运动与健康论文范文

个人简历　　方敏，男 ，1969年4月出生，硕士，教授。1993年毕业于安徽师范大学体育系，1998年讲师，2006年副教授，2012年7月晋升为教授。主持项目　　 体育专业学生运动损伤与特质焦虑的关系（安徽师大青年基金项目）； 　　 体育锻炼与大学生焦虑水平的关系（安徽省教育厅人文社会科学项目）研究领域 　　运动与健康促进 　　体育保健讲授课程　　体育保健学 　　健康促进的理论与实践 　　获奖情况 　　 大学生锻炼行为阶段变化模式研究，全国第八届大运会科学论文报告会优秀论文一等奖 　　 2000年获安徽师范大学“皖泰”优秀教学一等奖　　发表论文　　发表论文20多篇，近5年主要论文有：　　1． 青少年锻炼行为阶段变化模式研究，中国公共卫生，2006年8期　　2． 结构方程模型应用的几个问题，中国卫生统计, 2006年2期　　3． 体育大学生压力事件、个性与心理健康的结构方程模型研究，中国卫生统计, 2005年6期　　4． 体育专业大学生的社会支持与心理健康的关系，中国学校卫生,　2005年7期　　5． Stage of change model: examining adolescents’ exercise behavior 北京体育大学学报（英文版），2005年1期　　6 ． 大学生SCL-90因子分与体育锻炼行为的关系，中国学校卫生,　2005年2期　　7． 大学生参加太极拳锻炼与心理健康的关系，中国学校卫生, 2003年3期　　8． 大学生心理健康与锻炼强度的关系，中国学校卫生,　2002年3期　　9． 师范大学生SCL-90量表测试结果分析，健康心理学, 2002年5期　　10．某师范大学学生心理健康现况，中国学校卫生, 2002年1期　　11．体育专业学生神经类型与急性运动损伤的关系，四川体育科学, 2002年1期

1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。 2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。 3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。 4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。