狮子跃峡谷
晓旭的妈妈
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xiaoshu20061
做仰卧起坐会增加腰椎的负重，可以做动作时上身不用完全立起，肩部（肩胛骨）刚刚离地就可以，这样可以有效保护腰椎。但仰卧起坐只能增加腹部肌的耐力，想练块的话，告诉你一个事半功倍的训练方法，
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王小虎呦 5人参与回答 2024-05-13 《Vouge Men》 目标人群：爱打扮的男士 最新一期春夏男装潮流发布本季男装潮流，如果想要迅速进入T台潮流，一定要看。 《时尚健康·男士》 目标人群：健康生
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ChenYeZhang 5人参与回答 2024-05-14 《Vouge Men》目标人群：爱打扮的男士 最新一期春夏男装潮流发布本季男装潮流，如果想要迅速进入T台潮流，一定要看。《时尚健康·男士》目标人群：健康生活者
进击的银酱 4人参与回答 2024-05-14 优质学术论文问答知识库
