健身气功杂志知网论文

药疗法研究社浙江省分社副理事长。师授中医儿科五年，毕业后进修西医，大专学历，主管医师。中国农工民主党党员。积中西医结合临床经验四十载，七十年代伊始气功修练，潜心研究中医气功养生学，致力于气功医疗保健事业。运用《内经》哲学思想，以《易经》为基础，悟创《阴阳益元功》功法，并在《中国气功》和《环境与气功》杂志上公开发表。应邀出席日本、美国、香港、北京等国内外学术研讨或交流会(正式代表)35次，至今在国内外报刊杂志上发表论文39篇，其《论文集》有英文和日文版。荣获国际级优秀论文奖4项，国家级优秀论文奖5项，省市级优秀论文二等奖3项，其事迹入编《中国当代名医辞典》、《中国当代气功全书》、《世界名人录》、《中外名人辞典》等三十余部巨著中。其事迹曾在浙江省、嘉兴市、海宁市和桐乡市电视台均作过报道。任职与荣聘：《华夏养生工程研究协会》副会长，香港·《世界科技咨询》顾问，《国际气功科学交流网》高级气功师，《华夏太极气功研究会》气功教授，《中国气功科学研究会(人才网)》一级气功师，《世界生命科学研究总会》客座教授，《中华成功者研究会》(香港)气功研究员等职。同时被中国气功科研会纳入《中国气功人材库》，被香港荣聘为《IEPC医学科技专家顾问》，《气功报》社、《运动与健身》杂志社聘任特约通讯员。

因为人们经常会对气功有所误解。谈及气功，我们首先想到的，可能就是上个世纪席卷全国的狂潮“气功热”。在这场近乎于癫狂的全国上下“愚昧”活动中，我们看到了许许多多匪夷所思的事情发生。比如说，数十万人顶着锅盖聚集在广场，认为这样可以沟通人们和宇宙之间的“磁场”；央视亲自下场为气功背书；连共和国的元勋，物理学家钱学森老先生，都被迫站出来为气功热添了一把火。时至今日，我们已经明白了当年的“气功”，都是江湖忽悠人的把戏；但是气功到底是不是真实存在着的呢？当然是有的！我们不能用那些“老鼠屎”来坏了一锅粥，进而否认真实存在于我国历史上的“气功”。据许多史书，拳谱上记载，气功都可以让人“延年益寿”，乃至于强健体魄。点石成金，无所不能的气功当然是虚妄；但是修炼气功，还是可以为我们带来不小的好处：八段锦，太极养气法这些气功，可以增强我们身体的抵抗力。但是科学现在仍然不承认气功的存在。这是为什么呢？其实是为了避免上个世纪“气功热”的再一次出现。我们都知道，尽管如今的中国平均受教育水平大大的提高，但是仍然有一批为数不小的无知群众。假如有一天科学家再次站出来为“气功”背书的话，说不定还会有很多人“重操旧业”，我们不想看到上世纪那样混乱的情形再一次发生。强身健体，延年益寿的气功，也可以归纳在科学的体系之内。比如说，中国知网近年来就有着不少关于八段锦与科学理论的论文出现。值得一提的是，据说最近被KO的太极宗师马保国，也是一位修炼“马家气功”的高手（据马保国自己所说）。

常做这些运动，不仅能让身体变年轻，还会让你更有活力

中医是道医演画而来，道医是道士修行时天人合一的感悟

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回答 亲您好，帮您查到答案是这样的，希望能够帮到您！ 太极拳注重基本功、桩功，它的套路需要每个动作都拆招讲解、认真教学，并且通过推手及教师喂劲等方法检验功架，不需要音乐，拳中自有天籁音。太极操有各类太极拳套路，太极剑等器械套路，最多加上八段锦、五禽戏等传统养生项目，每天练也是一个套路接一个套路，跟着音乐节奏练，每个套路有固定的音乐辅助。 太极拳讲究内劲，要求气沉丹田，后撑命门，使小腹和后腰似发动机，内气的转动催动躯干和四肢运动。这样不论养生还是攻击别人都会得到事半功倍的效果。 而太极操则是外在的肢体运动，没有这样的效果。 太极拳要求以腰为轴，左右旋转，带动周身运动。太极拳主宰于腰，转换在肾，形于手指，发于足根。 而太极操则是四肢运动，腰很少动，上体僵直，不能运化来力，俗称“板腰”。 太极拳要求周身放松，两臂运动如风吹杨柳，活泼无滞，但又有绵里藏针之感。练习太极操的动作，要么可能是耸肩架肘、要么可能是上身僵硬、要么可能是横气填胸、要么可能是拙力过多。 太极拳要求连绵不断、一气呵成，意到气到，气到劲到，劲断意不断，意断神相连。 太极操则是动作分解，时停时顿、劲不连贯、棱角突出。 更多7条 

五兽行由健身达人韩书锁老年创立，五兽行通过模仿大象、老虎、熊、猩猩、袋鼠五种动物的爬行来达到健身的目的。1、大象行：主要通过十指承载的力量来按摩十指上的穴位和经络，有助于肠胃的消化和吸收。2、老虎行：通过靠肩、肘、腕活动的连带作用，来预防肩周炎。3、熊行：扭腰晃背的熊行，用助于脊椎的矫正，预防腰间盘突出。4、猩猩行：爬动时指尖向后，可起到舒筋拔骨、疏通经络的作用。5、袋鼠行：通过两手掌交插，用力向下击后跳跃，可起到缓解大脑供血不足的作用。五兽行解读五兽行能治病养 生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。五兽行在中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和 当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏 等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。以上内容参考：知网-“五兽行”在发展学生身体素质中的运用