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妖妖小雯雯
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The American Journal of Gastroenterology 美国胃肠杂志 The American Journal of Orthopedics 美国整容医学杂志 The American Roentgen Ray Society 美国放射诊断学杂志 The New England Journal of Medicaine 新英格兰医学杂志 Th
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乖乖米飞

常见的做法是吃生的和/或无盐的坚果，这样可以在不添加钠的情况下获得最多的营养。但发表在《欧洲营养学杂志》(European Journal of Nutrition)上的一项研究发现，干烤(可以增加坚果的味道)
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水蓝冰蓝

根据最近发表在《欧洲营养学杂志》上的一项研究，每天喝一些酸樱桃汁可明显改善睡眠质量和时间，其主要原因是樱桃汁可增加体内褪黑激素的水平。这种激素有调节睡眠的功能，常用于治疗失眠和轮班人员的睡眠困难，以及帮助倒时差。
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moncherisii

大量喝咖啡的人患抑郁症的风险似乎最低（高达20％）。10.喝咖啡的人DNA更强。发表在《欧洲营养学杂志》上的一项研究表明，喝咖啡的人的DNA具有更强的完整性，因为喝咖啡的白细胞自发DNA链断裂的情况要少得多。
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抬头走我路

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    10月在《临床营养研究》杂志发表的研究表明，与饭前不喝水的人相比，经常饭前喝水的人吃得更少，体重更轻。对于胃肠功能正常的人来说，喝冰水可能会更好。2019年1月

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    2019年的《欧洲营养学杂志》发文表示，亚洲人每天服用一个白煮蛋不会增加出现高血压、心脑血管的概率。因此水煮蛋吃多了是不会造成血压升高，让人得高血压的，所以大家

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