本科生论文得5000字,题材最好不要写技术性很强的东西,还有冬泳的健身意义什么的,这些去年我们都写烂了写写新兴事物吧,比如水中健身操什么的
我的游泳生涯或是游泳感悟
如果你想你的论文特殊一点，我建议写一些关于骨龄方面的，毕竟那些技术都写烂了，再写，只是把1+1为什么等于2证明一下，没意思
论初学蛙泳基本要领与基本动作概念 这个算是最基本的了只要你会游泳就肯定会写
游泳,喜欢并坚持着…… 学习游泳已经有两年了,自从第一次下水开始,我就深深的喜欢上了这个运动,喜欢在水中放松的漂浮的感觉,喜欢水珠滑过身体的感觉,喜欢游泳完后在岸上暖暖的晒太阳游泳,让我更加喜欢运动,更加热爱生活和生命第一次接触游泳是抱着锻炼身体的想法,以前体质不好,而且身上经常起青春痘,听说游泳对全身锻炼都有帮助,而且还可以加强全身的协调,查了些资料,再加上自己的体会,确实发现游泳对人体有非常好的锻炼价值首先它对心血管有很好作用,游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米02— 05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。其次对呼吸系统有好的作用在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。而自己在游泳以后,确实感觉到肺活量增加了许多,从3500增到4300左右对人体皮肤有改善作用：游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤但是游泳也有许多注意事项,如果不小心,也可能产生不好的后果,或者危害人的生命每次游泳时都应该注意好时间,因为在水中有时不会感觉很累,但是上了岸经常会感觉很疲劳,这样就应该注意下自己的体力,而且每次下水也要控制好时间, 当人浸在水里的时候，就会有凉快的感觉。可是，若果浸的时间太久，或者水的温度过低，人就会因为体温降得太低而出现嘴唇发青、皮肤苍白、浑身起了鸡皮，甚至是打寒颤的现象。因此，初练习游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久，一般来说，以10至15分钟为宜。习惯了游泳训练的人，在水中逗留的时间可以延长，但离开水以后，特别在大风的日子，必须要立刻用干毛巾擦干身体，以免着凉在游泳中我曾经抽过几次筋,相当的痛苦而且危险,其实游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，而都主要是 游泳前的准备活动不足造成的的,如没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的需要，就会引起抽筋。 有时在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以先吸一口气，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且尽量把脚掌向上翘，逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转，则可以尝试仰浮水面，用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话，就应及早呼救游泳对人体的健康维护作用确实比较大,而且游泳也有相当长的历史现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。 1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。 1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。 随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。竞技游泳，从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。不过以前好多项目都是欧美选手获奖,随着中国游泳事业的发展,我们也在游泳领域取得了许多好的成绩,创造了许多水中芙蓉希望自己能够继续坚持下去,在水中感受那份自由和惬意,让游泳成为生活的一部分
我的游泳生涯或是游泳感悟
论初学蛙泳基本要领与基本动作概念 这个算是最基本的了只要你会游泳就肯定会写
如果你想你的论文特殊一点，我建议写一些关于骨龄方面的，毕竟那些技术都写烂了，再写，只是把1+1为什么等于2证明一下，没意思
就是写关于游泳的，可以写它的发展历史，游泳技巧，游泳利弊，展望未来等等。可以上网查质料。
论文首先要把题目找好 范围必须小 小到一个点 然后在论证它 写大了后就论不回来了 然后就是 前言 传统知识 然后就是你找资料来弥补之前的知识 然后就开始 长片忽悠 现在你的观点怎么怎么好 之前的怎么怎么不足 要是按你的观点改进会怎么怎么提高 比之前的有怎么怎么大的提高 然后在说点 你的观点有什么弊端 之内的然后就是 感谢知道你的老师 还有就是哪里找的文献资料 本科生的论文要求不高 教学目的就是为了要学生正确掌握收集专业资料 还有收集的手段和论文的基本格式 要求很底的 老师一般先看排版格式 在看内容 至于 内容科学不科学 基本不怎么要求 毕竟本科论文
我的游泳生涯或是游泳感悟
本科生论文得5000字,题材最好不要写技术性很强的东西,还有冬泳的健身意义什么的,这些去年我们都写烂了写写新兴事物吧,比如水中健身操什么的
如果你想你的论文特殊一点，我建议写一些关于骨龄方面的，毕竟那些技术都写烂了，再写，只是把1+1为什么等于2证明一下，没意思
就是写关于游泳的，可以写它的发展历史，游泳技巧，游泳利弊，展望未来等等。可以上网查质料。
论初学蛙泳基本要领与基本动作概念 这个算是最基本的了只要你会游泳就肯定会写
我的游泳生涯或是游泳感悟
论初学蛙泳基本要领与基本动作概念 这个算是最基本的了只要你会游泳就肯定会写
本科生的论文可以选着市场调查和技术上的某一个点来写。切记不要定题太大，这样会涉及范围太广。这样写出来的东西会很空没有实质的东西。
蛙泳泳姿技术分析（四种泳姿可替换，任选其一）；游泳与健康（内容：游泳对身体各部分影响）；不知是否符合你的需求~本人现在只想出这两个~希望有帮助。
摘要游泳初学者出于对水的恐惧以及身体的不适产生对游泳练习的恐惧心理,不但妨碍其对此项运动的学习,更加会增加学习过程中的风险性,甚至妨碍人身安全。合理的分析恐惧心理的成因并给予一定程度的对策,是有效防范风险并快速提高学习技能的必要前提。 关键词游泳 恐惧 心理 游泳既是一项极具健身价值的运动,更是一种人类生存必须具备的基本技能。但在游泳教学中,由于游泳的特殊环境,大多数的初学者,在初学阶段容易出现胆怯、怕水、焦虑等恐惧心理。及时采取有效措施加以消除,直接影响教学质量。 1 恐惧心理产生的原因 (1)周围环境的改变。人们长期生活在陆地上,由于地心引力可以感到双脚附着在地面的塌实感。但是在水中,人是漂浮在水里,四周缺少可以着力的支撑点,忽沉忽浮的上下漂动,身体无法安定下来,人自然会产生无依无靠的恐惧心理。另外,水对于身体的压力也较空气来得重些,特别是对于初学者来讲,在水中的呼吸还没有达到一定的规律,尤其会感到胸口发闷,这就更加增加了恐惧感。 (2)运动体位的改变。游泳时要求学生要俯卧或仰卧在水中做动作,而一般人在陆地上是头上脚下直立运动的。特别是由于水的浮力、压力和水的波动,刺激人体的平衡感觉,更加使游泳者感到身体一直在漂浮,无法维持身体的平衡,造成中枢神产生防御性反射,直接出现心理上的紧张。 (3)呼吸方式的改变。在陆地上时,人们的呼吸是较习惯地自由式,而在水中游泳时,呼吸与陆地截然不同,要求必须有节奏地规律性地呼吸,具体方式是用口在水面上吸气,用鼻和嘴在水下呼气。这种呼吸并不是单纯地完成换气,还必须实现呼吸与手脚动作的协调配合,使人在换气过程中不影响在水中前行,保持身体漂浮的姿势。因此,初学者对呼吸方面改变所产生的不适应,就容易出现呛水及肌肉紧张等现象,进而导致恐惧的心理。 2 恐惧心理产生的影响 (1)恐惧心理会导致初学者意识混乱。人们在正常状态下,是按照一定的意识行为处理问题,而一旦出现恐惧心理,人们的注意力就会都集中到紧张点上,人就会变得紧张、慌乱,头脑一片空白,身体僵硬,无法按正常的计划、方针行事,身体不能接受正常的大脑支配完成技术动作。 (2)恐惧心理会导致初学者动作变形。在一般情况下,人的肢体运动受到大脑的正常支配和调节进行有计划的动作。而一旦恐惧心理占据人的整个身心,人就会失去对身体的正常支配,动作开始僵硬变形。运动无目的,配合失调,进一步增加身体的不平衡性,导致在水中发生危险。 (3)恐惧心理会导致初学者信心丧失。人们在从事力所能及的事情时,会信心百倍,充满力量。而一旦出于对水的恐惧产生惧怕的心理,就会怀疑自身的能力,情绪紧张、不知所措,进而丧失信心。这时,人们往往会怕水。由于害怕被呛水或喝水,他们还不敢把头浸入水中,不会屏气,即使把头没入水中马上又抬起头来 ,始终紧闭嘴巴不敢张嘴吐气。 3 消除恐惧心理的对策 (1)从心理训练着手,解决根源问题。首先要明确学习动机,加强自信心培养。因此,教师在教学游泳的初始阶段,要采用各种方式使学生充分了解游泳在生理、心理方面的价值,以及在日常学习、工作中的重要作用,调动学生潜在的学习需要,激发学习兴趣。同时,教师还应结合游泳运动的特点,有目的、有计划地对学生进行自信心的培养。 其次要加强自我安全保护练习,避免出现溺水现象。对于初学者,心理上的安全感是至关重要的。因此,在熟悉水性的初期教学阶段,教师要加强同学之间和教师与学生之间的保护,尽量避免呛水或溺水,为初学者培养良好的“水感”打下坚实的心理基础。使学生从心理上的“恐惧感”转变为安全感,从惧水转变为爱水,提高学习游泳技术动作的能力和兴趣。 最后要使初学者感受到成功的体验,冲击恐惧心理。成功是兴趣的催化剂,体验成功的快乐可以增强人们对事物的兴趣,这种内心成功喜悦的体验积累会逐渐动力定型为体育的兴趣。教师根据学生的游泳基础不同所设定的不同教学任务,不会勉强学生一定要达到统一的什么目标,量体裁衣,分阶段设定达标体系,使学生不同程度地体验完成教学任务而带来的“成功感”,这样可以增强他们战胜困难的勇气和力量 ,克服和消除恐惧心理。 (2)从教学手段着手,解决方法问题。首先要有正确的讲解示范。教师的讲解示范是引起学生兴趣的最强音。如果能够做到讲解简洁明了、言简意赅;示范舒展优美、自然得体,就能够引起学生产生好的联想,给学生一个简单、轻松的印象,从而增强学生完成动作的信心,克服恐惧心理的产生。 其次要加强兴趣诱导,消除紧张心理。学生由于年轻,好奇心理强,有趣的竞赛和游戏可以激发他们的斗志,进而掩盖紧张的情绪。教师可以充分利用这一点,在游泳教学中安排适量的游戏和比赛,使学生们在激烈的对抗中学习游泳技能,克服恐惧心理。 总之,教师应特别重视初期阶段的教学,让初学者体会和了解水的特性,逐步适应水中的环境,掌握游泳中一些基本的动作,为中、后期学习各种游泳技术打基础。所以抓好初期阶段的教学对学生学会学好游泳起了事半功倍的效果。 本篇文章来源于 计算机毕业设计网（） 原文出处：