中国睡眠医学杂志电子版

在国内率先使用了计算机辅助诊断系统用于睡眠呼吸障碍的诊断。在国内最先开展了睡眠呼吸暂停综合征睡眠结构的研究工作。表现在睡眠期转在国内首次研究了CPAP治疗对OSAS患者脑电功率谱的影响开展了等离子体低温射频消蚀软腭悬雍垂减容手术治疗OSAHS的研究工作开展了颈围与OSAHS病情严重程度的关系的研究国内首次建立了SAS大鼠睡眠监测方法国际上首次进行了TASK1在SAS大鼠呼吸中枢表达及功能的研究。 SARS相关的临床与基础研究工作： 在国内较早进行了SARS的临床研究工作。较早总结出了对于SARS诊断治疗的早期经验。进行了北京市所有SARS诊断病例的糖皮质激素的分析研究。进行了SARS的病理学及发病机制研究二、关于气道炎症监测的研究：开发了国内首台呼出气冷凝液的采集装置研究了OSAHS呼出气冷凝液炎症标志的变化研究了吸烟对呼出气冷凝液H2O2水平的动态影响三、学术及社会兼职：美国胸科医师年会（ACCP）国际理事，国家突发公共卫生事件专家咨询委员会成员中华医学会呼吸病学会委员、睡眠呼吸病学组成员中华医学会北京分会内科学会委员中华医学会北京分会危重病学会委员北京中西医结合学会呼吸病学会委员教育部留学回国人员科研启动基金评审专家《中国医学前沿杂志（电子版）》副主编，《中华结核和呼吸杂志》编委《国外医学呼吸分册》编委《Chest中文版》编委《中国医刊》特邀编委《中国临床医生杂志》编委《中华中西医杂志》常务编委《国外医学呼吸分册》编委美国胸科医师学会资深会员四、 获奖情况： 1993年荣获北京市优秀青年教师称号1993年荣获北京医科大学第一医院优秀医师奖1995年10月获中国第5次全国呼吸系病会议优秀中青年论文奖。2003年5月获北京市五四奖章2004年获北京市精神文明先进个人北京市统战系统防治非典型肺炎工作先进个人抗击非典优秀民进会员《SARS临床特征、治疗、转归和预防的研究》获北京科技进步二等奖

失眠可能是和过度的紧张、焦虑、压力大、室内的环境不安静、过热、饥饿或者吃的过饱等有关系，如果经常的入睡困难，可能是和神经衰弱有关，可以通过饮食、运动以及用药等方法，改善失眠的症状尽快入睡，可以配合刺五加、谷维素、归脾丸、复合维生素B等副作用小的药物进行调理，有助于改善睡眠。同时要保持心情舒畅，缓解生活中的压力，保持积极向上的心态，睡前不要运动，也不要喝浓茶、咖啡等，睡前两小时之内不要进食，平时饮食可以多吃莲子、桂圆、红枣牛奶等有安神作用的食物，睡前可以泡个热水澡或者用热水泡脚，也可以静静的躺在床上听轻音乐，必要时可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等安神助眠的药物，从而促进尽快入睡。

我觉得指出的确实是现代人所面临的问题，因为现代人压力太大导致睡眠质量不高，而且经常熬夜导致晚睡，所以每天睡觉的时间不长。

国人的睡眠质量整体来说还是非常不错的，因为根据相关的调查报告，国人的平均睡眠时长为7个小时左右，能够很好的满足人体休息的时间，而且能够保证人们的身体健康。

失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性

在报告中显示，中国人民睡觉的时长平均时间为7个小时左右，其中青少年以及大学生的睡眠时间更少，很多成年人的睡眠质量不佳，睡眠时间严重不足，整体平均睡眠时间也未达到国际要求的标准。

报告中指出大部分的人睡眠质量是比较差的，大多数人都得比较晚，睡眠时间太少了，很多人一天睡不到八个小时