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jennyzhao701

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据英国路透社12月29日报道，美国研究人员称，1/3的美国成年人表示他们每晚睡眠时间不足6小时，这比15年前睡眠不足的人多出15%。研究团队在《睡眠》杂志上发表报告称，2013年开始出现越来越多的人睡眠不足的趋势。

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大大大华哥呢

《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现，男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。大概这半年，晚上睡觉总是盗汗，有时候一夜要睡湿两个枕头、四个面，

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么么哒ALICE

美国的睡眠基金会2015年3月发表在《睡眠健康》杂志上的最新睡眠建议可能会让你在基本睡眠问题上三思而后行。不可否认睡眠是你身体健康和情感活力的关键,但你需要多少小时的睡眠则取决于你的年龄和发展阶段。睡眠对精神功能很重要:

344 评论 11小时前发布

史瑞克0111

睡眠保证8小时的这种情况,只是说从晚上睡觉到第2天早晨的这种情况,一定要保证在8个小时睡眠这样对于我们整个的一个身体状态,这一方面会有一定的好处。各年龄层的最佳睡眠时间 1岁以下婴儿最佳睡眠时间:每天16小时。

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小黑鬼佐二

有些老年人因为患某些基础疾病，需要常年服药。当服用一些抗高血压的药物、利尿药、平喘药物等会影响睡眠。2、爱喝酒、抽烟一个常年抽烟喝酒的人，比不抽烟、不喝酒的人更易失眠。《睡眠杂志》

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