2013rabbit
大庆张总
回答 报考条件及报名办法:1、符合高考报名条件且符合我院各专业要求者。2、中等艺术学校毕业生;普通高中毕业生具有一定专业素质者;具有高中同等学力且有一定艺术素养的社会人员。 提问 报考北舞附中国标专业 回答 一、舞蹈能力 各大舞蹈院校有明确的艺考考试内容和舞蹈能力要求,如北京舞蹈学院要求舞蹈动作达到非常细致并规范的水平,甚至要求动作细到手腕手指等小关节都要很规范; 而中央民族大学则要求技巧能达到很强的水平。不同院校要求的舞蹈水平不同,考生还要选定目标院校针对性备考。 二、文化成绩 文化课要求参加舞蹈艺考的考生主要分为两种,一种是多年学习专业舞蹈的艺术类考生,另一种是有舞蹈功底,想通过舞蹈艺考考所较好大学的普通高中学生。 前一种叫艺考生,后一种叫艺术特长生,艺考生的文化分数线为艺术线,全国平均在330分左右,而招收艺术特长生的大部分都是国内一流大学,他们对文化课的要求至少是生源所在地高考一本录取分数线。 三、身高 身高要求舞蹈艺考的身高要求也是很多舞蹈考生和家最为关心的问题,这点多数舞蹈院校有明确的要求,基本是女生要求160以上;对于身高偏高的考生,这自然是一大优势,但是关于身高不足160的女生能不能报考舞蹈学院,就是大家最担心的问题了,其实很多舞蹈学院对女生没有明确身高要求,甚至部分舞蹈院校就算表明身高要求,只要舞蹈能力过硬,也可以酌情考虑,所以不同身高的女生根据自身条件,选择适合自己的舞蹈学院即可,无需因为自己身高较高、较矮或没有优势而过分担心。 四、身高比例 身体比例要求三长一小,腿长、手长、脖子长、脑袋小,但除了军艺会量手臂,量上下身高度外,北舞、南艺、民大等都只是量身高。所以很多舞蹈学院对女生有身高要求,但是具体身体比例及相貌的要求却几乎没有明确的标明。 提问 什么时候开始报名 回答 您好,具体报名时间还没下来 更多12条
深海R蔚蓝
核心力量这个词最近经常被人提及,熟悉健身的朋友一定不会陌生,我们跑步、跳绳、蹲跳、核心力量是必须的条件,甚至一个人如果没有核心力量,他都不可能完成走路和爬行这样的简单动作。下面我会从几个方面给你分析核心力量的概念和如何锻炼核心力量:一、核心力量指什么核心力量泛指腰腹臀腿这四部分肌群组成的功能性部位,人体是一个系统,我们平时做的任何肢体动作几乎都是肌肉间的相互协同的动作,如果把腰腹臀腿看作是一个整体,我们便把他称之为核心力量。注意核心力量不是简单的腹肌,它是指正整个身体躯干稳定的整体力量,核心力量的主要作用也正是稳定躯干,通过增强躯干稳定性来达到稳定肢体各部位的关节稳定、避免受伤以及更好地帮助其他肌肉发力。二、核心力量训练逻辑我们知道了核心力量并不仅仅是指腹肌之后,在锻炼核心力量的时候,一定要有综合训练的训练逻辑。过强和过弱的单侧肌肉都会导致和核心力量的不稳定,进而引发脊柱侧弯、骨盆前倾、上交叉综合症等体态问题吗,同时不稳定的核心力量也会增加运动中受伤的风险。核心力量的训练要点是综合训练,所以建议多做复合型的训练动作,比如平板支撑、开合跳等动作,减少独立动作的训练次数。三、核心力量的训练方法这里介绍几个基础的核心力量训练方法,平时可以多做平板支撑,当有了一定的训练基础之后可以做平板支撑的变式动作,比如平板支撑扭腰,上斜和下斜的平板支撑,也可以做L型支撑动作,以上这些动作都会大大提高你的核心力量,如果你觉得自重的负荷太小,可以用沙袋和哑铃做负重训练。最后,无论是提高你的爆发力、力量还是身体其他部位的肌肉锻炼,核心力量的训练是必不可少的。健身是一个长期的过程,重在持之以恒地坚持,加油!关于核心力量的概念和训练方法,欢迎大家留言互动。
核心力量这个词最近经常被人提及,熟悉健身的朋友一定不会陌生,我们跑步、跳绳、蹲跳、核心力量是必须的条件,甚至一个人如果没有核心力量,他都不可能完成走路和爬行这样
基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的
上课全部的同学都要穿形体服和芭蕾鞋,整齐排列地伸腿在杠杆上压腿训练;课后依旧是一道靓丽的风景。
在平常欣赏舞剧或者舞蹈作品中如果能掌握欣赏要点,会让您更快的了解舞蹈,看懂舞蹈作品的内涵。舞蹈的精髓在“情、柔、美、韵、健、准、清、洁、敏、稳”这十个方面!我再
中国古典舞动作形态是以“圆”为核心的,它源自中华民族朴素的、唯物的自然观,“圆”预示着向内寻求“至善”和向外普施“兼爱”,具有包容性和博大的人生修养,预示着人与