关于高中体育教学中抗挫折心理教育探讨①

高中生在学习的过程中很容易出现心理问题，主要表现为对学校、家庭以及社会等不满而引起的挫败感，如果教师不能积极引导学生从这种思想中走出来，消除学生的挫败感，那么就会对学生的身心健康造成不良的影响。因此在高中体育教学中，教师应当注重抗挫折心理教育，关注每一位学生的学习状况，有效推动教学的深化发展。

1 高中体育教学中抗挫折心理教育的必要性

1.1 是适应新课改标准的重要教育形式

新课改中明确指出，在教学中教师应当关注学生的身心健康，充分实施目标式的挫折教育，培养学生良好的学习精神。当前，社会竞争越来越大，人们的心理承受压力也在不断增大，高中生是国家的希望和接班人，提升他们的抗挫折心理，培养良好的心理素质，对学生当前的学习和未来的生活都具有重要意义，因此教师应当做好抗挫折教育。同时，在高中体育教育中实施抗挫折教育，能够让学生直面困难和挫折，在遇到挫折的时候也能够积极应对，及时做出自我疏导，从而有助于学生更好地成长，不断增强适应社会的能力，因此在高中体育教学中有效开展抗挫折心理教育是十分有必要的。

(2)课中学习。针对反馈遗留的问题，教师首先总结本课中的重点和难点,学生通过小组讨论和头脑风暴来讨论问题，给学生制造出一个活泼自由的学习气氛。这一环节学生需要完成组间和组内评价。教师也需要参与到部分学生的小组讨论中去，更好地帮助学生和发现问题。

1.2 中学生的身心发展特点需要开展抗挫折教育

高中生正是处于青春期，该阶段也是心理问题多发的高峰期，如果出现心理问题无法得到有效的引导，那么就非常容易产生心理极端，从而容易干出意想不到的事情。在高中体育教学中，教师全面有效开展抗挫折心理教育，不仅能够让学生更好地认知自身在体育学习中出现的错误，及时采取方法改正错误，而且有助于培养学生抗挫折的心理素质，对学生未来生活以及其他学科的学习都会产生良好的作用。同时，做好抗挫折心理教育能够帮助学生树立正确的人生观、世界观和价值观，引导学生健康成长，这是非常重要的。

比较灌装和未灌装情况下的温度和热应力分布,并改变设计参数来进行参数化研究,从而为优化整体灌装电路板的结构设计提供参考。

2 高中体育教学中开展抗挫折心理教育的对策

比如，在面对性格外向的学生时，教师可以根据其乐观开朗但是骄傲自满的特点有效开展抗挫折心理教育，可以通过设立更高的目标来引导学生树立谦卑的态度，促使学生改变自身的缺点，虚心学习有用的知识。而在面对性格内向学生的时候，教师可以针对该类学生沉默寡言、不爱与人沟通的特点开展抗挫折教育，在进行抗挫折教育的时候应当采取委婉的形式，通过旁敲侧击使得学生树立更加坚定的信念，面对挫折的时候不畏艰辛，提升学习的有效性和积极性。不同学生的个性化特点不同，教师只有做好每一位学生的深入分析，了解学生的特点，才能有效选择抗挫折教育的形式，从而提升教育的效果。在开展抗挫折教育的过程中，教师应当采用多元化的方式，针对不同的学生采取有效的方式，因地制宜、因材施教，如此才能取得更好的效果。

高中体育教学的内容比较多，使学生产生挫败感的因素也比较复杂，教师应当根据学生的特点和学习层次建立不同的教学目标，使得教学目标能够符合学生的学习需求，为学生带来有益的学习经验，减少挫折，从正面进行抗挫折心理教育。

2.1 因材施教，采用多元化抗挫折心理教育的形式

高中体育课堂是抗挫折心理教育的有效场所，在体育教学的过程中，教师应当合理进行学生的分析和探究，充分了解每一位学生的性格特点，针对不同的学生采用不同的抗挫折心理教育形式，提升教育的有效性。同时，教师要尊重每一位学生的个体差异，平等对待每一位学生，为学生树立正确的学习态度做基础。

高中生正是心理素质培养和人格习惯培养的关键时期，同时也是心理发展不成熟，容易受到影响的重要时期，在这个阶段中，体育教师有必要合理开展抗挫折心理教育，不断进行教学模式和教学观念的转变，提升学生学习的有效性，培养良好的学习态度。具体来说，高中体育教学中开展抗挫折心理教育的对策可以总结为如下几点。

从侧面进行抗挫折心理教育也是一种非常有效的心理健康教育形式，从一定程度上来说，侧面抗挫折心理教育比正面抗挫折心理教育或许会取得更好的效果。因此在高中体育教学中，教师应当合理设计挫折环境，巧妙地从侧面进行抗挫折心理教育，为学生更好地认识错误、改正错误打好基础，培养坚韧不拔的精神。

2.2 合理创设环境，从正面进行抗挫折心理教育

风寒感冒时很多食物都有很好的治疗和预防方法，如生姜、葱白、豆豉等，可以用下面的方法将其制作成一些饮料给宝宝喝。

比如，教师可以根据学生的具体学习情况和体育技能，将全班学生分为5个小组，在学习某一方知识的时候，可以根据学生的不同能力进行小组目标的制定，让学生能够通过自身的努力有效完成学习任务，而不是全班学生共同完成某一个任务。因为如果全班同学共同完成某一任务的话，对于学习能力高的学生来说，可能会在短时间完成某个目标，而对于学习能力低的学生来说可能需要花费好长时间也未必能够完成任务，这就容易导致学习能力低的学生产生挫败感。因此教师应当区别对待学生，根据学习水平对学生进行分组，有效制定教学目标，避免学生面临不必要的挫折，从而减少挫败感，达到正面抗挫折教育的目标。

2.3 有效设立挫折环境，从侧面实施抗挫折心理教育

还应告知家长必须坚持长期治疗，短于1年的rhGH治疗对终身高改善的意义不大。目前的研究表明，rhGH治疗相对安全，只要按要求定期随访，及时发现可能出现的不良反应或副作用，及时适当处理就不会给患儿造成损害。

比如，在高中体育教学中，教师可以人为故意设置一些障碍，创设挫折的环境，以此达到侧面抗挫折教育的目的。如可以在风雪天气、骄阳下坚持室外上课，培养学生勇于战胜困难的勇气。在开展某个动作教学的时候，合理为学生设置易错点，让学生通过自身的错误更好地进行动作分析和探究，从而避免在该动作中再次出现错误，提升抗挫折的能力。再比如，在开展耐久跑教学中，在跑道上合理设置障碍，为学生营造良好的挫折环境，以此来引导学生应当树立信心和耐心，磨练学生的品格，从而从侧面增强学生的抗挫折心理能力。

2.4 有效进行榜样式教学，提升学生的抗挫折心理能力

榜样的力量是十分大的，在高中体育教育中教师可以合理运用榜样式教学来激发学生的学习热情，增加学生对挫折的认识，提升抗挫折能力。

比如，在学习推铅球方面内容的时候，有将铅球贴在下颌部的动作，很多学生由于怕脏、怕凉而不愿意根据要求做，这个时候，教师就应当采用榜样的力量进行教学。可以将黄志红作为榜样，为学生讲解他是如何练习每一个动作的，又是如何克服困难的，从而引导学生树立恒心和毅力，培养学生艰苦学习的耐心，从而提升学生的抗挫折心理能力。同时，在开展耐力跑教学的时候，教师也可以采用榜样的力量开展教学，将一些马拉松比赛中的动人事迹讲给学生听，培养学生坚韧的毅力。

3 结语

在高中体育教学中融入抗挫折心理教育是一项艰巨的任务，体育教师应当不断更新自身的思想观念，合理分析教学内容，采取有效的教学方式培养学生良好的心理素质和抗挫折心理能力，促进学生更好地面对生活中的困难，更好地成长。同时，体育教师应当根据学生的具体特点和学习状况合理进行分层次教学，使得学生能够在有效的学习环境中体会抗挫折学习的意义，为更好地开展抗挫折教育做基础。

参考文献

[1] 陈永兵，刘方涛.中学生在体育教学中抗挫折心理教育探讨[J].文山学院学报，2014(12)：61-63.

[2] 李红香.以抗挫折心理角度出发探究中学体育教学的心理教育行为[J].当代体育科技，2017(2)：153-154.

[3] 龚海勇.初中田径教学中抗挫折心理教育探索与实践[J].田径，2015(9)：22-23.