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差别挺大的哦。“健康服务与管理”主要学习:基础医学、临床医学、中医学、预防医学等健康服务相关医学基础知识;管理学、经济学、公共管理等公共管理专业基本知识;流行病学、社会医学、卫生统计、卫生政策与法规等卫生管理方面的专业知识;健康评估、健康心理、健康营养、健康养生(运动)、健康信息管理、健康保险、健康教育与促进、社区健康服务与管理、特殊群体健康服务与管理等健康管理的基本理论与知识;文献检索、资料查询、数据分析等基本科研方法。“临床医学”主要学习人体解剖学、组织胚胎学、生理学、生物化学、药理学、病理学、预防医学、免疫学、诊断学、内科学、外科学、妇产科学、儿科学、中医学等。“临床医学”专业对于医学方面的知识学习会更专业化。“健康服务与管理”主要是健康管理,偏向社会群体。
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下午3点后运动可提高睡眠质量 现代生活方式中,受到失眠困扰的人越来越多。人们都知道,运动能缓解压力,改善睡眠,但是你知道什么时候运动,晚上才能睡得香吗?据英国《家庭健康》杂志近日报道,英国研究人员发现,下午运动,对睡眠帮助最大。 英国伦敦大学的研究人员对3000多名失眠患者进行了调查。这些患者被分成两组,在同一天上、下午分别进行运动,他们的运动种类、强度以及运动量完全相同。按规定,两组人在晚上同一时间上床睡觉,此后研究人员会用电脑扫描仪检测他们的睡眠情况。结果发现,上午运动的人,晚间睡眠的质量与不运动时差不多,而下午运动的那组人,晚上睡眠质量则比平日好得多。 研究人员指出,这是由于大脑兴奋和机体疲劳程度不同造成的。下午3点以后运动,到晚上10点身体和大脑开始进入较为疲劳的状态,这使运动者更易入睡;而上午运动的人,大约在中午感到疲劳,到晚上反而不容易睡着了。专家同时提醒,晚上九点后不适合再进行运动,这会让大脑过于兴奋,推迟入睡时间。 长时间剧烈运动要消耗大量能量,而能量主要来源于体内血糖的氧化。早晨空腹进行长时间运动,无充足的血糖补充,易发生低血糖症状。另外,空腹进行长时间剧烈运动,可使胃发生痉挛性收缩,出现胃痛,久而久之会产生胃炎等疾病。所以晨起空腹锻炼时,一般不超过30分钟,运动强度不宜过大。
八点了解
“生命在于运动”,是18世纪法国哲学家锹德罗的一句名言。他认为,自然界的生命物质,都是在运动中发生发展的。如果运动停止了,生命也就结束了。人的生命靠运动维持,运动能够促进生命。体育运动能促进少年儿童身体的生长发育。比如骨胳、肌肉,锻炼和不锻炼就大不一样。坚持锻炼的少年儿童,肌肉、骨胳都都比较结实粗壮,身高也比不锻炼的人要高。身高主要决定于下肢长骨,而长骨的生长则依靠两端的骺软骨板。在儿童时期,长骨的骺软骨板是的细胞不断分列、增殖和骨化,使长骨纵向生长。细胞增殖需要大量的血液提供营养,体育锻炼能促进全身血液循环加快,增多骺软骨板中的血液量从而促进细胞分裂和增殖,使骨骼增长更快。调查证明,同年龄、同性别的少年儿童,经常参加体育锻炼的比不参加的身高约长4一8厘米。体育运动还能增强体内各内脏器官的功能。经常运动的人,肺的容量比不运动的要大一倍以上;心肌发达,心脏的收缩力加强;胃肠道功能增强,消化好,饭量增加。运动能增强体质,提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力,从而预防疾病发生。在体育锻炼过程中,自然界的各种因素也对人体产生作用,如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等,都会使人体提高对外界环境的适应力。所以,经常参加体育运动的人,不仅身体壮实,而且活泼、聪明,反应敏捷,接受新事物也快,平时极少生病。体育运动还能使人体态健美。体育锻炼贵在坚持,只有持之以恒才能收到理想的效果。
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登山圣经不就是啊
下午3点后运动可提高睡眠质量 现代生活方式中,受到失眠困扰的人越来越多。人们都知道,运动能缓解压力,改善睡眠,但是你知道什么时候运动,晚上才能睡得香吗?据英国
论文?没写过