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亚太皮肤屏障研究会副主席中华医学会皮肤性病学分会常委、皮肤美容学组组长中国医师协会皮肤科分会常委及皮肤美容亚专业委员会主任委员中国中西医结合学会皮肤科分会常委及光医学、皮肤屏障学组组长云南省医学会皮肤性病学分会主任委员。国家级学术期刊《皮肤病与性病》杂志主编国家级学术期刊《中华皮肤科杂志》主任编委国家级学术期刊《临床皮肤科杂志》主任编委国家级学术期刊《中国皮肤性病学杂志》主任编委国家级学术期刊《中国美容医学》主任编委国家级学术期刊《中华医学美学与美容学杂志》主任编委

直接涂抹养分是最快速、有效的保养方法为什么不通过进食来补充维生素呢？来自新奥尔良特兰尼大学的皮肤科临床教授玛利·鲁普说，无论人的饮食如何平衡，都无法保证那些具有延缓衰老作用的维生素养分能真正到达肌肤层，它们也许早已被身体的其他部分占用了。我们体内的组织，尤其是心血管系统，会优先于皮肤来吸收这些养分。所以，直接涂抹养分在皮肤表层，是最快速、有效的保养方法之一。 下面是4种护肤效果最好的维生素选择及使用指南：u 维生素A主要功效：通过促进胶原质的再生，同时抑制其衰减，改善皮肤的外观，防止日晒对皮肤造成的伤害，减轻面部雀斑和黑点。有研究显示：连续使用3个月含15%维生素A的美容实验品，50%的试用者皮肤机理获得改善，30%的试用者面部皱纹减轻，35%的试用者出现黄褐斑减少的现象。使用提示：皮肤科专家提醒说，在使用含维生素A成分的美容品时，可能出现的不利影响是，使用者皮肤瘙痒，容易脸红，头皮屑增多，情绪易激动，所以，为避免这些副作用，应严格遵循皮肤科医生的建议和产品使用说明书，适量使用。health world tips：护肤品中的维生素A大多是类维生素A，即人工从维生素A中提取的派生物，此成分可以用作处方药使用。 u 维生素B主要功效：能帮助恢复皮肤保护层（角质层），保持皮肤湿润，帮助减少干燥空气与外部环境（如清洁剂和肥皂）对皮肤造成的刺激，缓解皱纹增生，减轻色素沉着，以及防止面如菜色。选择使用含有烟酰胺成分的复合维生素B护肤品，减少面部皱纹的效果更加明显。使用提示：皮肤科专家认为，虽然维生素B的功效不如处方类维生素A的功效那么明显，但它确实对改善皮肤外观有不错的效果，也不会带来其他副作用，性质十分温和，非常适合于皮肤较为敏感的人使用。Health world tips：烟酰胺：又称Vpp、VB5(3), 是烟酸在体内的另一种转换存在形式，有防治皮炎的功效。 u 维生素C主要功效：维生素C是强有力的游离基“清道夫”，它可以搜寻出体内的这些具有潜在危险的游离基并与之结合，从而使之无法对身体造成损害（游离基主要是受日晒、吸烟、运动以及环境影响所产生的，人体自身化学反应也能产生部分自由基）；其次，维生素C还有助于促进胶原质的产生，改善皮肤的肌理、保持肌肤弹性，并增加光泽。使用提示：维生素C具有抗过敏性的特性，它不像维生素A那样具有刺激性。皮肤病专家们通常使用维生素C来治疗皮肤过敏问题，包括痤疮和湿疹。 Health world tips： 游离基：也叫自由基，是一种对身体极为关键的物质，与能量的获取及对致病物质的免疫都紧密相连。有些时候这些游离基也会失去控制，伤害细胞的组成部分。 u 维生素E主要功效：具有强大的保护功能，可以使细胞免受游离基的损害，预防皮肤干燥和炎症；可减少体内一半数量的、因吸烟产生的游离基；而在日晒前使用维生素E，能有效地减少因阳光照射引起的面部红涨，被日光破坏的皮脂和细胞数也明显减少。使用提示：皮肤科专家提醒，虽然维生素E对保养皮肤很有好处，但其用量并不是多多益善，如果你正准备使用含有此类成分的护肤品，请先明确自身皮肤状况和所选产品中的维生素E含量，向专家咨询，找到适合你的使用频率和用量。产品推荐：Health world tips：2004年《美国皮肤病学会杂志》中发表的一项研究表明：当维生素C和维生素E结合使用时，可以更有效地抵御阳光对皮肤造成的伤害。当这两种都具备抗氧化功效的维生素混合在一起时，能使防晒效果更持久。但无论是维生素C还是维生素E，都不能吸收阳光中的有害射线，它们只能作为防晒用品的补充品而不是替代品。 Vichy薇姿润泉保湿系列双重维生素焕彩眼霜 l 含精纯维生素A和CDHC樱桃果明美体露l 提取西印度樱桃精华，蕴含丰富维生素CIngrid Millet英格蜜儿净白活肤系列l 主要活化成分为纯维生素CIngrid Millet英格蜜儿鱼籽精华系列l 含维生素B类提取物Ingrid Millet英格蜜儿海洋系列养肌修护去纹精华l 含维生素A精华成分Ingrid Millet英格蜜儿香薰保护护理精华l 精选维生素A、EBioscreen保仙健瞬间妍亮水凝面膜l 糅合植物性透白精华和维生素CBioscreen保仙健清妍净肌系列l 含丰富维生素AShimmer淳美亮肌净白洁面粉l 以维生素C为主要成分Shimmer淳美亮肌净白晚霜维生素A、E结合

谷幽兰所有产品均含有高浓度的维生素成分。

不能，如果用咖啡敷脸会损坏皮肤。

其实吃下去的维生素效果更好，但是有可能作用比较慢。。。到25岁以后，可以考虑用胶原蛋白+VC来补充日益流失的胶原蛋白~~可以防止皱纹哦~