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Camillemcc
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xiao叶子0118

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一、睡前喝牛奶好吗?这个话题有争议,很多砖家认为助眠。我的建议是,如果有胃炎或者胃的消化能力不是很好的朋友,就不要喝或者少喝。牛奶是高蛋白,喝了增加胃肠负担、也容易腹胀,且可能产生夜尿而影响睡眠。
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吃货迷思

《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现,男性每晚睡眠少于6小时会明显导致 死亡率升高 。大概这半年, 晚上睡觉总是盗汗 ,有时候一夜要睡湿两个枕头、四个面,

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大萌萌Alice

1、能在10-20分钟入睡;2、睡眠中不醒或偶尔醒来又能很快入睡;3、夜间睡眠无惊梦,做梦醒后很快忘记;4、早晨睡醒后精力充沛,无疲劳感;5、睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。你的睡眠达标了吗?“

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好吃好喝好玩i

我也在试着做,没什么难的,又不是专业。

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小布丁儿0126

睡眠是中枢神经系统产生的一种主动调节过程。目的就是为了恢复精力做出适当的休息,由专管睡眠以及觉醒的中枢神经来管理。目前研究已经发现像五羟色胺,去甲肾上腺素和乙酰胆碱等神经递质参与睡眠和觉醒的调节过程,

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    1、睡眠,人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠,睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受

    蓝精灵粑粑 5人参与回答 2024-06-16
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    1、国市场上的杂志封面设计基本类型包括四种:一是肖像类封面,多数是照片,这种封面图片突出强调人性,几乎所有的女性杂志和时尚杂志都是这样来设计封面。二是组合类封面

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