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爱林公主
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1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力,从而促进人体新陈代谢和解毒过程;体育运动可促进全身血液循环,使肌肉得到充分的营养,提高肌肉的代谢能力,使肌纤维变粗,发达、结实、匀称而有力。 2、体育锻炼可促使大脑清醒,提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血,改善大脑血糖和氧的供应,促进脑细胞的新陈代谢,提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性,提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。 3、体育锻炼可以促进个性培养,陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍,培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如:消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动,特别是一些团体运动,它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。 4、体育运动能提高机体免疫功能,提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收,可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明,经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。
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[1]魏冠华,曾浩,周明星,王道杰学校趣味运动会的作用研究体育人文社会学[2]刘建刚开展好中学生趣味运动会[化整为零]体育教学2010年第5期38-39[3]赵建芳竞技体育运动会和趣味运动会的对比研究训练与竞赛理论与方法探究2010年6月第十期48-49[4]蒋云龙如何建立趣味运动会项目库《教学与管理》2005年2月1日[5]雷鸣探究高校传统校运会改革对提高大学生体育锻炼的影响科技信息博士专家论坛[6]兰自力骆映学校体育对中小学生心理健康教育状况的调查研究《体育科学研究》2003年1月第24卷第1期[7]兰自力,刘英杰中小学体育开展心理健康教育状况的调查研究《体育科学研究》2002年9月第6卷第3期[8]伍骥,周鑫论田径运动对人体健康的多元价值体育研究[9]张明,施文忠田径运动健身属性及其价值的探讨[J]体育科技文献通报8

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