小禾小影
足球大大
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A+黎明前的黑暗
青少年体能训练动作1 动作一:球类运动 青少年想要训练体能,选择一些球类运动是合适的,尤其是一些需要团队配合的运动,青少年的社交需求是比较旺盛的,球类运动不仅能提升他们的体能,还能满足他们的社交需求,男生可以选择足球,
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1、大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,30米一组,5组一次,中间不休息。2、小腿力量训练:踮脚跳,大腿不用力,30米一组,5组一次,中间不休息。3
《肌力与体能训练第四版》百度网盘pdf最新全集下载:链接: ?pwd=li93 提取码:li93简介:第四版《肌力与体能训练》一书是由美国国家肌力与体能协会(N
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《突破极限——篮球体能专业训练法》,封面要突出“突破极限”这几个字,“篮球体能专业训练法”是副标题,封面风格请找专业设计工作室设计一个能吸引眼球的。祝你新书大卖