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海鸟2010
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queeniechen2007

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书名:散打技术与实战训练作者名:王智慧出版社:人民体育出版社出版年份:2012-9页数:380内容介绍:《散打技术与实战训练》,本书从散打运动训练的角度入手,系统介绍了散打步法、拳法、腿法、摔法、膝法,
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毛头猴子

前踢折腕 前踢绕肩摔★ 横踢(基础)...

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小胶带儿

在酷6视频里输入武术搜,有很多,鹰爪功、易筋经教学视频我没注意,我只看见一个教18罗汉功的,上面还有外国人在学习

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淘气lulu

武术套路是由许多单个动作组成。单式动作分腿法、跳跃类、平衡类、跃扑滚翻类及由手型、手法、步型、步法等因素组成的各拳种的基本动作等。数个单式连接而成的动作谓组合动作。武术套路训练强调以拳为基础,要在练好拳术的前提下,

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今天属于1

一、屈伸性腿法 1.弹腿 预备姿势:同拍脚。动作说明:支撑腿直立或稍屈,另一腿由屈到伸向前弹出。脚面绷平,力达脚尖。要点:收髋,弹击有寸劲,力达脚尖。易犯错误和纠正方法:(1)屈伸不明显,类似踢腿动作。

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