教大家一个降血压的日常调理方法
避免情绪激动、剧烈运动、油腻食物、加强体育锻炼 中医方法： 1、青葙子30g水煎服 2、醋泡花生十日后 早空腹、晚、睡前服用各十粒 3、新鲜枸杞子泡蜂蜜2周后早中晚三次各15粒（连同蜂蜜、槐花蜜最佳）
高血压的原因有很多，有先天遗传或者是经常吃高盐的，饮食精神紧张，压力大的情况下。就容易出现高血压，再就是病理性的原因也会引起高血压。
可采用缺血性心血管疾病发病风险评估简易工具
高血压是我们日常生活中常见的慢性疾病，对心脑血管的健康有极大的危害。调查显示，我国高血压患病人数超过3亿人，这比德国、法国、英国和意大利这几个国家的人口总数都要多！可以这么说，几乎每3个成年人，就有1个患有高血压，严重危害我国人民的生命健康，降低人们的生活质量。高血压属于潜伏期比较长的疾病，它的初始发展比较缓慢，一些症状也不够明显，有的病人甚至会潜伏数十年之久，在病症初期很难自我察觉，往往通过常规体检来检查血压是否有异常，因此定期体检是非常重要的！荷叶健康就给大家罗列出部分高血压患者的常见早期症状，方便大家一一对应，提高警惕，以便于大家做好血压控制。高血压4个前期症状1头晕头痛高血压往往表现为头部出现沉闷不舒服的情况，或者头晕目眩，有晕晕乎乎的感觉，尤其是蹲起运动时尤其明显。严重者甚至会出现持续性的头晕、视力恍惚，甚至会妨碍患者的正常生活和工作。2胸闷气短如果出现血压异常会对患者的心脏功能造成持续性的影响，出现胸闷气短的现象。血压升高会导致心室扩张，甚至会造成心率不齐。3肢体僵硬麻木高血压患者由于血压升高，会导致血管的收缩功能出现障碍，严重情况下会出现四肢麻痹、僵硬的情况，严重者可能会导致患者半身不遂。4眼红耳鸣高血压患者由于血压增高，也会相应地增高眼压、耳内压力，造成眼部充血、双耳耳鸣的情况，更有患者会出现持续性的鼻部出血。当出现上述几种情况时，一定要提高警惕，很有可能就是血压偏高。我们知道，造成高血压的原因有很多，包括遗传因素、过度肥胖、长期紧张焦虑、年龄增大、饮食习惯及药物因素，这些对血压都有很大的影响。一般临床上判定是否患有高血压，以测量血压的方式来判断。一般在未服用降压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg 就可以判定为高血压了。如果确诊了高血压，日常生活该如何管理？高血压患者5个日常注意1合理膳食高血压患者要注意合理膳食，尤其注意三点：减少钠盐摄入：每日钠盐摄入不超过6克；控制总热量：尤其要注意动物油脂的摄入，减少反式脂肪酸摄入；保证营养均衡：适量补充蛋白质，增加蔬菜水果的摄入量，主食多吃粗粮。2合理运动高血压患者一定要控制体重，体重减轻有助于高血压的控制。研究表明每减轻一千克体重，收缩压可降低4mmHg。3戒烟戒酒烟中含有尼古丁，会导致心率加快，导致小动脉收缩，造成血压升高。饮酒则会对抗降压药的降压效果。高血压患者应尽量控制，戒烟戒酒。4适量运动适量运动可以提高心血管功能，适当地降低血压。可根据年龄和血压状况来定运动种类，一般建议做一些有氧运动，如散步、广场舞、慢跑等，每周可以做3-5次，每次30分钟以上。年轻人则可以尝试一下力量练习，如举杠铃、俯卧撑等，每周2-3次即可。5心情舒畅高血压患者一定要保持心平气和，避免情绪出现较大波动。因为现代研究表明，情绪波动较大，也会导致血压浮动，引起血压升高。高血压患者不妨经常听听相声、轻柔的音乐，闭目养神，让自己尽量放松。除了这个以外，高血压患者最主要的还是要遵从医嘱，按时服药，将血压控制在合理范围内。40岁以上的中年人应每年按时体检。便秘患者则要多喝水，定时排便，切勿用力过猛。也要注意天气变化，天气降温要及时增减衣物，尤其要注意冬季戴好帽子，做好头部保暖。高血压的这些日常护理方法，您了解了吗？【参考文献】[1] 中国心血管健康与疾病报告 2019[2]蔡瑞涛 高血压的早期症状[J] 世界最新医学信息文摘,2019,19(97):[3] 王建军高血压的早期征兆[J]饮食保健,2019:260-[4]李舒曼 正确对待高血压[J] 中国医疗前沿,2009,4(08):107-[5]徐娟 高血压患者要重视日常辅助治疗[J] 开卷有益-求医问药,2017,(12):27-[6]曹淑芬 高血压患者的日常生活保健[J] 保健医苑,2012,(05):36-
高血压的早期症状有以下几点:第一，枕后头胀痛，高血压的机械作用是血管异常的扩张，刺激动脉壁的痛觉感受器会引起头痛。第二，阵发性的眩晕，中医把高血压归属于眩晕，形象地概括了高血压发作时以头晕眼花为主要表现，主要是长期血压升高导致血管弹性变差，管壁变硬加之动脉粥样硬化，若合并高血脂血粘度增高均会影响血液的流通，长此以往人体始终会造成血氧的供应不足，容易诱发眩晕。高血压患者首先会出现不知原因的烦躁和心烦、心悸的症状，由于烦躁还会影响到睡眠的质量，也会出现失眠的症状。这些症状都是为患者的大脑皮层的功能出现紊乱，和植物神经出现功能失调有关，所以早期如果发现有此类的症状，一定要及时的检查进行治疗。
高血压发病的因素有很多，主要原因：1、遗传因素，家族遗传是成人高血压重要因素。2、肥胖人群更容易引起高血压，调查证明血压与体重之间有较显著的关系。3、钠盐摄入过高易引起血压升高。4、吸烟人群易引发心脑血管疾病。5、女性如服用避孕药有血压升高现象，随时间时间趋势而增加。6、劳动紧张、精神压力、环境中的有害因素也会引起高血压。7、年龄增长易患高血压，女性在更年期后通常高于男性。
初期的症状可能就表现为头晕恶心，然后会表现为心烦气躁，入睡会非常的困难，而且很快就会醒来，有的时候也会失眠。
糖代谢异常对冠心病动脉病变的探讨回顾分析 【摘要】 目的 探讨冠心病并发糖代谢异常患者的冠状动脉特点。方法 回顾分析2003～2006年冠状动脉异常患者200例，分为糖尿病组（66例）、糖耐量减低组（34例）、非糖代谢异常组（100例），所有患者均测定空腹血糖和餐后2h血糖、血胆固醇、血甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。观察其年龄、冠心病危险因素（包括高血压、高胆固醇血症和吸烟）和冠状动脉受累情况。结果 3组在年龄、性别、危险因素等方面均差异无显著性。结论 糖代谢异常的冠心病患者冠状动脉病变严重，对预后均有影响。 【关键词】 冠状动脉疾病；糖代谢异常；脂代谢异常糖耐量减低（IGT）患病率呈逐年上升趋势，具有发生2型糖尿病的倾向，而且经常与脂代谢异常、肥胖等并存。具有发生心血管疾病的高度危险性。因此，充分认识IGT的危险对减少病死率有重要的意义。笔者对2003～2006年本院200例冠心病心电图异常患者进行研究，探讨糖代谢异常对冠状动脉病变的影响。1 对象与方法1 对象资料 选择2003～2006年在我院心电图阳性发现，确诊为冠心病者共200例，其中并发糖尿病者（糖尿病组）66例（33%），平均年龄（62±10）岁；有IGT者（IGT组）34例（17%），平均年龄（60±10）岁；无糖代谢异常者（非糖代谢异常组）100例（50%），平均年龄（59±11）岁。所有患者均经空腹血糖（FBG）、餐后2h血糖（PC2hBG）、血胆固醇（CHO）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）测定。2 糖代谢异常诊断标准 根据WHO1999年诊断标准，入院后查FBG及PC2hBG或口服葡萄糖粉做糖耐量试验确诊。血糖测定至少2次以上，糖尿病组：典型症状加随机血糖≥1mmol/L或FBG≥0mmol/L或CGTT中2h血浆葡萄糖≥1mmol/L，症状不典型者需另加1天再次证实，随机是指1天当中的任意时间而不管上次进餐的时间。IGT：FBG<0mmol/L,2h血糖8～1mmol/L。3 冠心病心电图诊断标准 心电图诊断标准：急性期出现异常Q波，ST段均明显抬高，T波倒置，慢性期出现ST段压低，及T波低平或倒置。4 观察方法和指标 分析3组患者在年龄、性别、冠心病危险因素（包括高血压、高胆固醇血症和吸烟）等方面的差异，根据心电图结果分析各组患者冠状动脉受累情况。5 统计学处理 计数资料用百分比表示，采用χ2检验。2 结果3组患者的临床情况比较见表1。3组患者冠状动脉心电图影响见表2。 表1 3组患者的临床情况比较表2 3组患者冠状动脉心电图影响注：与非糖代谢异常组比较，P<05;与IGT组比较，P<053 讨论IGT发病率呈逐年上升趋势，在发展中国家要远远高于发达国家。IGT患者5～10年内糖尿病发病率比正常人群高5～6倍。每年有5%～3%的IGT患者转化为糖尿病。糖尿病患者发生心血管事件的危险性比非糖尿病患者高2～4倍。老年IGT患者冠心病发病率为4%。老年糖尿病患者为70%〔1〕。IGT常与高胰岛素血症、血脂异常、肥胖、原发性高血压等心血管疾病的危险因素密切相关〔2〕。这些代谢异常因素的聚集组成了以胰岛素抵抗为核心的代谢综合征，使IGT患者发生以动脉粥样硬化为基础的大血管病变的危险性显著增高，IGT患者的缺血性心肌病与糖尿病患者的缺血性心肌病相似，显著高于糖代谢正常者〔3〕。这与最近对我国2239例老年IGT患者的一项5年前瞻性研究结果一致〔4〕。糖代谢异常患者冠状动脉病变程度更为严重。主要表现为双支病变发生率高，单支病变发生率低〔1〕。本研究发现，糖尿病组的双支病变发生率为96%，单支病变发生率仅为4%，而非糖代谢异常患者双支病变39%，单支病变发生率61%，相差显著（P<05）,糖尿病患者双支病变发生率较IGT患者高，IGT患者双支病变发生率高于非糖代谢异常患者。提示对糖代谢异常患者应加强冠心病的1级和2级预防。冠心病并发糖尿病异常患者的冠状动脉病变严重和广泛，本研究发现糖尿病和IGT患者支病变较非糖代谢异常患者更常见，增加了冠状动脉搭桥等手术的难度并影响预后，故如何控制冠心病并发糖代谢异常患者，减轻和延缓冠状动脉病变的发展仍是目前研究的重点。【参考文献】1 Wallek B,Palumbo P，Roberts WStatus of coroneg arteries at necropsy in diabetes mellitus with onset after age 30 An J Med,1980,69:498-2 徐向进，田惠，潘长玉,等糖代谢异常人群冠心病患病率发病率以及危险因素的分析解放军医学杂志，2003，28（1）：66-3 冯凭葡萄糖耐量减低国外医学·内分泌分册，2002，22（6）：66-4 潘长玉中国面临2型糖尿病的挑战国外医学·内分泌分册，2002，22（6）：356-358
中华心血管病杂志投稿须知：征稿范围1 该刊欢迎临床研究、基础研究、流行学与人群防治、专题评论、新视野、讲座、综述、学术讨论、学术动态、病例报告、临床病理（例）讨论、技术与方法等栏目的稿件。述评、对策研究、专题会议纪要和从医与治学等栏目的稿件主要为约稿。来稿要求1 文稿 应具有科学性、实用性，论点明确，资料可靠，文字精炼，层次清楚，数据准确。当报告以人为研究对象的试验时，作者应该说明遵循的程序是否符合负责人体试验的委员会（单位性的、地区性的或国家性的）所制定的伦理标准并得到委员会的批准，是否取得受试对象的知情同意。论著、综述、讲座等文章字数一般不超过5000 字，论著摘要、病例报告文章不超过1500 字。2 文题 力求简明、醒目，反映出文章的主题。中文文题一般以20 个汉字以内为宜。3 作者 作者姓名在文题下按序排列，排序应在投稿时确定，在编排过程中不应再作更动；作者单位名称及邮政编码脚注于同页左下方。作者应是：31 参与选题和设计或参与资料的分析和解释者；32 起草或修改论文中关键性理论或其他主要内容者；33 能对编辑部的修改意见进行核、修，在学术界进行答辩，并最终同意该文发表者。以上3 条均需具备。仅参与获得资金或收集资料者不能列为作者，仅对科研小组进行一般管理也不宜列为作者。对文章中的各主要结论，均必须至少有1位作者负责。集体署名的文章，于文末栏右侧顶格写“（ × × × × × × × × × 整理）”，同时一律在论文首页脚注通讯作者姓名、邮政编码、单位（Email 地址），并于文末参考文献前单列一段注明“协作组成员：× × 单位（ × × × ）；× × 单位（ × × 、× ×× ）”。通讯作者只列一位，由投稿者确定。作者中如有外籍作者，医学教育|网搜集整理应征得本人同意，并有证明信。脚注中外国作者的通讯地址应用其本国文字加注。论文系在国外进修、学习、工作后撰写，应附有所在单位证明，同意在国内发表。4 摘要 论著需附中、英文摘要（400 个实词左右），内容包括目的、方法、结果（应给出主要数据）、结论四部分，各部分冠以相应的标题，采用第三人称撰写，不用“本文”、“作者”等主语。英文摘要尚应包括文题、作者姓名（ 汉语拼音）、单位名称、单位所在城市名、邮政编码和国名。作者应列出全部姓名；不属同一单位时，在第一作者姓名右上角加“*”，同时在单位名称前加“*”。5 关键词 论著需标引2 ～ 5 个关键词，各词之间用分号“；”分隔。请尽量使用美国国立医学图书馆编辑的最新版《Index Medicus》中医学主题词表（MeSH）内所列的词。如果最新版MeSH 中尚无相应的词，处理办法有：51 可选用直接相关的几个主题词进行组配；52 可根据树状结构表选用最直接的上位主题词；53 必要时，可采用习用的自由词并排列于最后。6 医学名词 以1989 年及其以后由全国科学技术名词审定委员会（原称全国自然科学名词审定委员会）审定、公布，科学出版社出版的《医学名词》和相关学科的名词为准，暂未公布者仍以人民卫生出版社编辑出版的《英汉医学词汇》为准。中文药物名称应使用1995 年版《药典》（法定药物）或卫生部药典委员会编辑的《中国药品通用名称》、《药名词汇》（非法定药物）中的名称。英文药物名称则采用国际非专利药名，不用商品名。7 图表 每幅图、表占1 页，并连带图、表说明集中附于文后，分别按其在正文中出现的先后顺序连续编码。每幅图、表应冠有图、表题。说明性的资料应置于图、表下方注释中，并在注释中标明图、表中使用的正文中未注释过的缩写。表格采用三横线表（顶线、表头线、底线），如遇有合计或统计学处理行（如t 值、P 值等），则在这行上面加一条分界横线；表内数据要求同一指标有效位数一致，一般按标准差的1 / 3 确定有效位数。线条图应墨绘在白纸上，高与宽的比例约为5：7 左右。以计算机制图者应提供激光打印图样。照片图要求有良好的清晰度和对比度。图中需标注的符号（包括箭头）请用另纸标上，不要直接写在照片上，每幅图的背面应贴上标签，注明图号、作者姓名及图的上下方向。图片不可折损。若刊用人像，应征得本人的书面同意，或遮盖其能被辨认出系何人的部分。大体标本照片在图内应有尺度标记。病理照片要求注明染色方法和放大倍数。图、表中如有引自他刊者，应注明出处。8 计量单位 实行国务院1984 年2 月颁布的《中华人民共和国法定计量单位》，并以单位符号表示，具体使用参照2001年中华医学会编辑出版部编辑的《法定计量单位在医学上的应用》一书。单位符号可以与非物理量的单位（如：人、台、次等）中华心血管病杂志2006 年1 月第34 卷第1 期 Chin J Cardiol，January 2006，V 34 N 1 ·95·的汉字构成组合形式的单位，如：次/ 组合单位符号中表示相除的斜线多于1 条时应采用负数幂的形式表示，如ng / kg /min 应采用ng·kg - 1 ·min - 1 的形式；组合单位中斜线和负数幂亦不可混用，如前例不宜采用ng / kg·min - 1的形式。量的符号一律用斜体字，如吸光度（旧称光密度）的符号为斜体字“A”。根据国家质量技术监督局和卫生部联合发出的质技监局量函【1998】126 号文件精神，血压计量单位恢复使用毫米汞柱（mm Hg），但在文中首次出现时应注明mm Hg 与千帕斯卡（kPa）的换算系数（1 mm Hg = 133 kPa）；如血压数据只出现在图、表中，也应在先出现的图或表的注释中注明换算系数。9 数字 执行国家标准GB/ T 15835-1995《关于出版物上数字用法的规定》。公历世纪、年代、年、月、日、时刻和计数、计量均用阿拉伯数字。小数点前或后超过4 位数字时，每3 位数字一节，节间空1 / 4 个汉字空，如61， 476，56 应写成61 476 但序数词和年份、页数、部队番号、仪表型号、标准号不分节。百分数的范围和公差：前一个数字的百分符号不能省略，如5% ～ 95%不要写成5 ～ 95%；百分数的中心值与公差用圆括号括起，其后写“%”，如（65 ± 2）% 不得写作65 ± 2%，也不宜写作65% ± 2%附有长度单位的数值相乘时，书写方式为：4 cm × 3 cm × 5 cm，而不写成4 × 3 × 5 10 统计学符号 按国家标准GB 3358-82《统计学名词及符号》的有关规定书写，常用如下：（1）样本的算术平均数用英文小写-x（中位数仍用M）；（2）标准差用英文小写s；（3）标准误用英文小写s-x；（4）t 检验用英文小写t；（5）F 检验用英文大写F；（6）卡方检验用希文小写x2 ；（7）相关系数用英文小写r；（8）自由度用希文小写v；（9）概率用英文大写P（P 值前应给出具体检验值，如t 值、x2 值、q 值等）。以上符号均用斜体。11 缩略语 文中尽量少用缩略语。必须使用时，于首次出现处先叙述其全称，然后括号注出中文缩略语或英文全称及其缩略语，后两者间用逗号分开（如该缩略语已共知，也可不注出其英文全称）。缩略语不得移行。12 参考文献 按国家标准GB 7714-87《文后参考文献著录规则》采用顺序编码制著录，依照其在文中出现的先后顺序用阿拉伯数字加方括号标出，对连续序号采用“-”连接。尽量避免引用摘要作为参考文献。确需引用个人通讯时，可将通讯者姓名和通讯时间写在括号内插入正文相应处。13 获基金及获奖文稿 论文所涉及的课题凡取得国家或部、省级以上基金或属攻关项目，应脚注于文题页左下方，如“基金项目：国家自然科学基金资助项目（59637050）；八五国家科技攻关项目（85-20-74）”，并附基金证书复印件。14 来稿格式 来稿应一式两份，其中1 份为打印稿，另1 份可为复印件。要求字迹清楚，英文摘要及文献应隔行打印。特殊文种、上下角标符号、字母大小写、需排斜体等应予注明。凡字迹潦草、涂改不清的稿件，一律退回。15 来稿须附单位推荐信 推荐信应注明对稿件的审评意见以及无一稿两投、不涉及保密、署名无争议等项内容。16 修改稿附软盘 经审核初步拟定刊用的稿件按退修意见修改整理后，为缩短刊出周期和减少错误，请将修改稿存入软盘（或直接用电子邮件寄至责任编辑），与修改稿打印件一并寄回本刊编辑部，同时注明联系电话、传真号码备用。注意事项1 根据《中华人民共和国著作权法》并结合本刊具体情况，凡来稿在接到本刊回执后3 个月内未接到稿件处理通知者，系仍在审阅中。作者如欲投他刊，请先与本刊联系，切勿一稿两投。一旦发现一稿两投，将立即退稿；而一旦发现一稿两用，本刊将刊登该文重复发表的声明，在中华系列杂志上通报，并在2 年内拒绝以该文第一作者为作者的任何来稿。请自留底稿，对不刊用稿件，将书面通知作者，不退原稿，但原始照片将退还作者。如果作者对审稿意见有异议，欢迎提出申诉。2 来稿一律文责自负。依照《中华人民共和国著作权法》有关规定，本刊可对来稿做文字修改、删节，凡有涉及原意的修改，则提请作者考虑。修改稿逾3 个月不寄回者，视作自动撤稿。3 来稿须付稿件处理费，不足1500 字文稿每篇20 元，超过1500 字每篇40 元，第一作者为中华医学会会员者减半（需附会员证复印件）。稿件确认刊载后，需按通知数额付版面费。要求刊印彩图者需另付彩图印制工本费。版面费和彩图印制工本费可由作者单位从课题基金、科研经费或其他费用中支付。上述付费确有困难者可申请减免。稿件刊登后酌致稿酬，并赠当期杂志1 册，论著类文章另赠送抽印本20 册。4 来稿一经接受刊登，由作者亲笔签署“中华医学会论文著作权专有许可使用和独家代理授权书”，专有使用权即归中华医学会所有。中华医学会有权以电子期刊、光盘版等其他方式出版接受刊登的论文，未经中华医学会同意，该论文的任何部分不得转载他处。所付稿酬中已含上述两种版本的稿酬。5 该刊对重大科研成果，将使用“快速通道”在最快时间内发表。凡要求以“快速通道”发表的论文，作者应提供关于论文创新性的书面说明和查新报告。经审核同意后一般在收到稿件后4 个月内刊出。6 来稿请寄：北京东四西大街42 号中华心血管病杂志编辑部，邮政编码：请勿寄给个人。
我现在也要写一篇关于糖尿病的毕业论文，我是学影像的，可以给我提供一些学习建议么，谢谢，急需。
猝死的原因有很多种方面，大体可分为两大方面：一种是因为心源性原因，也就是心脏本身造成的猝死，比如气质性心脏病、比如冠心病、心肌梗塞、心肌炎、心肌病、还有一些严重的心理伤等都可以造成猝死，而且没有年龄界限。年轻人也可以造成猝死，比如说患了感冒发生了病毒性心肌炎，导致心理失常，就可以引起猝死。这种情况也是比较多见的。另外一大类原因是非心源性原因，也就是非心脏性的疾病造成的猝死，这是常见的。例如：触电，触电注入心脏可以造成心脏停颤或心脏骤停，如果电流是通过头部的，可引起生命中枢的障碍，可导致呼吸的停止，从而引起心脏停跳。除了触电，比如溺水，这是由于呼吸道被一些泥、杂草一些物质阻塞了以后，胸反射性的可引起喉部的痉挛，或者是支气管强烈的痉挛造成窒息、缺氧，这样也可造成心脏的骤停。除此之外还有其它的原因，例如：比如像羊地黄类药、治疗心脏病类，抗心衰、安眠药等都可能造成药物中毒也可导致心脏猝死。还有就是比如说电解质紊乱，有些肾衰竭的病人有很长时间没有做透析了，他有可能代谢废物排不出体外，比如高价血症以后引起的猝死，或者像有一些手术和麻醉意外等等也可造成心脏猝死，所以病因有很多方面，但大体可分为心源性猝死和非心源性猝死两类。
字节员工猝死上了热搜！最近这些年，几乎每年都有猝死的案例，尤其是在年轻人中间发生，让人倍感意外。你知道吗？猝死往往由日常这些小事儿引起，而且往往病情进展很快，短短几十分钟就会错失黄金抢救时期，千万要引起重视！目前研究发现，猝死、突然倒地失去意识，呼吸和心跳停止的情况，80%是由心源性猝死引起的，这往往是由心脑血管疾病引发，如心梗等相关疾病。荷叶健康带大家一起来了解下。这些情况，往往很容易引起排便用力：排便时用力可能导致腹压升高，这也会造成血压上升，增加心脏负担，严重的甚至诱发心梗。尤其是中老年人，一定要注意，如果排便困难一定要及时使用辅助方法，平时多吃蔬菜水果。剧烈运动：剧烈运动会造成心脏工作过于强，舒张收缩较大，可能导致血压升高、心率过快，心脏不好的人容易出现心梗。压力过大：连续加班，高压工作，会导致交感神经系统长期兴奋，心脏负担过大，引起猝死。暴饮暴食：血流向胃，减少了心脏供血，可能加重心肌缺血。吃得过多油腻可能导致血栓形成等。过度洗澡：洗澡会导致全身血管扩张，大脑的血流量减少。因此建议洗澡时水温不要太高，与体温差不多即可，泡澡的时间也不要太长。情绪过度：常说的大喜大悲，会导致神经系统分泌大量极速，出现心跳加速、心脏泵血功能受影响，也可能导致心肌缺血，出现心源性猝死。气温变化：尤其是气温骤变，突然变冷，就很容易增加心绞痛、心梗和猝死的几率，因此冬季一定要做好保暖，尤其是中老年人，一定要保护好头部，戴着帽子出门。睡觉打呼噜：打呼噜又称为睡眠呼吸暂停，可能诱发夜间心肌缺血，也可能导致心源性猝死，所以一定要多加小心！以上这些都有可能导致猝死的发生，建议大家多加小心，有条件的朋友一定要及时就诊哦！【参考文献】[1]王超 心源性猝死，可控也可防[J] 人人健康,2021,(21):26-[2]李煦 情绪激动会引发猝死吗[J] 健康博览,2021,(10):21-[3]安国红 猝死抢救如何用好“黄金4分钟”[J] 解放军健康,2021,(04):
脑血管疾病：由于各种脑部血管病变所引起的脑功能缺损的一组疾病的总称。发病率高：120-180/10万致残率高：75%死亡率高： 100万 /年给家庭和社会带来沉重负担
高血压分为原发性和继发性两种，原发性高血压必须坚持长期服药，当然也得配合日常的饮食和情绪。一般情况下，治疗高血压的西药，在短时间内有效果，但给肝肾甚至心脏带来的副作用，那就大了去了，要从根本上保持血压，把血压降下来，还是要靠长年累月的坚持治疗和食疗。但长期服用什么药好呢？是药三分毒啊，我个人推荐长期服用云南文山的三七，三七具有活血化淤、消肿止痛等功效，对治疗心脑血管疾病有奇效，经朋友父亲推荐的云南文山那个金娜三七菊茶和三七粉，降血压、血脂效果真的很不错！这里向大家推荐一下，我都是向厂家网络上的直销店买的，地址是，还有他们在淘宝上的的店都可以买到，家人血压慢慢降下来了，也没带来什么副作用，真的是好东西！而且店主的服务也很不错的！参考文献：
大哥，你也太逗了吧，都说中国学术腐败，你还真到网上来现啊~~~~~再说，一份论文才值200分啊，？？知道买一份文章的价钱是多少，？？？？2000啊，还是人民币啊~~~~你说谁会免费给你写文章啊~~~~~ 真有这闲情还不如上pubmed多看几份文章呢~~~~
如何预防心脑血管疾病 心脑血管病的预防：无心脑血管病时，应积极预防动脉粥样硬化的发生，为一级预防；得了心脑血管病要积极治疗，改善与防治脑血管病，称为二级预防。一、一级预防：以非药物治疗为主，主要是保持健康的生活方式，如低盐、低脂、戒烟、限酒、控制体重、适当运动、避免精神刺激、保持良好的心理状态等。是防治动脉硬化的有效方法。 1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应戒烟；乙醇＜30ml/日、相当啤酒720ml； 2、低盐——每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，加速动脉硬化。 3、控制饮食：避免肥胖，严格控制热量的摄取，少吃甜食，可明显降低患糖尿病、心脏病、中风等疾病的危险。控制热量的摄取量能有效预防与老化相关的疾病。 4、低脂饮食：以低脂、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。定期有针对性地检查血糖和血脂。高脂可加速动脉硬化，有动脉硬化或冠心病者，降脂目标：根据我国《血脂异常防治建议》，胆固醇——应降至7以下，甘油三脂——应降至7以下，低密度脂蛋白——应降至6以下。 4、适当运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血 5、积极防治高血压、糖尿病等易患因素，高血压与糖尿病，都是脑血管病的重要危险因素，一定要认真控制好血压与血糖，以延缓动脉硬化的发生，特别要防止血压骤升骤降。 6、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，应避免过度劳累，生活要有规律，保证充足睡眠。避免精神紧张与刺激，还应避免寒冷刺激，以免引起脑血管痉挛，诱发心脑意外。 二、药物预防：40岁以上，有心脑血管家族史，或有高血脂、高血压、糖尿病等心脑血管疾病易患因素者，除应积极治疗这些易患因素外，可日服阿斯匹林75mg，也可服用活血化瘀活中药如脑心通、心脑康、维脑路通等。
中国的明清两朝，与西方的文艺复兴及资产阶级革命几乎同时代，然而，却上演着截然不同的两幕：一是封建社会日趋退幕，科学文化发展缓慢；二是活力四溅，日见朝气，经济、科学、文化走上了发展的快车道。 明、清：中医学的综合和集大成 明清是中国封建社会走向成熟和渐趋停滞时期，中医学的发展也有与这个时代相近似的特征。这一时期中医学发展的主要特点是：1、“温病学派”形成：温病是的多种外感急性热病的总称，早在，《内经》中就有一些零散的记述。汉代张仲景对温病的初期证候作了特征上的描述，“太阳病发热而渴，不恶寒者，为温病”（《伤寒杂病论》）。宋元时，温病开始脱离伤寒学说体系，提出了热病初期应以辛凉解表为治，突破了以往一概辛温解表的治法。明清时，大瘟疫多次流行，医家们在不断探索和经验的总结中，对温病的病因、发生发展的规律、以及诊断、治疗提出不少创见。如“戾气”病因说，“温邪上受，首先犯肺，逆传心包”的发展规律的认识，“卫气营血”辨证、三焦辨证的诊断方法，“在卫汗之可也，到气才可清气，入营犹可透热转气，……入血就恐耗血动血，直需凉血散血”的治疗原则等。正是明清时期的医家总结、革新、探索和理论上的创新发展，促使温病在理、法、方、药上自成体系，形成了较为系统而完整的温病学说，使中医学对外感热病的认识理论、诊断方法、防治措施等方面都更为系统而完善。不少领域出现了深化发展的趋势。如对生命的探讨已深入到生命的起源和原动力，有了“肾为先天之本，脾为后天之本”的重要论断；命门学说有了长足发展；医家们对于某些常见病有了深入细致的研究，出现了一批治疗虚劳、中风、吐血、郁证、痘疹的专家和专著。 清代出了一位具有革新精神的伟大医学家——王清任，他在《医林改错》中，纠正了以往医书中对人体解剖方面的错误记载，他所创制的活血逐淤方剂，至今仍有实用价值。3、药物学成就辉煌。明代李时珍著成举世闻名的医药学巨著《本草纲目》，书中内容丰富、论述广泛，所载药物多达1800余种，并附有药图1000多幅，药方10000多首，是我国药学史上的重要里程碑；他对药物的分类，从无机到有机、从低等到高等、符合进化论的观点，是当时最先进的科学分类法；书中还有对人的生理、病理、疾病症状、卫生预防等内容的正确记述，而且还综合了大量的科学资料，包括植物学、动物学、矿物学、物理学、天文学、气象学等方面的内容，丰富了世界科学宝库，对这些学科的发展也作出了重要的贡献。这一时期还有赵学敏著述的《本草纲目拾遗》、吴其浚的《植物名实图考》、兰茂的《滇南本草》等也促进了药物学的发展。4、病案格式的建立和医案专集的出版。医案的记载，首见于《史记》。到明代，形成了记录详细、项目固定的病案格式。1522年，《韩氏易通》里提出病案内容应包括望形色、闻声音、问情状、切脉、论病原、治方术六大部分，还有具体项目31项，制定了较为详细的病案格式。1584年，吴昆在其所著《脉语》中，对病案格式又作了修改补充，规定病案内容的7大部分，内容更为详备。这对医疗经验的总结、医疗水平的提高以及理论的发展无疑是一个重要的举措。明代起，医案专辑大量出现，1552年江瓘的《名医类案》编撰完成，这部医案专辑内容空前丰富，是对历代医家的验案及经史百家文献中所记载的重要医案的收集、总结，并进行了分类编排和评议，至今仍有重要的参考价值。清代魏之琇在《名医类案》的基础上，又写成《续名医类案》。另外，叶天士的《临证指南医案》、徐大椿的《洄溪医案》等都流传较广，影响较大。清隆庆二年（1568年），成立了我国医学史上第一个民间医学学术团体——“一体堂宅仁医会”。十八世纪末，。清代唐大烈主编了中国最早的中医杂志——《吴医汇讲》。这在当时医学交流上起到一定的积极作用。明清时期，由于中外交通的发展，中外医学交流盛况空前。国外来华学习中医的或是我国把中医传到国外的人数和次数都超过以往任何时期；中医药学传到国外后，在国外继续发展，有不少人翻译著述中医药学著作，并且有些还形成了学派。如《东医宝鉴》把中医学介绍到了朝鲜。1487年日本的田代三喜来华学习中医药学，尤其崇尚李杲和朱丹溪的学说，回国后力倡李、朱学说，著有《捷术大成印可集》、《福药势剪》、《直指篇》、《医案口诀》等书，使李、朱学说在日本广为流传，并逐渐形成了一个学派。
1、不良的生活习惯：比如说熬夜，而且还是长时间的熬夜；不要经常熬夜，对身体的伤害很大，23-01时属胆经当令，01-03时属肝经当令，属于这两大器官的排毒时间，如果这个时间段没有入睡、熟睡的情况下，对肝脏和胆的危害是很大的，而且熬夜时会让身体长时间处于紧绷的状态，会使得个人的情绪激动、暴躁等，这些都影响心脑血管。2、不良的饮食习惯：胡吃海喝、大鱼大肉、烟酒糖腻、油炸烧烤，经常吃这些食物会让身体无法排除毒素而增加机体的排毒困难，从而导致心脑血管疾病的发生，尤其是喝酒，因为酒精可刺激血管，这点大家要注意；要经常吃时令的新鲜果蔬，净化血液，如洋葱、木耳等。3、三高人群：高血压、高血脂、高血糖。4、缺乏锻炼：“运动可以防止血管老化，恢复血管弹性，使血管处于年轻状态”，如果我们不运动的话，血管会随着年龄或者自身的不良习惯而逐渐老化、变脆，导致心脑血管的发生。