光影碎片
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《英国营养学杂志》上一项研究表明：相比于早饭之后运动，在早饭之前进行锻炼能够 多燃烧20%的热量 。因而对于 肥胖的人群 ，空腹时适当锻炼是控制体重的不错选择~但是 对于本身体质弱、有慢性病的人来说 ，
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在早上空肚喝咖啡，实际上可能会降低能量水平，使提神效果不足。科学家在《英国营养学杂志》上发表研究结果，喝咖啡有助提神，降低睡眠感，但可能对血糖的控制产生负面影响。空腹喝黑咖啡，咖啡或会造成胰岛素抗阻，
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3.甜菜根。维克森林大学一项研究发现，甜菜根汁可延缓大脑退化。其富含有助于扩张血管的硝酸盐，可改善大脑额叶等关键区域的血流量，进而改善注意力和警觉度。4.花生。吃花生有助于赶走导致分心的饥饿感。《
《英国营养学杂志》上一项研究表明：相比于早饭之后运动，在早饭之前进行锻炼能够 多燃烧20%的热量 。因而对于 肥胖的人群 ，空腹时适当锻炼是控制体重的不错选择~
福娃小宝贝 5人参与回答 2024-06-01 《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以试着从早餐开始吃一点点辣
：小小的菇凉 5人参与回答 2024-06-02 因为这说法影响力很大，也就有一些科学研究对它进行过检验。出于伦理的考虑，对这种问题的研究不可能进行人体试验，只能用动物来进行。2002年，新加坡国立大学的学者A
丹凤眼女汉子 5人参与回答 2024-06-02 2012 年一项发表在《英国营养学杂志》上的研究显示，同样质量的胡萝卜在经过烹炒之后，与生胡萝卜相比，其 β-胡萝卜素在体内的吸收率提升了 5.5 倍。2005
爱妃朕累了 5人参与回答 2024-06-02 2007世界大学排名TOP100 1 Harvard Univ USA 美国哈佛大学 2 Stanford Univ USA 美国斯坦福大学 3 Univ Ca
panying106 5人参与回答 2024-06-02 