体育运动与身体健康论文

个人或与他人合作公开发表科研论文 40余篇，十余篇论文获得优秀论文一、二、三等奖。其中“身体素质练习与健身”等十余篇论文发表在国家体育核心刊物上。教学研究成果《高等学校体育教学质量评估方法探讨》1990年获内蒙古大学“优秀教学成果”二等奖、1993年获内蒙古自治区普通高等学校“优秀教学成果”二等奖。《优生优育优教大辞典》2000年获内蒙古自治区第六届社会科学优秀成果二等奖。“对《大学生体育合格标准》实施办法的探讨”1996年获内蒙古大学科技成果进步奖“优秀论文奖”。1995年参与主编内蒙古大学《高校体育基础理论》教材。1999年—2002年参编：内蒙古自治区高校统编教材《高校体育》、《大学体育》、《大学体育教程》。十余次参加国家、自治区级体育学术论文报告会，其中“从我区改革开放20年来国民经济增长情况 ——看学生体质健康变化之研究”，入选2001年全国体质研究与健康促进论文报告会，做大会报告；“我校学生十年来体质与健康发展状况及建议和对策”入选全国第五届大学生运动会科学论文报告会；“健康身体素质的发展及测评”入选中国高等运动医学研究会第十八届国际运动医学教学研讨会。“健康身体素质练习与健身”入选<<中国95科学研究成果选>>；“健美操是女大学生健身及终身体育的理想手段”入选<<中国学校教育发展研究>>。

1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。 2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。 3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。 4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。