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吴雪预防老年人骨质疏松护士进修杂志,2010,25(1):3~ 吴雪,张岩,耿笑微,等围绝经期妇女骨质疏松预防知识、自我效能和健康行为的调查分析中华护理杂志,2009,44(11):981~ 裴慧斌,吴雪对正畸治疗患者实施改良口腔健康教育的效果评价中华护理杂志,2008,43(10):918~ 吴雪,冯美丽,娄凤兰,等认知行为干预对维持性血液透析患者生活质量的影响中华护理杂志,2006,41(8):715~ 吴雪,郭泽璐血液透析患者家庭护理提供者的心理健康状况与相关因素分析中国实用护理杂志,2004,20(12):56~ 吴雪,王克芳,娄凤兰,等空巢老人生活质量的影响因素与对策护理学杂志,2004,19(3):76~
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1、衰老:人体老化的自然现象之一,骨胶原蛋白的流失。2、雌激素下降:雌激素会刺激骨质的形成及抑制骨质的分解。妇女若因卵巢切除或更年期,便雌激素停止或减少分泌,就会加速骨质疏松,这是导致骨质疏松的因素之一。3、营养失调节:钙摄取不足或常吃高蛋白、高盐的食物或嗜烟、嗜酒,这是导致骨质疏松的因素之一。4、生活不正常:缺少运动、少晒太阳阳。5、疾病:罹患肾病、肝病、糖尿病、高血压、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、僵直性脊椎炎或某些癌症,这是导致骨质疏松的因素之一。6、药物:长期服用类固醇、抗癌药、利尿剂、抗凝血剂、胃药或止痛药者。7、遗传: 骨质疏松有一定的遗传性,这也是导致骨质疏松的因素之一。
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骨质疏松症和缺钙有着直接的关系,骨质疏松症的症状如下:(1)疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时,椎体骨小梁萎缩,数量减少,椎体压缩变形,脊柱前屈,腰疹肌为了纠正脊柱前屈,加倍收缩,肌肉疲劳甚至痉挛,产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折,亦可产生急性疼痛,相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛,一般2-3周后可逐渐减轻,部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛,也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。 (2)身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体,正常人每一椎体高度约2cm左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2mm左右,身长平均缩短3-6cm。(3)骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。(4)呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨质疏松症和缺钙有着直接的关系,骨质疏松症的症状如下:(1)疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散
多喝牛奶可以避免骨质疏松,还可以吃一些,比如菠菜,韭菜,黄豆,鸡蛋等,这些蔬菜都含有丰富的钙,能够有助于骨质疏松。
骨质疏松是骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。推荐看下这篇写的挺好,。
1、目前外文期刊的影响因子用JCR检索。中文的用中国知网。2、主要查找办法:(1)、JCR查询外文期刊影响因子,可使用外文数据库Web of Science中的
Kidney Int 全称为:Kidney International(国际肾脏) ,美国国际肾脏协会(ISN)的杂志, 2009年的SCI影响因子为193。