低盐饮食：每人每天不超过1钱(5克，约一小勺)的食盐，可以减轻肾脏的负荷，减轻血管阻力，有利于防治高血压。少荤多素：动物性脂肪含有胆固醇和脂肪酸较多，使血脂增高，动脉硬化，是造成冠心病的重要因素。食醋有益：食醋可增加食欲，预防疾病，对于感冒可以有非常好的预防作用。醋泡花生米经过一昼夜后，每日清晨服10粒，可以软化血管，防治高血压补充钙质：老年人易出现骨质疏松及脱钙现象，应多补钙，多吃乳品、豆制品、芹菜、山楂、香菜等含钙较多的食品。起居有常：规律的作息时间，可以使身体建立良好的循环表，增进人体健康。锻炼身体：生命在于运动，坚持锻炼可以延缓衰老，防止人体机能过早退化。
《养生保健指南》杂志是国家级刊物。该杂志由卫生部中国医促会中老年保健专业委员会、内蒙古新华报业中心主管、主办的权威医学学术期刊。国际标准刊号：ISSN1006—6845，国内统一刊号：CN15-1353∕R，邮发代号：16—420。主要栏目论著、临床医学、医疗管理与信息、护理研究、卫生与健康、营养与食品安全、保健科普与教育、医学图书与情报、经验交流、综述。
《老年之友》《长寿》等。老年之友为上海地区发行，内容主要关于养生、健康等方面。《长寿》为天津地区发行，内容关于老人如何保养、锻炼等。
期刊级别: 国家级期 养生保健指南 《养生保健指南》(月刊)是由内蒙古新华报业中心主管、主办的养生保健杂志。杂志是融科学性、知识性、趣味性、可读性于一体的保健科普类杂志。
养生保健读物：中老年饮食营养与健康书籍作者：汪军武 主编图书出版社：蓝天图书品相：9成品相 图书类别：医药卫生出版时间：2007-12 印刷时间：2007-12开本：16开 页数：231页 装订：平装 印数：5千册
中年读者 晚霞 益寿文摘报，大众健康报，特区文摘报，文摘周报 家庭医生报 健康文摘报 老年文摘报 老年日报 中国老年报 健康时报 金色年代 健康指南(中老年) 保健与生活,这是都是杂志和报纸的名称，在邮政网上可以订阅。
我以前也经常买一些保健方面的书和杂志给父母，但那上面今天这个说这样好，明天说那样好，搞的人无所适从。也出张悟本这样的出的书变成了最畅销。
健康指南（中老年）》挺好的。
你好！阁下发来“求助”已经收到，谢谢你对我的信任！ 在下多年来一直在“百度知道”>“医疗健康”>“高分”钻研学问。 鉴于某些网友诚信缺失，以及对于其他“知友”的公平，如阁下需要答案，为表示“诚意”，请支出悬赏200分或以上(本人无暇小于200分问题)，在下一定提供让你满意的答案！ 祝你一切顺利！
《益寿之友 》《中老年保健 》 《中老年健身科学 》《中老年健康指南 》等等，都可以在订阅网上订购
哈尔滨本地就有老年报但是本地人一般都看新晚报或生活报 只是哈尔滨看的报纸上面也有老年板块
《健康指南》是本很好的杂志，以养生和预防老年疾病为主，特别适合老年读者。我的父母在订了许多年其他杂志后，听从邻居和战友的推荐，改订《健康指南》，现在他们十分喜爱。父母还有一本订了近二十年的杂志，叫《老同志之友》
《医食参考》内容也很全面，其中对日常果蔬的保健作用，介绍的图文并茂；涉及的医疗知识也浅显易懂。很易于温故知新。
老派杂志很好！很适合父母去阅读的！
我想《特别关注》适合中年以后看看，因为《特别关注》是男版成熟读书的， 还有《特别关注》姐妹版《爱你》也适合女人喜欢看看的。所以我有了过期的《特别关注》，有空问我。
有很多的，比如《黄帝内经》、《不居集》、《养生频纂》、《医学衷中参西录》、《周易与中医》、《养生录》这些都可以参考看看的
只查到一本养生保健指南：饮食与健康，邮发代号：52-132，月刊，单价7元，全年84元。
《养生保健指南》杂志是国家级刊物。该杂志由卫生部中国医促会中老年保健专业委员会、内蒙古新华报业中心主管、主办的权威医学学术期刊。国际标准刊号：ISSN1006—6845，国内统一刊号：CN15-1353∕R，邮发代号：16—420。主要栏目论著、临床医学、医疗管理与信息、护理研究、卫生与健康、营养与食品安全、保健科普与教育、医学图书与情报、经验交流、综述。