火野丽Q
yyy777777777777777
为有效防止心脑血管疾病,要做到以下几点。1、控制自身的血脂和血压是关键。血脂和血压要控制在正常的范围值内,据有关报道调查显示,血脂和血压正常的人患有心血管疾病的患病率只有10%;2、改变以后不良的生活方式。很多人经常熬夜,通宵达旦,抽烟喝酒以及饮食不健康等都会很容易引起心血管疾病的;3、多吃点含有精氨酸的食物。精氨酸含量多的食物都是有助于血管的扩张和血流量的畅通的,都是可以有效避免心血管疾病发生的;4、量力而为运动,切忌剧烈运动;在参加体育锻炼时,不要做一些过于猛烈的运动,要量力而为,适可而止,如果突然之间神经的兴奋度突然飙升,也是会诱发心血管疾病的;5、防止栓塞。无论在任何季节都是要注意自身身体保暖的,如果保暖工作做得不够的话也是会很容易造成血管栓塞的,从而也是会很容易诱发心血管疾病的。
萱萱小宝
如何预防心脑血管疾病 心脑血管病的预防:无心脑血管病时,应积极预防动脉粥样硬化的发生,为一级预防;得了心脑血管病要积极治疗,改善与防治脑血管病,称为二级预防。一、一级预防:以非药物治疗为主,主要是保持健康的生活方式,如低盐、低脂、戒烟、限酒、控制体重、适当运动、避免精神刺激、保持良好的心理状态等。是防治动脉硬化的有效方法。 1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化,引起冠状血管痉挛,应戒烟;乙醇<30ml/日、相当啤酒720ml; 2、低盐——每日6克以下,盐摄入过多,可致水钠潴留,血压升高,加速动脉硬化。 3、控制饮食:避免肥胖,严格控制热量的摄取,少吃甜食,可明显降低患糖尿病、心脏病、中风等疾病的危险。控制热量的摄取量能有效预防与老化相关的疾病。 4、低脂饮食:以低脂、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。定期有针对性地检查血糖和血脂。高脂可加速动脉硬化,有动脉硬化或冠心病者,降脂目标:根据我国《血脂异常防治建议》,胆固醇——应降至7以下,甘油三脂——应降至7以下,低密度脂蛋白——应降至6以下。 4、适当运动,如快步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功能、改善供血 5、积极防治高血压、糖尿病等易患因素,高血压与糖尿病,都是脑血管病的重要危险因素,一定要认真控制好血压与血糖,以延缓动脉硬化的发生,特别要防止血压骤升骤降。 6、要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合,保持大便通畅,应避免过度劳累,生活要有规律,保证充足睡眠。避免精神紧张与刺激,还应避免寒冷刺激,以免引起脑血管痉挛,诱发心脑意外。 二、药物预防:40岁以上,有心脑血管家族史,或有高血脂、高血压、糖尿病等心脑血管疾病易患因素者,除应积极治疗这些易患因素外,可日服阿斯匹林75mg,也可服用活血化瘀活中药如脑心通、心脑康、维脑路通等。
顶一楼不要把别人的热心帮助当成不劳而获的有效途径哦。
【关键词】 小儿 糖尿病 护理体会儿童的糖尿病绝大多数为胰岛素依赖型糖尿病(1型糖尿病)[1],其常见的急性并发症为糖尿病酮症酸中毒。年龄越小,酮症酸中毒发生
一般的药物都是通过肝肾代谢的,对肝脏和肾脏都是有损伤的,但是有部分通过肝代谢,有部分通过肾代谢,有肝功能肾功能不全的患者就要注意,比如阿托伐他汀(立普妥),肝功
回答 你好,有老年性高血压病治疗 摘要:高血压病是最常见的心血管疾病,患病率高达10%-20%,其发展易导致心、脑、肾等脏器的损伤,是全球范围内的
那些用机器翻译的人会为了这200分帮你翻的, 不过对于有些像我一样手工翻译的人是绝对不会费尽去翻译那10页的东西的。 只能帮你找论文。。。。