0.000.000.00

 

表3 自尊、自我效能与生活满意度的相关分析

  

123 1.自尊- 2.自我效能感0.35∗∗- 3.生活满意度0.33∗∗0.36∗∗-

**显著性水平为 0.01

(六)自尊、生活满意度与自我效能感的回归分析

为了检测自尊、生活满意度是否对其自我效能感有显著的预测作用,我们对性别、年级等人口统计学变量进行了控制,将生活满意度、自尊作为自变量,自我效能感为因变量,进行了两阶段逐步剔除的回归分析。根据表4的分析结果可以看到,生活满意度在两阶段的回归方程中对因变量的回归作用都是显著的,但是随着自尊变量的加入,生活满意度的回归系数有下降,但回归系数仍然显著,自尊和社会支持在加入回归方程后,两者的回归系数均具有显著性,在两阶段的回归分析中,自变量对因变量的解释度由13%上升到了18%。

 

表4 自尊、生活满意度与自我效能感的回归分析

  

步骤自变量回归系数Sig.R2R2ChangeSig.F Change 1生活满意度0.360.000.13 2生活满意度0.290.00自尊0.230.000.180.050.00

因变量: 自我效能感

四、讨论

通过对辅导组和对照组经过4周每周一次的团体活动,并对两组前侧后测的一般自我效能感、生活满意度和自尊量表多层次的对照分析,研究结果表明:第一,叙事与积极心理学团体辅导对提升和促进高中生自我效能感水平是有效的、可操作的;第二,叙事与积极心理学团体辅导能提高高中生的一般自我效能感、生活满意度和自尊水平;第三,叙事与积极心理学团体辅导能有效改善和解决处于青少年时期的高中生所面临的一系列心理危机,提高其自我效能感的整体水平。

我国主导建设的亚洲基础设施投资银行总部设在北京，到现在为止已有86个成员国，遍布五大洲，这对于亚洲各国基础设施建设完善，亚太区域经济一体化发展以及经济全球化发展都有着重要的意义。亚投行的存在为这类项目金额大、资金回收期长的基础设施建设项目带来了更多的融资渠道和机会，因此可以看出，我国债券市场也将随着亚投行的发展注入更多的活力，在对外投资、区域经济发展领域发挥自身的国际影响力，从而进一步推进人民币国际化进程，我国国际地位的提升以及世界多极化的发展。

叙事与积极心理学相结合的团体辅导是用一种“发现和创造”的眼光,营造了一种轻松安全的氛围,充分唤醒和利用了小组成员潜在的力量,让组员看到自身的优势,增强了自信心;让组员学会了分析困难,积极面对并克服困难;让组员发现和感受到生活中的幸福,提高了自我效能感。在团体活动过程中,通过发掘自己的美德和优势、重塑人生、心流体验、互助互利等因素对团体成员产生了积极影响。通过积极优势、积极情绪、积极关系和运用叙事的外化、发现闪亮时刻、重塑和丰厚技术,引导团体成员学会正确归因和积极认知,建立生活和学习的信心。积极心理学“发现和创造”的魅力与团体“自然和支持”的场动力,让成员发展出强大的内在动力,这些积极的体验与意义建构使团体成员内在发生了质的变化。另外,团体辅导始终渗透着积极关系的培养和建立,积极关系是获得社会支持的重要途径,是增强自我效能感的重要因素。良好的人际关系对于个人的积极情绪和主观幸福感指数有着重要影响,对于组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率以及个人与组织之间的关系也有积极推动作用。高校教育应该帮助高中生树立正确的人际交往理念,分析自己的人际网络,在交往中注重和谐自我,提高自我效能感【13】。

积极心理学与叙事相结合的团体辅导为提高高中生自我效能感提供了一条优势路径。

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