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南得珍贵

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从中医层面来讲，保健养生的更倾向于经络，经络连接了我们的血管和器官，是人体循环系统的核心，经络养生的作用具体来说有以下几点：(1) 通过连接全身的经络，连接人的内脏、四肢、五感、皮肤、肉、肌、骨等所有部分，使各自的路径畅通，从而保持身体的平衡和统一，维持身体健康。(2) 气血运行需要通过经络传到身体各处，滋润全身上下内外，这是经络的第二个作用。人的生命依赖气血维持，经络是气血的通道，只有通过经络将气血等营养输送到全身，才能保证各个器官的健康运行。(3) 人体屏障的外部疾病侵犯人体多从表面开始，逐渐向深处发展。也就是说，首先从皮肤开始，经络可以向外与皮肤相连，将血气输送到表面皮肤，像砖头一样成为坚固的城墙，每次外敌入侵，经络都会起到最初保护自身免受外邪侵害，起到保护机体的屏障作用。(4) 经络可以反映出内在的疾病，“病从口入”就是吃了不干净的东西，身体里的气血虚涨，生病。这种内病首先表现为内脏气血异常，通过经络反映在相应的穴位上。经络穴位也可以反映人内在的缺点，中医称之为“表知里”。(5) 调节血气的人潜力很大，我们的肝脏只工作了1/3，心脏只工作了1/7……如果它们出了问题，我们首先要做的就是激发和动员身体的潜力。根据中医理论，内脏和经络气血相通，如果内脏出了问题，可以通过刺激经络和体表穴位来调整气血虚实。也是针灸、按摩、气功等方法可以治疗内科疾病的理由。我们都知道嘴巴不仅吃饭，还吃细菌，是容易感染疾病的途径之一。经络也一样，运行气血以及发挥上述功能，但当人体生病时，疾病也是从外面“前进”的道路。所以我们需要摸清循环规律，利用它来预防疾病的发展。这就像敌人来偷袭一样，我们知道他的行军路线，可以事先做好防护准备。其实中医保健养生以及经络方面的知识博大精深，这里三言两语是说不完的，可以家里备一本《康养实用技术》，这个是非常实用的中医保健养生书籍，以中医理论为基础收录了不同年龄阶段不同常见疾病的相关治疗方法，健康保健养生的方法上面有不少，平时可以多看看。

145 评论 1小时前发布

apple樱子

首先推荐《益寿文摘》这本杂志是关于老人养生健康方面的，他们应该会感兴趣的。是针对中老年健康的杂志，相当的实用。还有个杂志叫《老同志之友》不知道现在还有没有。另外还有《夕阳红》供参考。

315 评论 1小时前发布

韵味八足

对不同年龄的可不一样我觉得最好看一些科普医书,这样可以保养得更好!

177 评论 1小时前发布

xianla198501

<<大众医学>>(上海) <<健康之友>> <<家庭健康>>(济南)

154 评论 11小时前发布

不一样@016

现在关于健康，养生，保健方面的报纸杂志很多啊！！《家庭医生》，《自我保健》，《祝你健康》，《健康与长寿》，《健康指南》《大众健康》、《中国保健》、《健康世界》、《医药与保健》。。。数不胜数啊！！网络中更多！！医学杂志网站~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`看只是一个方面啊！！记住应用才是硬道理啊！！

191 评论 11小时前发布

最爱黄冕

有一种叫时尚健康的杂志很不错,一般大一些的书店都有销售

211 评论 11小时前发布

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