国外有很多书讲的很详细 国内一些体适能机构的资料也很不错 看你侧重于哪方面 如果是力量训练，可能美国体适能机构的书好一些 一般的体能训练学偏重于理论 健美训练 初级 中级 高级 全套比较经典
根本无法比
《体能训练》是2006年高校教育出版社出版作者吴东明 王健。
《基础体适能训练全书》 《体适能训练理论与健身指导》
第1个体能的加强训练，这种跑步是最能增强体能的，而且要掌握速度和力量，这样才能让你非常的强壮有力量，第2个体能的训练其实就是举哑铃，那么举的时候应该注意，自己的力度和运用技巧，自己应该循序渐进，这样才能让你的灵敏和反应能力越来越厉害。
不要练 过负荷的 ,举重之类的运动,会耽误身体发育,特别是身高的生长!! 练习跑步 不要带 沙袋,会使腿部 变弯 做一些 俯卧撑 ,引体向上 就可以了 多 参加 体育 运动 ,像篮球,
多练习俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，快走，慢跑，游泳等有氧运动可以增强自己的速度。
期刊杂志这些不怎么常见。但是可以推荐一本书给你《海豹突击队体能训练手册》作者：美国海军特战司令部译者：李丛森
。这个是体育时空的，我一直投的这个邮箱，不错的！希望对你能有帮助
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这个杂志挺好的，体育专刊来的
是有关体育方面的？还是只刊登体育文章的杂志？
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体适能训练书籍我推荐这本书：《基础体适能训练全书》。
跑步多的好处就是，能使身体素质变强，提高自身的免疫力，使身体比平常人还要健康一些，耐力也会更久。
首先第1个体能的训练就是可以通过拉伸这样的动作来训练自己的速度和灵活性，但是一定要记住要掌握基本的要领，第2个体能的训练就是应该通过爆发力的训练来达到强壮身体的这种效果，然后通过这种爆发力的训练，能够增强你的灵敏度和反应能力。
最强的SAQ体能加强训练，快速增强你的速度，灵敏，快速反应能力