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培养目标:遵循党和国家教育方针,培养适应我国社会主义现代化建设和中医药事业发展,满足人民群众健康需求,具备良好的人文、科学与职业素养,具备较为深厚的中国传统文化修养,具备较为系统掌握中西医基本理论、知识和技能;掌握中医养生专业理论知识和实践技能;具有创新意识和开拓意识,以及良好的人文关怀精神和自然科学素养;能在各级医疗卫生机构(包括社区医院、国医堂馆)的治未病、预防保健等科室,以及医养综合体、疗养院、养生保健机构、运动保健中心、健康管理部门、健康咨询机构、养老服务机构、健康保险机构等单位,从事各种中医养生工作,如运动养生、辨体施养、针推养生、药物养生、四时养生、心理疏导、养生咨询、健康管理、健康咨询、健康教育和研究等工作的中医养生人才。主要课程:中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学、中医外科学、中医妇科学、中医儿科学、针灸学、推拿学;人体解剖学、生理学、病理学、诊断学、预防医学、内科学;中医养生学专业导读、中医食疗养生学、中医养生方法技术学、中医养生各家学说、中医运动养生学、中医治未病学概论、中医养生康复学等。本专业学制五年。授予医学学士学位。
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第一, 食勿过饱,七八分饱。这很实用,大家按照这个去做就可以保证健康身体。千万不能吃太饱,吃饱了就已经伤身体了,吃撑了可以说是要命了。吃再怎么好也没有用,全部变成了垃圾废物,阻滞你的经脉,破坏你的器官形成,所以食勿过饱。 第二, 宜吃清淡容易消化的食物。尤其身体差的一定要这么做。为什么清淡的食物容易消化呢?它不伤脾胃,中医讲脾胃后天之本,肾为先天之本。我们中医养生主要就是围绕脾胃,保护脾胃这后天之本,后天之本保护得越好,身体越好,寿命也越长。
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随着社会经济的快速发展,人民生活水平日益提高,对生活质量的要求也随之提高,中医养生逐渐成为全国人民关注的热点。中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生有食疗、针灸、推拿等丰富多样的疗法。具体可以这样做:1、均衡膳食,饮食有节。饮食要荤素搭配,不能偏食,要有节制,不能过饱也不能过饥。2、保持良好的精神状态。中医特别重视七情六欲对人体健康的影响,养生要求我们要培养健康的精神,稳定的情绪,这样才能避免精神极端、心理波动,和情感不稳定。3、养成良好的习惯。早睡早起,坚持运动,少抽烟喝酒,如果能做到这些,身体自然会保持健康状态。总之,中医养生也要因人而异,坚持体育锻炼,正确使用药物,适当进行食补,以及进行其他有益于健康的活动,每个人都能强身健体,延缓衰老。
腰部八髎穴守法
我们常说的健康其实指的是人在体格、精神、社会上的一种安逸状态。在中医看来,健康是人体正常的生理活动能够有效的依靠人体的各个器官发挥应有的作用。
一部分是可以的,还有一部分是不行的,不可不信,不可全信的,
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中国医药,既云渊源于道家,而道家又以精微博大著称,其学术自当别自高明,奈何近世以来,一遇西洋医药输入,举国之人,几视其为陈腐朽败不经之学,将欲尽弃而勿论之耶?吾