做梦的燕子
koko乔纳
根据美国《临床睡眠医学杂志》的报道，48％的老年人有失眠困扰。哈佛医学院的睡眠医学部门警告说，失眠会增加心血管疾病，肥胖，糖尿病和其他疾病的风险。美国国立卫生研究院的数据表明，
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要注意自己的睡眠时间和质量的保证的需要6~7个小时的睡眠，这样才能保证我们有一个充足的睡眠，让我们的身体得到恢复。如果连续很长时间每天只睡4个小时的话，会使我们的大脑和身体得不到充分的休息，进而出现困倦疲惫，
三石太保
2、TIME 《时代周刊》： 3、Life 《生活》 4、People 《人民》 5、Cosmopolitan women《世界妇女》 6、American Home 《美国家庭》
1、神经系统功能下降：长期睡眠不足会导致大脑疲劳，精力无法恢复，影响工作效率，导致记忆力下降，表现为注意力无法集中、反应迟钝，还可能会产生表达障碍等情况，也可能
喵小贝贝 5人参与回答 2024-05-28 1、神经系统功能下降：长期睡眠不足会导致大脑疲劳，精力无法恢复，影响工作效率，导致记忆力下降，表现为注意力无法集中、反应迟钝，还可能会产生表达障碍等情况，也可能
静水居士 5人参与回答 2024-05-27 So you couldn't sleep last night, you'd like nothing more than to go back to bed
飛天彩绘 5人参与回答 2024-05-28 Times Magazine:https://subs.timeinc.net/TD/tdnewar...
纯情小泰伦 5人参与回答 2024-05-28 《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现，男性每晚睡眠少于6小时会明显导致 死亡率升高 。大概这半年， 晚上睡觉总是盗汗 ，有时
大乱乱小乱乱 5人参与回答 2024-05-27 