ep europace该杂志electrophysiology心律失常和心脏起搏，心脏节律协会欧洲的欧洲心脏病学会。该杂志的目的是提供一个通信质量第一大道原欧洲和国际科学领域的工作和评论对心律失常和细胞electrophysiology，起搏。杂志的读者提供的原始点集当代研究论文，论文和评论一起的时候编辑书评和信函。europace该杂志在心律失常和心脏起搏细胞electrophysiology，欧洲心脏病学会的目的是提供一个通信质量第一大道原欧洲和国际科学领域的工作和评论对心律失常和细胞electrophysiology，起搏。杂志的读者提供的原始点集当代研究论文，论文和评论一起的时候编辑书评和信函。
饮食会影响健康，所以我们在饮食上面需要均衡营养，三餐按时用餐。
根据研究最好的睡眠时间是晚上九点到十一点
当然会。常吃粗粮，五谷杂粮的免疫力更强，不容易生病也不容易肥胖。常吃快捷食品，油炸食品，外卖，高油高盐食品的人面色都会很差劲。身体也很脆弱，更容易
最好睡前不要看手机和电视，听一些舒缓的音乐，进入睡眠状态
会，饮食对健康影响很大，很多疾病就是日常饮食不注意引起的，例如三高的人不宜吃高蛋白高热量的东西，体虚的人不宜经常吃寒性的食物，糖尿病人不宜吃甜食，女性来大姨妈不宜吃冰冻辛辣食物，否则会痛经更严重，甚至导致后期身体内分泌失调等等。
饮食会影响健康，所以我们在饮食上面需要均衡营养，三餐按时用餐。
仅供参考 心脏病治疗: 教学视频指出:心脏病可以采用中医方法进行治疗。 1，血痹之病，喘息咳唾，胸背痛，短气，寸口脉沉而迟，关上小紧数，瓜蒌薤白白酒汤主之。 胸背痛，就是有时候胸痛穿到背部，有时候背痛穿到前胸，但是，不是心痛彻背那么强，只是微微的隐隐作痛，这是胸中阳气闷在胸中造成的。这是最轻的症状。 2，胸痹，不得卧，心痛彻背者，瓜蒌薤白半夏汤主之。 这是病情进入第二阶段。 3，胸痹，心中痞气，气结在胸，胸满，胁下逆抢心，枳实薤白桂枝汤主之，人参汤亦主之。 此处的心中是指胃部。枳实薤白桂枝汤针对实症，人参汤针对虚症。 4，胸痹，胸中气塞、短气，茯苓杏仁甘草汤主之，橘枳生姜汤亦主之。 茯苓杏仁甘草汤针对心包周围有积水，橘枳生姜汤针对湿痰阻到心肺之间。 5，胸痹缓急者（心脏病随气候而变化，风湿性心脏病），薏苡附子散主之。 薏苡仁与炮附子等量打粉口服，日服三次。服量咨询中医师，方子说服一汤匙，因为汤匙大小不同。 薏苡附子散，胸痹是寒造成的，寒，用附子；湿盛，而且，湿在上焦，用薏苡仁。 6，心中痞，诸逆，心悬痛，桂枝生姜枳实汤主之。 桂枝生姜枳实汤针对心悬痛。 7，心痛彻背，背痛彻心，乌头赤石脂丸主之。 教学视频指出，在临床上使用的是乌梅赤石脂丸。 建议咨询中医师。
到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等， 的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼。 所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家的老年人，要力争做一些力所能及的事，并适当的参加一些体育活动，使精神旺盛，延缓衰老。二、心情 要“和平”，不要“战争” 据英国《每日电讯报》等多家媒体的报道，前不久，英国一对百岁老夫妇在众多亲友的包围中，度过了自己结婚80周年的纪念日。这对老夫妇被《吉尼斯世界纪录》编委会评为创下两项世界之最的夫妻：一项是“世界上婚姻最长久的夫妇”，另一项是“世界上年龄最大的夫妇”。就连英国女王也亲自给他们发了一张贺卡，卡上写道：“这是一个多么巨大的成就。我向你们致以亲切的祝贺，并祝你们80周年纪念日快乐。” 多么让人羡慕啊！ 是呀， 面对媒体和自己的满堂子孙，夫妇俩说出了他们相伴80年的秘密：今天的争执要在今天解决掉。 就是不让矛盾堆积， 对，他们采取的是：所有问题入睡前解决 105岁的珀西和100岁的佛罗伦萨是英国西部小镇赫里福德郡人。他们于1925年6月1日结婚，两年后搬进了他们现在居住的房子里，一直携手走到今天。 在纪念日的家庭聚会上，很多人都怀着羡慕和好奇之心向老夫妇求教幸福婚姻的诀窍，佛罗伦萨动情地说：“我们并非一见钟情，所以爱情来得并不容易。”她把跟丈夫相处最大的秘诀归结为恰当的争执。她说：“我们一直都有争执，而且现在也有，比如我想看肥皂剧而他不喜欢，我们可能就会吵几句。但不管是什么分歧，一定要在上床以前和解。在入睡前用一个吻和一个拥抱恢复亲密关系。” 珀西还把对妻子说“对不起”、“是的，亲爱的”当作秘诀传授给大家。他说，争执的目的在于一起解决问题，而不是分出谁是谁非；也不是翻出旧账，讨论谁对不起谁。 真是的，夫妻之间一发生争执就非得争个输赢，那免不了会伤感情。 老夫妇的女儿介绍说：“他们都是天性好强的人，彼此退让并不简单，但他们就是这么深谙婚姻之术。” 不让吵架影响感情。 三、饮食地中海式饮食习惯：多吃蔬菜、水果、豆类、坚果、谷类；烹饪时提倡用橄榄油或动物油；食物要新鲜，做菜讲究原你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等， 的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼。 所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家的老年人，要力争做一些力所能及的事，并适当的参加一些体育活动，使精神旺盛，延缓衰老。二、心情 要“和平”，不要“战争” 据英国《每日电讯报》等多家媒体的报道，前不久，英国一对百岁老夫妇在众多亲友的包围中，度过了自己结婚80周年的纪念日。这对老夫妇被《吉尼斯世界纪录》编委会评为创下两项世界之最的夫妻：一项是“世界上婚姻最长久的夫妇”，另一项是“世界上年龄最大的夫妇”。就连英国女王也亲自给他们发了一张贺卡，卡上写道：“这是一个多么巨大的成就。我向你们致以亲切的祝贺，并祝你们80周年纪念日快乐。” 多么让人羡慕啊！ 是呀， 面对媒体和自己的满堂子孙，夫妇俩说出了他们相伴80年的秘密：今天的争执要在今天解决掉。 就是不让矛盾堆积， 对，他们采取的是：所有问题入睡前解决 105岁的珀西和100岁的佛罗伦萨是英国西部小镇赫里福德郡人。他们于1925年6月1日结婚，两年后搬进了他们现在居住的房子里，一直携手走到今天。 在纪念日的家庭聚会上，很多人都怀着羡慕和好奇之心向老夫妇求教幸福婚姻的诀窍，佛罗伦萨动情地说：“我们并非一见钟情，所以爱情来得并不容易。”她把跟丈夫相处最大的秘诀归结为恰当的争执。她说：“我们一直都有争执，而且现在也有，比如我想看肥皂剧而他不喜欢，我们可能就会吵几句。但不管是什么分歧，一定要在上床以前和解。在入睡前用一个吻和一个拥抱恢复亲密关系。” 珀西还把对妻子说“对不起”、“是的，亲爱的”当作秘诀传授给大家。他说，争执的目的在于一起解决问题，而不是分出谁是谁非；也不是翻出旧账，讨论谁对不起谁。 真是的，夫妻之间一发生争执就非得争个输赢，那免不了会伤感情。 老夫妇的女儿介绍说：“他们都是天性好强的人，彼此退让并不简单，但他们就是这么深谙婚姻之术。” 不让吵架影响感情。 三、饮食地中海式饮食习惯：多吃蔬菜、水果、豆类、坚果、谷类；烹饪时提倡用橄榄油或动物油；食物要新鲜，做菜讲究原
在合理安排时间的情况下追剧是值得的。大家都知道，电视剧是一种艺术的表现，是源于生活，高于生活的一种表现形式，大多数的电视剧都是根据经典著作改编或者是完全根据原著来拍摄的，通过追这些剧，可以学到很东西，追历史剧可以让我们更鲜明立体的了解历史，追爱情剧还可以让自已以一个旁观者的角度去看待爱情问题，追喜剧可以让我们的大脑放松，开心一笑，追职场剧可以更好的了解一些职场规则，磨练自已的意志。所以，合理的安排好时间，适当的追剧是一种生活享受，也是一种娱乐消遣，是很值得的。因人而异，不能以点带面，以偏概全。 花时间可以追剧的人，最重要有完全属于自己的可以自由支配的时间。退休在家以及上了年龄的老人，在安排好自己的时间，锻炼好身体，重视一日三餐的情况下，追剧看自己喜欢的电影电视剧，也是一项不错的休闲娱乐的活动。看剧可以让老年人了解社会而不脱离社会；可以延缓制止老年痴呆症的发病；可以给老年人带来快乐，幸福过好每一天。 对于上班族来说，在每天辛苦认真工作的压力下，回到家里追追剧也是一种放松休息的好办法，可以缓解压力，释放情绪，既陶冶了情操，又娱乐了自己。 在今年疫情期间大家都宅在家里，全家人追剧更是一种增进家人感情，营造家庭氛围的不二选择。全家人追剧，不出门，不给社会添乱，也是对社会的贡献。
ep europace该杂志electrophysiology心律失常和心脏起搏，心脏节律协会欧洲的欧洲心脏病学会。该杂志的目的是提供一个通信质量第一大道原欧洲和国际科学领域的工作和评论对心律失常和细胞electrophysiology，起搏。杂志的读者提供的原始点集当代研究论文，论文和评论一起的时候编辑书评和信函。europace该杂志在心律失常和心脏起搏细胞electrophysiology，欧洲心脏病学会的目的是提供一个通信质量第一大道原欧洲和国际科学领域的工作和评论对心律失常和细胞electrophysiology，起搏。杂志的读者提供的原始点集当代研究论文，论文和评论一起的时候编辑书评和信函。
长寿秘诀一：一清二白四个好人的寿命为100～175岁。这是科学家学研究出的成果而得出的，为什么大部分人没有达到这个标准呢，最主要的一个原因就是不重视保健。一项研究观察了33个100岁以上的老人和50多个98岁—99岁的老人，总结出一个长寿秘诀：一清二白四个好。就是清淡饮食，菜多肉少，这么多的长寿老人中100%的饮食清淡，喜爱玉米粥、绿叶蔬菜、稀饭等五谷杂粮，吃肉很少。 102岁高龄去世的老中医姜通，在101岁时身体还很健壮，每天坚持问诊，走路健步如飞。他的养生之道是50年不吃米，减少淀粉的摄取；多吃蔬菜和深海鱼；每天喝牛奶；不吃红肉；每周炖一锅土鸡进补。二白是指喝白开水和白天午休。大多的长寿老人也没有一个喝纯净水的98%以上是喝白开水，中老年人要健康长寿，每天必须坚持做到十四个“一”，而其中就有一瓶开水，即一暖瓶白开水。就是说一个健康的人，每天要喝7-8杯水。有些人身上无光泽，过早衰老，是与身上缺水分不开的。白天午休一到两个小时，也是长寿老人的好习惯。据了解，长寿老人绝大部分喜欢午休。人的健康长寿最大部分取决于个人生活方式和行为方式。 古今中外无数事例证明，心态良好者，善于自我调摄，保持良好情绪，可以避免“遭命”(60岁以下)，改善“随命”(60～80岁以下)，争取“正命”(80岁以上)，快快乐乐活百岁。良好的心态是人身的健康之源、自强之本、长寿之根。 历史学家周谷城先生享寿近百岁。他90寿辰那年，讲述了他的长寿秘诀，他只说了“顺其自然，不背包袱”八个字。凡遇不如意事，任其来去，自己不背苦恼忧虑“包袱”，否则劳心伤神，有害健康。世界上最长寿的人——130岁的阿丽米罕，一有时间就到邻居家串门逗孩子玩；106岁的努尔艾拉，邻居家有什么事，她总是不请自到去帮忙。▲阿丽米罕再者，长寿老人的子女很孝顺，他们的儿女大部分都是满头白发的古稀老人，但在这些百岁寿星面前，仍然像一个没有长大的孩童，无微不至地照料着寿星。很多长寿老人，年轻时家庭贫寒，辛勤劳作造就一副好身板，即便上了岁数，也长期坚持锻炼。德国萨尔布吕肯大学的研究团队发现：每天散步25分钟可增加7年的寿命，经常运动能降低一半死于心脏病发作的风险。即使人们从70岁开始锻炼，他们在80岁时患上房颤的概率，在同龄人群中也只占1/10。起居有规律，睡眠质量好。这些老人都有非常好的起居规律，保持良好充足的睡眠。美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5小时就够了。
escape 逃脱,退出
ESC - 欧洲心脏病学会CSC - 中华医学会心血管病学分会 这两个学会经常合作设立中欧联合论坛，就心血管病和高血压相关的论题进行对话与讨论。
ESC:escape的前三个字母 英文原意：逃跑，逃逸。在计算机词汇中有取消，退出的意思。
作者：吴彦 近十年来，心力衰竭的治疗策略发生了根本性的变化。欧洲心脏病学会(ESC)和美国心脏病学会/心脏学会(ACC/AHA)每隔3-4年更新一次心力衰竭诊治指南，国内中华医学会也不断更新心力衰竭指南。2001年欧美心衰指南与2002年中华医学会指南确立以肾素血管紧张素系统(RAAS)阻断剂联合β受体阻滞剂为核心治疗策略，改善了慢性收缩性心力衰竭患者的长期预后。2005年欧美指南肯定了心脏同步化起搏治疗(CRT)和体内自动除颤器(ICD)改善心力衰竭症状并降低死亡率的作用。2008年欧洲ESC和2009年美国ACC/AHA心力衰竭指南开始关注急性心力衰竭或心力衰竭住院期的治疗问题，并提出以射血分数保存(PEF)或正常(NEF)的心力衰竭概念代替舒张性心力衰竭(DHF)，以及心力衰竭新的分类方法。对心力衰竭的药物治疗描述也更加细化。这些变化均是建立在以大规模临床研究结果为依据的寻证医学基础上的。一、欧洲ESC心力衰竭定义侧重诊断 2008年欧洲ESC对心力衰竭的定义更加侧重诊断，详细列出心力衰竭的典型症状和体征，提出“心力衰竭是一种临床综合症，包含以下特点：典型症状：休息或运动时呼吸困难、乏力、踝部水肿；典型体征：心动过速、呼吸急促、肺部罗音、胸腔积液、颈静脉压力增高、外周水肿、肝脏肿大；心脏结构或功能异常的客观证据：心腔扩大、第三心音、心脏杂音、超声心动图异常、脑钠素水平升高”。在此增加了血浆脑钠素水平升高一项，表明脑钠素测定在心力衰竭诊断中日益重要的地位，特别是在急性心力衰竭以及射血分数保存的心力衰竭诊断中脑钠素具有重要价值。美国ACC/AHA指南将心力衰竭发展分为ABCD四个时期（或称为阶段），不同时期具有不同治疗策略。此分期更好地反映了心力衰竭的长期发展变化，一般来说从A期到D期难以逆转。而NYHA分级常常反映的是短期变化。两者有一定相关性，但是并非完全相符，因此建议同时应用于临床。二、对急性心力衰竭再分类 目前常将心力衰竭简单地划分为急性和慢性心力衰竭，或收缩性和舒张性心力衰竭。这两种分类方法应用多年，虽然简便易行，但是存在许多问题。在概念和诊断标准上都有待更新。急性心力衰竭(AHF)概念太笼统，许多临床医生将病情严重者均称为急性心力衰竭而不论其发生时间，但实际上这些患者多数是慢性心力衰竭失代偿状态，与新发心力衰竭以及短暂发作的心力衰竭的预后和治疗原则不同。2008年欧洲ESC指南建议增加短暂心力衰竭的概念，将心力衰竭划分为三类：新发心力衰竭：第一次发生的心力衰竭，起病可急可缓；短暂心力衰竭：反复发作或间断发作；慢性心力衰竭：持续存在，可以稳定、恶化或失代偿。上述分类中发作时间急的仍可称为急性心力衰竭，但是与病情严重程度无关，应当区别于严重心力衰竭以及失代偿心力衰竭。三、对舒张性心力衰竭更名 临床上舒张性心力衰竭难以诊断。2005年欧洲ESC指南对舒张性心力衰竭的诊断标准提出超声心动图在舒张性心力衰竭(DHF)诊断中具有重要作用，诊断DHF需要满足三个条件：具有慢性心力衰竭的体征和/或症状；左室收缩功能正常或轻度受损（LVEF≥45-50%）；具有舒张功能不全的证据（左室松弛不良或舒张受限）。前两条容易获得，但是临床检查中很难获得舒张功能不全的直接证据（左室充盈压升高或心脏组织多普勒证实）。因此，常常采用间接证据，例如血浆脑钠素水平升高加上左室肥厚或左房扩大、心房纤颤等。这样诊断出的舒张性心力衰竭中有一部分患者并非以舒张功能不全为主，甚至单纯是由于收缩功能不全所致。这就导致概念冲突。因此，2008年欧洲ESC指南建议使用射血分数保存的心力衰竭(HF-PEF)代替2005年指南中的舒张性心力衰竭，但两者诊断标准完全相同。2009年美国ACC/AHA指南采用射血分数正常的心力衰竭(HF-NEF)代替舒张性心力衰竭，也是基于这些理由，其中HF-NEF等同于HF-PEF。四、ACE抑制剂仍然是治疗慢性心力衰竭的基石 ACE抑制剂可以使慢性收缩性心力衰竭总死亡率平均降低24%，2001年指南将其定为该类患者治疗的基石。但应警惕ACE抑制剂可能加重肾功能不全及引起高钾血症。新指南将用药前血钾和血肌酐水平上限定得更低。指出其禁忌症为：有血管神经性水肿病史、双侧肾动脉狭窄、血钾>0mmol/L、 血肌酐>220μmol/L(5mg/dL）以及严重主动脉狭窄。 五、ARB治疗慢性心力衰竭疗效与ACE抑制剂相当 尽管有证据表明ARB的疗效等同于ACE抑制剂，但是未能超越ACE抑制剂，而两药联合将增加不良反应发生率。因此，2008年欧洲ESC指南提出其适应症仍然为：不能耐受ACE抑制剂；或使用ACE抑制剂和β受体阻滞剂仍有症状的心力衰竭患者，但不应再联合醛固酮受体拮抗剂。六、β受体阻滞剂证据更充分 1999年和2001年公布的CIBIS II、MERIT-HF和COPERNICUS研究分别证实了比索洛尔、琥珀酸美托洛尔和卡维地洛可以降低慢性收缩性心力衰竭总死亡率34%-35%，被认为是里程碑式的研究。因此，2001年欧洲ESC和美国ACC/AHA指南将β受体阻滞剂列为慢性收缩性心力衰竭治疗的基石，同时强调大剂量优于小剂量，在患者能够耐受的前提下，逐渐递增至目标剂量。然而，并非所有β受体阻滞剂均能获得相同的疗效。BEST研究证实布新洛尔无效，COMET研究证实卡维地洛比酒石酸美托洛尔更好地降低死亡率。部分患者可以考虑先于ACE抑制剂使用。老年患者也可安全有效地使用β受体阻滞剂。七、醛固酮受体拮抗剂适用于重度心力衰竭或急性心肌梗死后心力衰竭 醛固酮受体拮抗剂螺内酯的利尿作用很弱，慢性心力衰竭使用螺内酯主要是为了改善长期预后，也可以预防使用襻利尿剂或噻嗪类利尿剂后出现低钾血症。醛固酮受体拮抗剂的适应症为EF≤35%、NYHA III-IV级的心力衰竭患者，在已经使用合适剂量ACEI或ARB、β受体阻滞剂基础上加用醛固酮受体拮抗剂，并且应当在出院前开始用药。新指南强调已经联合使用ACE抑制剂+ARB患者不宜加用醛固酮受体拮抗剂。指南没有明确NYHA I或II级患者是否应当使用该类药物，显然是因为其改善长期预后的获益没有被充分证实。八、重度心力衰竭应充分使用利尿剂 襻利尿剂与噻嗪类利尿剂的作用部位不同，联合使用可以增强利尿作用，特别是当出现利尿剂抵抗时可以联合使用襻利尿剂与噻嗪类利尿剂。连续静脉点滴襻利尿剂（例如呋塞米5-40mg/h）效果更好，可以避免间断给药时的水钠重吸收。血压偏低时加用小剂量多巴胺可以改善肾脏血流而增强利尿剂效果。九、地高辛用量有减少趋势 地高辛可以改善症状但不能降低死亡率，目前推荐剂量小于以往剂量，推荐血药浓度：6-2ng/mL，而且窦律无需负荷剂量，一般25mg/d; 老年肾功能不全125-0625mg/d。用于房颤目的为降低心室率时可以用较大剂量，其适应症为房颤静息心室率>80bpm, 或运动心室率>110-120bpm。十、硝酸酯也可降低心力衰竭死亡率 硝酸酯应用于临床已经有100多年历史，目前主要用于缓解心绞痛症状以及心力衰竭症状。而是否能降低冠心病和心力衰竭死亡率尚不确定，临床研究结果不一致。其原因与大剂量使用短效硝酸酯并频繁给药引起硝酸酯耐药并激活RAAS系统等作用有关。2004年公布的A-HeFT研究使用硝酸酯剂量为60mg/d，明显小于以往160mg/d的剂量。结果证实硝酸酯和肼曲嗪治疗18个月使存活率提高43%，心力衰竭住院率减少33%。但是该研究仅入选了美国黑人，其结果是否适用于其他人种尚待证实。2009年美国ACC/AHA指南提出在采用ACE抑制剂、B受体和利尿剂并优化治疗后仍然有症状的美国黑人心力衰竭患者，可以联合使用肼曲嗪/硝酸酯治疗，并将其推荐强度由IIa级上升为I级。十一、心脏同步化治疗(CRT)日渐成熟 CRT可以从多方面纠正心脏电机械不同步并逆转心室重构，临床研究证实不仅能有效地改善心衰患者的症状、运动耐量、生活质量，还能有效地降低患者的住院率和死亡率。2009年美国ACC/AHA指南提出心脏同步化治疗(CRT)适用于LVEF≤35%、窦性心律、NYHA分级III级或IV级、采用优化药物治疗而有心脏不同步的表现：QRS间期≥12 ms，并阐明了CRT是可以有或无ICD功能的。提出部分房颤患者可考虑应用CRT或CRT-D治疗。
通过中图公司订阅。
是的，经常喝茶对身体有很多的好处，而且也能够疏通血管，是非常好的养生物品。
喝茶可以减缓人体衰老过程中，体内高密度脂蛋白（“好胆固醇”）的自然流失，使参试者患上心脑血管疾病的概率降低8%。具体来说，绿茶和红茶中所含茶多酚和儿茶素的抗炎作用都比较强，绿茶延缓“好胆固醇”下降的作用略强于红茶。
茶叶中茶多酚是生物活性物质，有抗炎、抗氧化、改善血压、血脂效果。而茶多酚在体内代谢是非常快的，不能长期储存，要长期保持饮茶习惯以从中获益。所以喝茶是能够降低心脑血管的发病的。