年~you(yu)
独家记忆159
食物营养类型与类健康关系,及均衡膳食合理营养模式极其于体健康重意义几面,论述类要维护自身健康,必须注意膳食营养道理 关键词:饮食 养 合理营养 膳食 食物营养 命必须通饮食维持,命质量精神理与饮食营养极关系,智力、体力、习能力、运能力、防病能力、康复能力、殖能力、寿命、身高、体重都与营养饮食割联系营养素摄入平衡引起疾病所合理营养平衡膳食预防疾病重要措施 二、合理营养与体健康关系 营养命体断外界摄取所需物质维待命程说,营养外界摄取食物,经消化吸收利用食物身体需要物质维持命整程,些维持身体发育新陈代谢所需物质,叫做营养素 构体基本单位细胞,细胞构组织,组织构器官,器官构体系统构细胞物质源于我所摄取食物营养素,身体利用,滋养我体内细胞细胞健康疑决定健康目前已知体所需四十余种营养素,我其细七类:碳水化合物,其功能维持身体细胞,主要源于五谷类;二脂类,其功能维持细胞结构功能,主要源于油脂类(食用油、脂肪、坚类);三蛋白质,其功能维持身体细胞,主要源与于鱼、肉、豆、蛋、奶等;四维素,其功能调节理机能,主要源于蔬菜、水;五矿物质,其功能建造修补身体组织、调节理机能,主要源于蔬菜、水;六水,其功能调节理功能,主要源饮料、汤;七膳食纤维,其功能预防体胃肠道疾病维护胃肠道健康,源于各种植物性食物 合理营养要求三营养素供热占总热能百比蛋白质10%~15%、脂肪20%~30%,糖类(碳水化合物)60%~70%蛋白质构体组织缺少物质,构各种酶、抗体及某些激素主要蛋白质促进发育,维持毛细血管渗透性,并供给热能,缺乏致发育迟缓、体重减轻、容易疲劳、循环血容量减少、贫血、传染病抵抗力降低、创伤骨折易愈合、病恢复迟缓,严重缺乏致营养良性水肿脂肪供给热能,构组织脂肪及储存脂肪,供给必需脂肪酸(亚油酸),脂肪促进脂溶性维素吸收脂肪摄入致肥胖脉粥硬化物性脂肪含饱脂肪酸较(鱼类除外),植物油含饱脂肪酸较(棕榈油、椰油除外),饱脂肪酸使血清胆固醇量增高,饱脂肪酸降低血胆固醇及甘油三酯,减少血板粘附性所膳食饱脂肪酸与饱脂肪酸比例(S/P)1∶1宜,既照顾必需脂肪酸供应,预防些与脂肪营养关疾病(冠病、肥胖症等)发碳水化合物热能食物源,节省蛋白质作用,保证量血糖、肝糖原肌糖原,维持脑、肝脏解毒肌肉碳水化合物摄入足导致热能足,发育迟缓,易于疲劳,摄入致肥胖膳食纤维体健康所必需,体内物质代谢所必需,能由体合,能由食物供给钙、磷、镁、钾、钠等机盐组机体必要,具重要理功能体组织含量少于体重01%铁、碘、铜、锌、锰、钛、钼、、铬、氟、镍等体必需微量元素,与酶、维素、激素、核酸密切关系 资料称,营养剩式疾病已威胁类健康号杀手各种致命慢性病肥胖、高血压、冠病等,都自吃膳食结构合理及洋垃圾食品入侵导致文明病发原营养科告诉我:没种食物能提供我身体所需全部营养物质;没食物,膳食任何种食物都提供某些营养物质,关键于调配种具同特点食物,组合理膳食 各种食物都同营养特点,必需合理搭配才能全面营养我传统饮食习惯比较合理,具优点;谷类主,蔬菜相辅,低糖,高纤维随着经济发展,条件改善,始倾向于食用更物性食物前血管病、高血脂、糖尿病、肥胖发率高与种膳食结构关系
努力中的女人
近年来,我国油脂工业的迅速发展,各种精练食用油产品的大量出现为人们的日常生活带 来了巨大方便。但是,随之而来的是油脂加工厂污水废物的大量产生。食品、造纸等行业排放 的高浓度有机化合物废水,以及生活废水对水资源造成很大的污染,危害极大。特别是乳品制 造、油脂生产和肉类加工等食品发酵工厂排放出的高含油污水中COD和BOD都相当高,各物质 种类、含量变化也很复杂,处理相当困难。目前,国内外开发应用的有机物废水处理技术包括 物理、化学处理法和生物处理法,但物理、化学处理方法由于对BOD去除能力很低等多种原因, 实际应用较少,而主要采用的以活性污泥法为基础的生物处理技术对于高含油污水的直接处理 能力较低、效果差。针对高浓度油脂废水的处理,本研究室采用以酵母混合培养后结合活性污泥处理的二级微 生物降解手法,开发了对于含油脂量高的有机物废水进行连续降解后达标排放的直接生物净化 处理技术,可以使常规活性污泥法克服不了的实际困难得以解决。筛选驯化的两高活性醉母菌 株可以高负荷下持续运转,分别生产促进油脂形成乳化状态的生物表面活性物质和水解油脂的 高活性脂肪酶等,直接降解、转化油脂等有机污染成分,COD, BOD等去除率均在90%以上。 这联合组成的一体化工程只需常规容积的1/3一1/4,也可以大规模集中处理,起始一次性投资费 用可以减少30%以上,简易有效。为了进一步强化这一体系中天然活性污泥对含油污水的有效 治理结果,使得各项理化指标全面达到国家污水综合排放标准,本实验采用活性污泥驯化再分 离方法,从北京市内污水处理厂家污泥中成功地分离筛选到几株高效能的细菌菌株,并测定这 些油脂分解细菌的生化特性,为今后将其直接应用于高含油排放污水的微生物连续处理做必要 的基础研究工作。毛细管气相色谱法测定油中溶剂残留量电位滴定法测定食用油中过氧化值阿月浑子果实和种子发育研究评述蓖麻中毒性物质的研究加入WTO后西部双低油菜产业化发展思考高含油废水预处理微生物菌种的分离筛选
流星又来临
冬天的日常膳食,可适当增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜过多。到了冬季,人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃,胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中,要维持体温平衡,就必须增加体内的代谢率,从而增加对食物的需要量,特别对脂肪性食物的吸收较好,摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用,但不宜过多,以防发生高血脂症和肥胖病。 冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分,主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给,应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果,同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。 调好冬季“饮食钟”----冬季寒冷,人们食欲多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明:人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大,因为人体的“激素钟”在寒冷气候下,运转有所改变。 冬季是肾主令之时,肾主咸味,心主苦味,咸能胜苦。故《四时调摄笺》中指出:“冬日肾水味咸,恐水克火,故宜养心。”所以,饮食之味宜减咸增苦以养心气,以保心肾相交,食辛热之品,使肺气直达,固实肾气。冬季虽宜热食,但燥热之物不可过食,勿多食葱,以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌吃较硬和生冷的食物,此类食物多属阴,易伤脾胃之阳,如肾阳虚者,常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。 饮食调养有三宜:一宜粥糜,古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。《饮膳正要》中认��疽朔�蛉庵啵�晕虏寡羝�H缛粼诰�字嘀屑拥愫煸妗⒊喽箍墒谷烁芯踔苌砦屡���Ρ对觥C窦渌赜卸�脸猿喽怪啵�霸鲁醢顺浴袄鞍酥唷保�霸露��宄浴鞍吮χ?饭)”的习惯。冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品,以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒,对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品,冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。 冬季,偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出:鸭肉滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津。 立冬标志着冬天来到了,冬日漫漫,正是进补的良好时机,因此,不少人的餐桌之上少不了进补食品。也许有人会问,什么食品最适合在冬天食用,对人体最有益?根据祖国医学“五行学说”和“天人相应”观点,在冬天就吃而言,最能发挥保健功效的莫过于“黑色食品”。 传统养生十分注重“天时”、“地利”、“人和”。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝 麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等,之所以适宜在冬天食用,是由天、地、人之间的关系所决定的。在与人体五脏配属中,内合于肾,在与自然界五色配属中,则归于黑,肾与冬相应,黑色入肾。祖国医学认为,肾主藏精,肾中精气为生命之源,是人体各种功能活动的物质基础,人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。“肾者主蛰,封藏之本”。因此,冬天补肾最合时宜。 现代研究表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量愈为丰富,结构愈为合理,而黑色食品可谓登峰造极。黑色独入肾经,食用黑色食品,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰老,在冬天进食则更具特色,黑色食品走进冬天最能显出“英雄本色”,可谓是冬天进补的佳肴和良药。 与羊肉、狗肉等一类温肾壮阳食品不同的是,黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不仅营养丰富,为诸多食品之冠,而且大多性味平和,补而不腻,食而不燥,对肾气渐衰、体弱多病的老人以及处在成长发育阶段、肾气不足的少儿尤其有益。冬天不妨吃吃“黑”,让黑色食品进入您的餐桌,您将会得到意想不到的回报。 冬天气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。一般冬季饮食总量比夏季增加三分之一,是女性进行食疗的最好季节。 当人们进入冬季时,机体的生理功能、食欲均可受到寒冷气温的影响而发生变化。加之冬季正值蔬菜淡季,供应的蔬菜品种和数量较少。因此,对于冬季的饮食营养就有特殊的要求。冬天的寒冷气温可影响到人体的内分泌系统,使某些激素如甲状激素、肾上腺素等分泌增多,从而加速了糖、脂肪和蛋白质等三大热源营养的分解,导致较多热量散失于体外,使人体耐力和抵抗力减弱。所以,冬天的营养以增加热能为主。热能增加的部分应由糖和脂肪提供。为此,需要摄人足够的富含糖和脂肪的食品如粮食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外,也要经常吃肉、鱼、蛋之类,大豆及豆制品,以及维持正常生理需要的蛋白质。其次,冬天的寒冷还影响到人体的消化、泌尿系统和人体的营养代谢,使人体对各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意选食富含钾、钙等无机盐元素和维生素C、B1、B2、B6、A、烟酸等食品,以保证人体对这些营养素的需要。如适当地多吃些动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类,保证膳食中有足够的蔬菜,以保证这些营养素的摄入。我国民间腊月初八有吃“腊八粥”的习俗,这是符合冬天的营养特点的。腊月期间,气温低下,日短夜长,人体活动减少,消耗也减少,但食欲增加。因此,腊月是补养身体的好时节。腊八粥花样多、营养丰富,既能暖胃消寒,又可增加食欲、滋补身体。由于粥内各种配料等起协同作用,加上稀烂的粥汁易被人体消化吸收。所以,适合男女老少进行食补,具有健脾、补气、养血、强壮等功效,对增强体魄、祛病、延年都有着重要的作用。 冬天,天寒地冷,人体收敛潜藏,此时应加紧滋补。一般在冬季,人们的食欲都比较好。这是因为外界气温低,机体需要较多的热以维持正常的体温。为了增强体质,许多人往往习惯于在冬令服用一些补品。如人参、鹿茸、阿胶、黄芪之类,这些固然对人有益处,但如果服用不当就会带来一些副作用。进行适当的食补,既经济实惠,又没有副作用;冬令进补是借冬季阳气渐升的力量,平衡人体的内部环境,进而与外界气候相适应,从而增强机体的抗病力,这样亦可收到事半功倍的功效。
微生物油脂一般又称单细胞油脂,很多微生物如细菌、霉菌、酵母菌及藻类等在一定条件下,可在菌体内产生大量油脂,有的干基菌体含油高达70%以上,而且这些油脂与一般植物
生物医用高分子材料摘要:简述了对功能高分子材料的认识,功能高分子材料的特征和功能高分子材料的分类,接着重点写生物医用高分子的发展前景和趋势,对生物医用功能高分子
通俗的说,热固性就是热了会固化的,热塑性的是加热后可以重新塑造利用的。好记了吧,销售技巧找对口的材料需求厂商。要好的性价比和优秀的材料专业方面的技术支持。
石油化工的范畴 以石油及天然气生产的化学品品种极多、范围极广。石油化工原料主要为来自石油炼制过程产生的各种石油馏分和炼厂气,以及油田气、天然气等。石油馏分(主
字体为小五号或六号字体。下面是几中常用参考格式:你可以参考一下。专著: [序号]作者书名[M]版本(第1版不著录)出版地:出版者,出版年起止页码 期刊: [