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男,主任医师、教授、硕士生导师,中国人民解放军总医院老年神经内科专家。现任中国睡眠研究会副理事长,《中华老年心脑血管病杂志》编委,《睡眠医学》杂志编委,《解放军保健医学》杂志特约审稿人,《找回健康睡眠》副主编,
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一项发表在杂志上的文章提到,许多患有睡眠呼吸暂停的男性,其睾丸激素水平也相对降低。在这项研究中,将近半数患有严重睡眠呼吸暂停的男性,其在夜间分泌的睾丸激素水平异常低下。睡眠不足危害3:
一项发表在杂志上的文章提到,许多患有睡眠呼吸暂停的男性,其睾丸激素水平也相对降低。在这项研究中,将近半数患有严重睡眠呼吸暂停的男性,其在夜间分泌的睾丸激素水平异
\x0d\x0a\x0d\x0a由此可见,人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好!\x0d\x0a\x0d\x0a最近国外的一些医学研究发现,有不少常感
1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要
1、保持好睡眠 睡眠对于肌肤的重要度已经不需要我们一再强调了,好的睡眠有助于身体的新陈代谢,以及内脏的休息和复原。晚间是肌肤流失水分的高峰期,爱人女性网,但这个
好的睡眠可以调节情绪,提升身体和心理 健康 。但是失眠,尤其是老年人失眠会带来严重的 健康 问题。根据美国《临床睡眠医学杂志》的报道,48%的老年人有失眠困扰。