欧洲心脏杂志生活方式对心血管疾病影响

《胡大一医生浅谈心脏健康》电子书网盘下载免费在线阅读链接: _ED0IHCA 提取码: 1bpq     书名：胡大一医生浅谈心脏健康豆瓣评分：8出版社：中国轻工业出版社出版年份：2016-1-1页数：536内容简介：近年来，世界各国的心脑血管疾病发病率、病死率逐年上升，对人类健康产生着极大的危害。因此，我们很有必要了解心脏、了解各类心脏病及心脏病的预防和调理方法。  怎样做，才不会被心血管病盯上？得了心血管病，怎样做才能减少痛苦，延年益寿？书中讲到的“心血管疾病五大危险因素”、“心脏病的五级预防”、“七大常见心血管疾病防治攻略”等内容均为胡大一教授数十年从医经验之集成，并公开了数十例真实案例以供读者参考；胡教授还特别提出了“双心医学”观念，即精神心理卫生要作为心脏整体防治系统的组成部分，具有突破性意义；书中还强调医生及患者要重视自然环境、社会环境对慢性病的影响，对临床实践和全民防病有指导意义。作者简介：胡大一北京大学人民医院心脏中心主任、教授、博士生导师欧亚科学院院士国家重点学科心血管内科负责人国家和首都突出贡献专家享受国务院政府专家津贴现任北京大学人民医院心血管研究所所长、心脏中心主任、主任医师，首都医科大学心脏病学系主任、心血管疾病研究所所长，北京军区总医院心肺血管中心主任，中华医学会常务理事，中华医学会心血管病分会前任主任委员，中国生物医学工程学会心脏起搏与电生理分会主任委员，中华医学会北京心血管病分会主任委员，中国医师协会心血管内科医师分会会长，中国老年学会心脑血管疾病专业委员会主任委员，中华预防医学会副会长，北京市健康协会理事长，美国心脏病学院专科会员、心律学会会员，复旦大学和吉林大学兼职教授。担任《中华心血管病杂志》总编辑，《美国医学会杂志》（JAMA）中文版执行总编，欧洲心脏病杂志国际编委会委员，《中国医刊》编委会主任委员，《中国医药导刊》《中国心血管病研究》《心肺血管病论坛》总编辑，《中华医学杂志》《中华内科杂志》和《中华全科医师杂志》副总编辑等职务。获国家科技进步二等奖4 项，卫生部和北京市科技进步奖13 项，“吴阶平-杨森”医学一等奖，两次获首都突出贡献专家和首都科普先进工作者奖励，2005年获“联合国国际科学与和平周贡献奖”、2006 年获“中国医师奖”和首都精神文明奖章。

这是因为对于人类而言，睡眠是要有着一定的科学方式方法的。

高油腻，高嘌呤，高脂肪的饮食就是不健康的饮食。因为这些饮食习惯会容易导致肥胖的出现，如果肥胖出现了以后，就容易引起高血压疾病，糖尿病冠心病，高血脂病还有高尿酸血症，所以这些饮食习惯对健康的危险是十分巨大的。

空气污染和疾病之间的关系应当被引起足够重视。一项发表在美国《国家科学院学报》的研究报告称，空气污染使中国北方居民寿命平均缩短5年，并且提高了肺癌、心脏病和中风的发病率；WHO的下设机构国际癌症研究机构(IARC)曾于2013年10月确认PM5可致癌，室外空气污染物的重要组成部分可吸入颗粒物可被认定为一类致癌物；2012年12月由北京大学医学部公共卫生学院潘小川教授等发布的《危险的呼吸——PM5的健康危害和经济损失评估研究》研究报告指出，空气污染致死被研究证实。空气污染，还会导致哪些疾病？梅斯医学小编为您盘点。【1】Circ Res：空气污染损伤血管内皮，引发心血管疾病美国心脏病协会《循环研究》（Circ Res）杂志25日刊登的一项新研究说，空气污染能伤害健康年轻人的血管，这有助于解释为什么空气污染可能会引发心血管疾病。由于受地理条件等影响，美国犹他州普罗沃市会周期性出现相对严重的空气污染，曾被评为美国空气污染最严重的十大城市之一。从2013年开始，研究人员连续3个冬季抽取普罗沃市72名健康成年人的血样进行评估，这些人都不吸烟，参加研究时的平均年龄为23岁。血样分析结果显示，每当空气中直径小于5微米的细颗粒物（PM5）浓度上升时，这些年轻人血样中的心血管疾病标志物水平也会出现异常变化。例如，血样中显示血管细胞伤害与死亡情况的微粒数量显著增加，抑制血管生长与预示血管炎症的蛋白水平也同样增加。参与研究的美国路易斯维尔大学教授阿鲁尼·巴特纳格尔说，这些发现表明空气污染引发高血压、心脏病及中风的情况可能比先前认为的更普遍，而且发生在比先前认为更早期的年龄阶段。（文章详见--Circ Res：空气污染损伤血管内皮，引发心血管疾病）【2】European Heart Journal：空气污染+交通噪声，更易患上高血压10月25日在线发表在《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）上的一项研究报道了史上最大规模的调研。来自5个不同国家、连续5到9年间空气污染和交通噪声对超过41000人造成的影响。结果发现，在成人中，以每100人同年龄组计算，生活在城市污染最严重的地区，患上高血压（高血压）的风险显著高于生活在污染较少地区的人。据悉，这种风险类似于超重（BMI25-30）与正常体重（BMI 5-25）之间的影响对比，高血压是早产儿发病和死亡的最重要的危险因素。这项研究首次同时调查了空气污染和交通噪声的影响，并同时发现：交通噪声能增加高血压的风险。进行这项研究的方法能够使研究人员估计空气污染和交通噪声的独立风险。简而言之，即暴露在交通噪声中，空气污染与高血压的关联也能计算。因此这是一个重要的发现，可以针对减少空气污染和降低噪音采取不同的措施。（文章详见--European Heart Journal：空气污染+交通噪声，更易患上高血压）【3】Thorax：空气污染影响肺癌患者生存率暴露于空气污染物中与增加的肺癌发病率和死亡率相关，但在高病死率的情况下，空气污染暴露对肺癌患者诊断后生存的影响鲜为人知。最近，呼吸疾病领域权威杂志《Thorax》发表了一项研究结果，旨在确定环境空气污染物暴露是否与肺癌患者的生存相关。研究者纳入了美国加利福尼亚地区352053例在1988–2009年期间新确诊的肺癌患者，所有参与者由加利福尼亚癌症登记处确定，研究者在后续随访期间估计每个参与者的的平均住宅环境空气污染物浓度。调整潜在的个人和地区水平的混杂因素，用Cox比例风险模型来估计相关空气污染物暴露与总体全因死亡率之间的风险比，并且在诊断时按阶段（局限性、区域和远处转移）和组织学（鳞状细胞癌、腺癌、小细胞癌、大细胞癌等）进行分类。调整了组织学和其他潜在的混杂因素后，空气污染物NO2、O3、PM10、PM5增加1SD，患者诊断为局限性肺癌的风险比分别为30（95%可信区间为28-32）、04（95%可信区间为02-05）、26（95%可信区间为25-28）和38（95%可信区间为35-41）。在晚期肺癌患者中，调整风险比较小，另外，调整风险比随着组织学类型的改变而变化（P＜01，除了O3）。而与空气污染相关性最大的是早期非小细胞肺癌，尤其是腺癌。这些流行病学的研究结果支持这一假设，即肺癌诊断后的空气污染暴露可缩短患者生存，进一步研究应评估空气污染暴露减少的影响因素。（文章详见--Thorax：空气污染影响肺癌患者生存率）【4】PNAS：人脑中发现空气污染颗粒，可能引发老年痴呆空气污染造成的微小磁性颗粒首次在人类的大脑被发现，研究人员认为它们是引发阿尔兹海默症的一个可能原因。该研究结果9月5日在线发表在PNAS上。Lancaster大学的研究人员从生活在墨西哥城和曼切斯特的3到92岁的37个人的脑组织中发现了丰富的磁铁矿纳米颗粒，这种磁性矿物是有毒性的，牵涉到人类大脑中活性氧（自由基）的生产，与神经退行性疾病包括阿尔兹海默症相关。这是第一次报道人脑组织中可能有工业来源的磁铁矿颗粒。以前人们还没有考虑过的工业污染物有潜在神经毒性作用的问题。Maher教授补充：“我们的研究结果表明，大气中的磁铁矿纳米粒子可以进入人类的大脑，它们可能会对人类健康带来风险，包括阿尔兹海默症那样的状况。”（文章详见--PNAS：人脑中发现空气污染颗粒，可能引发老年痴呆）【5】Thorax：空气污染影响肺癌生存预后？近十年来，肺癌已经成为最为常见的肿瘤。世界范围内，死于肺癌的人数占到了所有肿瘤死亡人数的1/5，每年约159万人死于肺癌。出现这一情况的原因有：大量吸烟人群、诊断出肺癌时已是晚期、以及不良的生存预后。相对应的干预措施包括减少烟草的使用、早期诊断和改善治疗方式。尽管很多地方做出了相应的改变，但肺癌患者的生存情况仍然很差，这提示可能还需要发现新的干预方式。目前越来越多的证据显示，空气中的污染物与肺癌的发病率和死亡率有一定关联。不过空气污染对于肺癌患者生存预后情况造成的影响却知之甚少。BMJ旗下期刊《胸腔》（Thorax）近日发表了一篇原创研究文章，旨在研究暴露于空气污染的环境中是否会影响肺癌患者的生存情况。研究共纳入在1988-2009年间加州癌症注册中心的35万名新诊断肺癌患者，在随访的过程中收集每位研究对象的周围空气污染物浓度。采用Cox风险比例模型进行分析，研究暴露于空气污染与全因死亡率之间的关系。研究结论：上述流行病学结果支持空气污染暴露会缩短肺癌生存时间。未来的研究应该探索当空气污染暴露减少时对肺癌患者带来的影响。（文章详见--Thorax：空气污染影响肺癌生存预后？）【6】JACI：警惕！科学家证实空气污染的确会增加新生儿早产风险据美国CDC数据显示，早产是引发婴儿死亡和长期精神疾病的主要原因，目前在美国有十分之一的新生儿都会受到早产的影响；而且空气污染引发的公共卫生威胁的增加和婴儿早产风险增加直接相关，日前已向刊登在国际杂志the Journal of Allergy and Clinical Immunology上的研究报告中，来自德州农工大学和美国国家儿童健康和人类发展研究所的研究人员通过研究开始深入理解空气污染暴露和孕妇及新生儿健康之间的密切关联。通过开发一种先进的空气质量模型提供坚实的统计学分析来阐明上述二者之间的关联，该研究也慢慢为环境流行病学家排除了很多障碍来帮其研究空气污染和新生儿早产之间的关系。如今流行病学家已经开始利用并不足以具有代表性的空气污染数据来阐明二者之间的关系了，而且大量研究都依赖于来自中央监控所提供的不充足的数据，中央监控既不能提供空气污染物的时空变化，也不能对大范围的不同物种进行监测。为了解决这一问题，研究人员就对当前的一种EPA空气质量模型进行了改进，以此来预测在较高空间和时间分辨率下气体和微粒污染物的水平及浓度，这种新型模型能够预测一系列空气污染物，而这是基于对数百个不同的排放源排放率的估计以及大气中空气污染物的物理及化学变化过程的分析。研究者Ying表示，很多模型的一个特点就是其能够定量化地确定不同来源在引发的总体污染物浓度中的“贡献”情况，同时我们也应用了我们所开发的新型模型，来模拟2001年至2009年间在整个美国大陆地表中的不溶性微粒、臭氧、氧化氮类、二氧化硫及一氧化碳的水平。这些模拟的浓度水平近似于大约20万名女性在其怀孕整个过程中所接触的污染物的水平，本文研究的主要结论是，患哮喘症的女性在怀孕期间，当接触诸如一氧化碳和氧化亚氮等交通相关的空气污染物后，这些女性出现早产的风险就会增加，而且这种风险在女性怀孕初期及怀孕前几个月都表现地非常明显。相关研究就为后期研究者们深入探索帮助开发抑制风险个体婴儿早产的策略提供了新的思路。

餐饮暴食，油炸高脂肪，辛辣刺激等都是不健康的饮食习惯。油脂摄入太多，会增加血液中的脂肪酸，长期存储导致血管硬化，导致心血管疾病。

如果每天都睡觉的话，其实对于你的大脑发育是不好的，所以建议不要天天睡觉。