中华睡眠杂志

睡眠成了很多人的烦恼，有部分人还患有嗜睡症，嗜睡症给患者带来了很多的不便甚至能造成生命危险，那么你知道嗜睡是什么原因吗？敬请收看本期的养生堂视频听听郭兮恒的讲解。 本期节目请到的嘉宾是首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒，讲嗜睡是什么原因。 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 嗜睡是什么原因 嗜睡原因一、最常见的原因 夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 嗜睡原因二、营养不足，能量摄入降低。 营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。 嗜睡原因三、其他原因 1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。 2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦; ⒊抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 ⒋糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。 ⒌最新统计，世卫组织：12国儿童接种甲流疫苗后患上嗜睡症。当地儿童在接受了甲型流感疫苗注射后患上嗜睡症，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。 注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 本期嘉宾介绍 郭兮恒 主任医师，教授，硕士生导师。现任首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员、中华医学会呼吸分会睡眠学组委员、美国睡眠科学院委员、美中睡眠研究会秘书长、北京市医疗器械评审专家委员会委员、中华医学杂志特约审稿、中华医学杂志英文版特约审稿、中华内科杂志特约审稿、睡眠医学杂志编委、国际呼吸杂志特约审稿、SLEEP特约审稿、Sleep and Respiration 特约审稿、中国医疗常务编委。专业工作：睡眠呼吸障碍。培养硕士研究生：已经毕业三名，并取得硕士学位，在读四名。

中国睡眠研究会第四届理事会成员理 事 长： 韩 芳　　副理事长：王玉平 叶京英 张希龙 汪卫东 陈贵海 徐 建 贾福军 黄志力　　秘书长： 晋小虎　　第四届常务理事会成员（以姓氏笔画排序）　　王玉平 叶京英 刘建红 张熙 张希龙 汪卫东 陈彦方 陈贵海 周盛年 罗远明 胡志安 赵忠新 唐向东 徐 建 晋小虎 殷善开 贾福军 高雪梅 黄志力 韩芳　　第四届理事会成员（以姓氏笔画排序）　　马利军、王实、王林、王玉平、王烈成、王铭维、王蓓、邓丽影、叶京英、刘建红、刘春风、刘艳骄、吕云辉、何金彩、张洁、张熙、张希龙、张斌、张锦、李庆云、李延忠、李廷利、杨志敏、杨甫德、汪卫东、沈扬、陆甘、陈云飞、陈宝元、陈彦方、陈贵海、周盛年、林其昌、欧琼、罗远明、洪宗元、胡克、胡志安、胡珍玉、赵华、赵忠新、钟旭、唐向东、徐建、徐江涛、晋小虎、殷善开、贾福军、郭兮恒、高雪梅、宿长军、章茜、符永健、黄志力、蒋磊、韩芳、詹淑琴、滕晶、潘集阳、魏镜睡眠研究会倡导人，王雨若，男，教授，1987年倡议成立中国睡眠研究会。第一任理事长刘世熠，男，研究员，博士生导师，中国科学院上海生命科学学院图1950南京大学毕业，1950-1954南京大学心理系，1954-1958苏联科学院，1958-1972中国科学院心理所，1972-2000中国科学院上海生理所，2001-中国科学院上海生命科学院。1983-1996期间曾在西德科学院（MPI），瑞典皇家科学院（KAROLINSKA），以色列Jerusalem大学，瑞士Zurich大学，日本北海道Asahikawa医科大学和加拿大Ottawa总医院任访问或客座教授共近5年。历年来均围绕生命科学和神经生物开展研究，主要成果：（1）国际较早进行3-110岁人脑l(Lambda)等各电波的探讨。（2）在灵长类原宗（Primitive stock）TBC的脑内发现罕见的“核膜内凹”（membraneinvagination）细胞。（3）国际上首次发现能诱发四足动物“踏步“（stepping）或“飞奔“（galloping）和鸟类“拍飞行”（flapping flight）模型的“踏步诱发物质“（SIS）。（4）进行了多种合成或动植物提取的促眠物质的研究。（5）发现一个”病源性“（etiologic）缓解脑萎缩性证强的促醒新分子。1957-2001年间共发表国际专著1册，文献212篇(其中论145篇)，其中外文发表91篇，约占41%。历年来在SCI有关杂志发表论文共15篇。第二任理事长黄席珍，女，教授，主任医师，博士生导师，北京协和医科大学北京协和医院睡眠呼吸中心。图主要从事睡眠呼吸疾病研究，是国内较早从事睡眠呼吸疾病研究的专家，曾经在美国斯坦福大学进修学习，享受国务院政府特殊津贴。在国内外学术期刊上发表了很多篇学术论文，也为睡眠科学的普及工作做了大量的工作，在任中国睡眠研究会理事长期间对扩大中国睡眠研究会的学术影响做了大量的工作。第三任理事长张景行，女，中共党员，硕士研究生导师1959年7月—至今执教于安徽医科大学生理教研室。图现任安徽医科大学生理教研室教授，睡眠研究室主任。中国睡眠研究会理事长，合肥市科学技术学会理事。享受国务院政府特殊津贴。20世纪70年代末开始从事神经生理研究，刺激外周神经传入纤维与中枢诱发放电的关系。1984-1985、1989-1993曾先后赴法国里昂从师于世界著名的睡眠学专家MJouvet教授，进行睡眠机制的基础理论研究及临床睡眠障碍研究。20世纪80年代末从事睡眠基础研究。下丘脑弓状核与快眼动相睡眠的回跃研究、婴儿纺锤波发生、发展的研究、深慢波睡眠的脑机制及脑内神经肽对深慢波睡眠作用的研究、基底外侧杏仁核的NO对大鼠深慢波睡眠的影响、中缝背核的5-HT对大鼠深慢波睡眠的影响、海马中Ach、NA对大鼠深慢波睡眠的影响、下丘脑腹外侧视前区P物质对大鼠深慢波睡眠的影响以及中草药与失眠的临床研究和高压电位仪治疗失眠的临床研究等。自1984年至2004年共发表论文80余篇。

在报告中显示，中国人民睡觉的时长平均时间为7个小时左右，其中青少年以及大学生的睡眠时间更少，很多成年人的睡眠质量不佳，睡眠时间严重不足，整体平均睡眠时间也未达到国际要求的标准。

中国睡眠研究报告2022年发布，国人的睡眠质量是下降的，现在的人们都迷恋于手机网络电子产品，特别的影响睡眠质量

国人的睡眠质量整体来说还是非常不错的，因为根据相关的调查报告，国人的平均睡眠时长为7个小时左右，能够很好的满足人体休息的时间，而且能够保证人们的身体健康。

我觉得指出的确实是现代人所面临的问题，因为现代人压力太大导致睡眠质量不高，而且经常熬夜导致晚睡，所以每天睡觉的时间不长。