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山竹当中有非常丰富的维生素和花青素，可以起到美容养颜的作用，并且它的属性寒凉，还能够清热解毒，也能够减肥瘦身，还能降血压，降血脂。

没有这个“民族药理杂志”。只有《中国民族医药杂志》，是由国家中医药管理局主管，全国中医药图书情报工作委员会、内蒙古自治区中蒙医研究所主办的国家级学术期刊。

1 补充营养木瓜的水分充足，肉质软嫩，可以生吃，也可以做成甜品、菜肴食用，营养价值也很高，新鲜木瓜中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸、氨基酸适量摄取可以为身体补充营养。2 健胃消食中医认为：木瓜味甘，性平，有健脾胃、助消化之功。木瓜中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等成分，适量食用木瓜可以促进肠道的蠕动，消化不好时，适当食用木瓜有很好的改善作用。3 美容养颜木瓜中含有水分、膳食纤维、果胶等成分，可以润滑肠道，清除宿便，减少毒素的蓄积，而且还含有多种维生素、氨基酸、矿物质等，适量食用木瓜还有很不错的美容养颜作用，常吃可以让面色净白、细腻。4 润肠通便食用木瓜可以增加粪便体积、加速食物排出体内的进程，平时有排便困难，或者便秘问题的人群，经常食用木瓜可以改善这些不适情况，木瓜具有润肠通便作用，因此腹泻人群不宜多食，以免加重腹泻不适。5 吃木瓜的坏处适量食用木瓜对身体没有坏处。木瓜性质平和，营养丰富，从营养学的角度来说，一般人群皆可适量食用，任何食物适宜的摄取都不会损伤身体，木瓜也是，因为木瓜中含有膳食纤维、果胶等成分，过量食用木瓜容易出现腹痛、腹泻等消化不良症状。6 木瓜怎么吃比较丰胸推荐食谱：木瓜香蕉奶昔材料：木瓜、香蕉、鲜奶。做法：1、木瓜洗净。2、用刀削掉外皮。3、切成小块放入榨汁机中。4、香蕉切小块放入榨汁机。5、鲜奶倒入榨汁机中。6、加入适量白糖、少许冰块。7、一起榨汁。8、倒出饮用。

可以。入冬吃木瓜的好处1、入冬吃木瓜可以减肥木瓜有分解脂肪的效果,是因为木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!2、入冬吃木瓜可以帮助消化我们可以在吃过饭后吃点木瓜帮助消化,并促进脂肪的分解,也可买青的木瓜用来做汤品,炖煮的菜肴,还会使肉质更加鲜嫩,我们常听到的“松肉粉”或是“嫩精”,嫩精的作用是可以将肉类的结缔组织分解,让肉吃起来更鲜嫩,而加了天然美味的木瓜效果也是同样的,因为木瓜酵素可以分解蛋白质,脂肪,故也有嫩精的作用。3、入冬吃木瓜可以美容因为木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,前面说了木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。4、入冬吃木瓜可以通经下乳木瓜中的凝乳酶有通乳作用,将木瓜、花生和红枣与适量的水放入锅内,加入片糖,待水滚开后用小火煲2小时,即可做成美味的通乳食物。部分女性产后乳汁蜂蜜不足,可以适当喝一些木瓜花生红枣汤,对增加乳汁有明显的效果。5、入冬吃木瓜可以舒筋活络木瓜性温,具有舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊的功效,所含的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,常用于治疗经气不行、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、关节酸痛、颈项强痛、拘挛疼痛等不适。

山竹有美容养颜的功效，山竹中富含维生素c以及维生素E都是具有抗氧化的作用，而且含量也非常的丰富，所以对肌肤来说是可以保持皮肤的弹性，同时起到美白皮肤的作用。 另外山竹有很好的润燥的作用，能够很好的缓解上火的情况。

可以的，冬天可以吃木瓜的木瓜还可以煲汤，只是冬季木瓜好点的没有熟。可选选择空间小而已