文稿应具有科学性、新颖性和逻辑性，有理论性和指导实践意义。文稿要求论点鲜明、数据可靠、资料翔实、分析方法正确，语言精练、书写工整。研究类文稿和综述、讲座稿件全文在5000字左右，临床经验交流稿件全文在3000字左右。文章格式请按照科技论文的写作要求（分前言、对象与方法、结果、讨论），研究类文稿应另附150～200字中、英文摘要，3～5个关键词。英文摘要还应包括文题、作者单位、作者姓名、邮政编码。中、英文摘要应采用结构式著录：含目的（Objective ）、方法（Methods）、结果（Results）和结论（Conclusion）。文稿（可用复印件）要求打印在16开白纸上，字迹清楚，简化字以国务院1986年10月重新公布的《简化字总表》为准。数字请按国家语言文字工作委员会等七个单位公布的《关于出版物上数字用法的试行规定》书写。计量单位请用国际标准计量单位，外文需打字或用印刷体书写，并注明文种、大小写和正斜体。图请用白纸单面墨绘，尺寸应较计划刊出者大一倍。照片请用光面纸印出，要求清晰、层次分明。图和照片不得折叠和出现划痕，背面请注明图号、作者、文题和上下向。文稿中摘编或引用他人作品，请按《著作权法》有关规定指明原作者姓名、作品名称及其来源，在参考文献表中列出。未公开发表的资料请勿列入参考文献，必要时可在文中加注，说明作者、文题和来源。参考文献的著录格式，本刊采用顺序编码制，引用处依出现的先后以阿拉伯数字排序，并用方括号标注。来稿请自留底稿，无论刊登与否恕不退稿。收到本刊收稿回执后3个月后未接到本刊采用通知时，作者可自行处理。依照《著作权法》有关规定，本刊可以对来稿作文字修改、删节。对内容的修改，应征得作者许可。如作者不允许对内容修改，务请在来稿中注明。来稿请第一作者所在单位领导审核并附单位介绍信。来稿请勿一稿两投或多投，如该稿曾在学术会议上宣读或在内部刊物上刊出，或用其他文种发表过，请在投稿时加以说明。来稿首页作者单位后请注明单位所在城市名称及邮编。此三项请列于首页正文下方，并用横线隔开。项目资助课题请注明资助单位及编号。为方便联系，请留电话号码或E-mail地址。
传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，缺少其中任何一个环节，传染病就不可能传播。以流行性感冒为例说明传染病流行的三个基本环节。当流感患者讲话、咳嗽、打喷嚏时，会从鼻咽部喷出大量含有流感病毒的飞沫，悬浮于空气中，周围的人吸入了这种带有病毒的空气后，病毒进入呼吸道，就有可能引起流行性感冒。可见，流行性感冒的传染源主要是流感患者，传播途径是飞沫、空气传播，易感人群则可以包括大多数人。 如何预防传染病的措施 1、一般措施： 传染病流行的时候，切断三个基本环节中的任何一个环节，传染病的流行即可终止。 ⑴控制传染源：不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离、防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时处理。这是预防传染病的一项重要措施。 ⑵切断传播途径：切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作等等，可使病原体丧失感染健康人的机会。 ⑶保护易感者：在传染病流行期间应该注意保护易感者，不要让易感者与传染源接触，并且进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。开展爱国卫生运动，消灭苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫等传播疾病或病的动物，对于控制传染病的流行能起很大作用。 2、具体措施： ⑴合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。 ⑵积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。 ⑶不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所休闲。 ⑷常用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。 ⑸每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是宿舍、电脑室、教室等。 ⑹合理安排好休息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。 ⑺不食、不加工不清洁食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不吃带皮水果，不喝生水。 ⑻不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾；不随便吐痰、打喷嚏。 ⑼出现发热或其他不适症状及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。 春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
一般秋季常见传染病可分为三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“粪—口”途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进走后发病。常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播”的传染病，昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。
1 欢迎下列文稿 1．1有关预防医学科学研究的新理论、新技术、新成果和新方法介绍；卫生学和流行病学的调查研究报告、科学研究和经验总结；常见病、多发病、传染病、寄生虫病、慢性病、地方病和职业病的防治及其科研成果。 1．2有关劳动卫生、环境卫生、营养与食品卫生、少儿卫生、妇幼卫生、放射卫生、卫生毒理、卫生统计、社会医学、疾病监测与计划免疫、卫生保健以及卫生化学与检验技术等科学研究和有效的防制经验总结。 1．3具有指导意义的述评和评论，有实际参考价值的国内外文献综述以及卫生管理、信息报道和专题讨论等。 1．4与预防医学有关的边缘科学的基础理论研究的文稿。 2 本刊对来稿有以下要求 2．1来稿需有作者单位正式推荐信。应注明对稿件的评审意见，署名无争议等项。稿件的保密性审查由作者单位负责。 2．2来稿文责自负。请勿一稿两投。 2．3来稿请用打印稿和电子稿，字迹要清楚，勿用非正式简化字。外文字应注意大小写、上下角与正斜体，例如HBsAg，不能写成HBSAG。pH不能写成PH或ph、Ph等。文稿后应附作者有效联系方式（电话、E-mail等）。 2．4文稿要主题明确，层次清晰、词句通顺、文字精练，具有科学性、逻辑性、实用性、真实性及先进性。文题一般不超过20个汉字，以不设副标题为好。论著全文(包括参考文献、中文摘要及致谢)一般不超过4 000字，经验交流不超过1 500字，短篇报道一般不超过500-1 000字。论著应附中英文结构式摘要(分目的、方法、结果和结论四个部分)及3—8个关键词(参照MeSH主题词表)。中文摘要不超过350个字，多个关键词之间，应用分号(；)隔开。 2．5名词术语要前后统一，如原词过长且文中多次出现，可于首次出现时写出全称，后注简称。新名词尚未统一者于首次出现时加注原文或说明，已被公认的缩略语(如ACTH、pH、DNA、ATP等)可直接应用。 2．6论文署名不宜过多，应只限于选定研究课题、直接参与全部或部分研究工作、撰写论文、并能对文稿内容负责、解答有关问题者。署名一般不超过6人，并按贡献大小排列。对该项工作有贡献的其他人员可以文末给予致谢(应征得被致谢者同意)。署名书写格式为，在文题下方列出作者姓名(作者单位为2个以上时，应在每个作者的右上角，依次加注“1”“2”“3”等；各作者之间应用逗号(，）分开)，然后在文章首页地脚注明作者单位(作者单位还应注明单位名称、所在城市名称和邮政编码；并请附第一作者简介：姓名、性别、出生年、学位、职称、研究方向等)。 2．7正文分为引言、材料与方法、结果、讨论等部分。 2．8内文标题力求简短，层次不宜过多，一般为3级—4级。层次序号一级用“1、2、3、……”，二级用“1．1、1．2、1．3……”，三级用“1．1．1、1．1．2、1．1．3……”。序号一律左顶格写，后空一格写标题。 2．9数字执行GB/T15835—1995《关于出版物上数字用法的规定》。公元、世纪、年代、年、月、日、时刻和计数、计量均用阿拉伯数字，如出现天、小时、分、秒时分别写为d．h、min、s。小数点前或后超过3位数字时，每3位数字1组，组间空1/4个汉字空，如，“1 329．476 5”(即三位分节法)。但序数词和年份、页数、部队番号、仪表型号、标准号不分节。百分数的范围和偏差，前一个数字的百分符号不能省略，如：5%~95%不要写成5~95%，50．2%±0．6%不要写成50．2±0．6%。年份不能简写，例如2009年不能写成09年。文中避免出现“今年”、“后年”等字样。 2．10统计学的符号应以GB3358-82《统计学名词及符号》为准。符号的大小写及正斜体写清楚，不能区分应用铅笔标示。常用如下：①样本的算术平均数用英文小写x (中位数仍用M)；②标准差用英文小写s ；③标准误用英文小写Sx ;④ t检验用英文小写t ；⑤F检验用英文大写F ；⑥卡方检验用希文小写x2；⑦相关系数用英文小写r ；⑧自由度用希文小写v ；⑩概率用英文大写P（P值前应给出具体检验值，如t值、x2值、q值等）。以上符号均用斜体。 2．11表及图要有表题、图题或表序及图序。图及表题力求简明，一般不超过15个字，不用标点符号。表采用三线制，不用端线，纵线、斜线。所有数字必须经统计学处理。统计显著性用P>0．05，P<0．05，P<0．01三档表示。表、图力求少而精，勿于正文内容重复，文字简述能说明问题者尽量不用表或图。 2．12表示物体(如肿块)的体积和面积，每项数字后都应该有单位符号。例如：长10cm，宽6cm，高4cm，应写成10cm×6cm×4cm或10×6×4(cm3)，不能写成10×6×4cm或10×6×4cm3。 2．13计量单位严格执行《中华人民共和国法定计量单位》，并以单位符号表示，如kg(千克)、g(克)、mg(毫克)、ug(微克)、L(升)、mL(毫升)、uL(微升)、d(天)、h(小时)、min(分钟)、s(秒)等。血压用kPa或mm Hg，红细胞数用×1012/L，白细胞数用×109/L，白细胞分类用小数表示，血红蛋白用g/L；电解质及有机化合物以mmoI/L、umol/L、nmol/L表示。请参阅有关书籍。 2．14参考文献应引用与本文密切相关且为作者亲自阅读过的文献(5年内)。请按引用先后顺序列于文末，并在文内相应处以方角码注明。内部资料，或未发表的文章均不得做为参考文献。引用已被同意发表而尚在排印中的文章，请注明“待发表”。参考文献著录格式按《温哥华格式》。序号左顶格加方括号(【】）并后空一格，不加任何标点符号。每一参考文献条目的最后均以“．”结束。3位及3位以下作者全部列出，3位以上作者只注明3位，后加“等”字，各作者之间加逗号，最后一人或“，等”字后加句点(．)。注意著录格式中标点符号的应用。 3 注意事项 3．1为适应我国信息化建设需要，扩大作者学术交流渠道，本刊已入编中国知网《中国学术期刊》网络出版总库（清华同方主办）； “万方数据—数字化期刊群”元数据库（中国科技信息研究所主办）。作者著作权使用费与本刊稿酬一次性给付。如作者不同意将文章编入上述数据库，请在来稿时声明，本刊将做适当处理。 3．2论文所涉及的课题如取得国家或部、省级以上基金或属攻关项目，应脚注于文题页左下方，如“本课题受××基金资助(基金编号××××)”，并附基金证书复印件。论文刊登后获奖者，请及时通知编辑部，并附获奖证书复印件。 3经审核初步拟定刊用的稿件按退修意见修改整理后，将原稿、退修单、修改稿一并寄回编辑部。为缩短刊出周期和减少错误,请将修改稿发往本刊电子信箱。同时注明联系电话等联系方式。 3．4依照《著作权法》有关规定，本刊对来稿有删改权，或把长文改成短篇报道。如作者不同意删改，请在投稿时声明，未声明者按同意处理。 3．5根据《著作权法》，并结合本刊实际，来稿超过6个月未采用或未见编辑部采用或修稿通知者，可自行处理。不采用的稿件一般不退稿，请自留底稿。若作者需退还原稿时，请在来稿时声明。 3．6投稿后凡要求变更作者署名，必须附有单位学术部门正式介绍信，否则本刊不予受理。 3．7投稿同时请寄稿件处理费，每篇20元(非本会会员每篇30元)。稿件确认刊载后按通知数额付版面费。 3．8来稿刊出后，酌致稿酬并赠第一作者当期杂志1-2册。 3．9本刊作者文责自负，对于侵犯他人版权或其他权利的文字、图片稿件，本编辑部概不承担任何连带责任。 3．10凡向本刊投稿后，均被认为自动接受本刊上述约定。 3．11来稿一经我刊刊用，专有使用权即归本刊编辑部、河南省预防医学会和中华预防医学会所有。并有权以电子期刊、光盘版等其他方式出版接受刊登的论文。未经同意，不得转载。
多喝水，加量排泄
《疾病监测》杂志是中华人民共和国卫生部主管、中国疾病预防控制中心主办、传染病预防控制所《疾病监测》杂志编辑部出版发行的国家级学术期刊，是中国学术期刊（光盘版）、《中国学术期刊综合评价数据库》、《中文科技期刊数据库》、《中国期刊全文数据库》、《中国生物医学文献据库》、《中国生物医学期刊文摘数据库》、《中国核心期刊（遴选）数据库》及《国际农业与生物科学研究中心》、《哥白尼索引》、《乌利希期刊指南》等国内外重要检索数据库来源期刊，荣获《CAJ-CD>>执行优秀期刊奖。为了加快期刊的国际化步伐，扩大国际交流，扩大海外发行。从2006年起，《疾病监测》杂志同时接纳中、英文稿件。目标的实现离不开高质量的稿源，更离不开国内外相关领域专家学者的大力支持。因此， 衷心希望您能将反映本实验室重要成果的论文投到《疾病监测》杂志，支持中国科技期刊的发展，扩大国际影响。⒈ 投稿范围：重点或新发传染病现场流行病学调查、重点地区疾病监测、预防与控制、慢性非传染病流行病学调查、食品卫生与食源疾病调查、流动人口与疾病流行病学调查、行为心理障碍与疾病调查与研究、分子流行病学研究、新技术与新方法、环境污染与健康调查与研究以及与疾病控制相关的政策法规等。⒉ 稿件要求：中文投稿附详细的英文摘要；英文投稿附详细的中英文摘要。题目应简洁明快；名词术语使用规范；细菌、基因符号注意正斜体；插图清晰随文排版；按顺序编码制正确引用参考文献，保留前三位引文作者姓名，中文文献之前列出英文对照；使用法定的计量单位。格式体例请参阅2008年《疾病监测》杂志。详见“稿件要求”。⒊审稿流程：收到稿件后由编辑部严格初审，审稿专家复审，编委终审。对于学术水平和写作格式未达到要求的将及时退还。送审合格的稿件经编辑加工后退作者修改定稿。重要论文 3 ～ 5 个月发表。排版打印后通过电子邮件给作者寄PDF清样，校对后打印并请全部作者在纸质清样上签名，尽快返回编辑部，以免影响出刊。文稿将以印刷版和网络版同时发表。⒋ 稿件费用：本刊稿件评审费30元，并酌情收取印刷版面费。发表后寄给作者3本样刊，稿酬30元/千字。热忱欢迎疾病预防控制的专家、学者及研究生踊跃来稿， 编辑部将及时审理和答复。
法律分析：首诊医生发现疑似、临床诊断、确诊传染病患者立 即填写《中华人民共和国传染病报告卡》。及其他附加卡、 转诊单。 法律依据：《中华人民共和国传染病防治法》 第十二条 在中华人民共和国领域内的一切单位和个人，必须接受疾病预防控制机构、医疗机构有关传染病的调查、检验、采集样本、隔离治疗等预防、控制措施，如实提供有关情况。疾病预防控制机构、医疗机构不得泄露涉及个人隐私的有关信息、资料。卫生行政部门以及其他有关部门、疾病预防控制机构和医疗机构因违法实施行政管理或者预防、控制措施，侵犯单位和个人合法权益的，有关单位和个人可以依法申请行政复议或者提起诉讼。
炎炎夏日里,是出游的好季节,但也是病毒和细菌残害人们的季节,不管是病从口入的肠病毒、流汗吹到风的感冒,或是最近令人闻之色变的流感新流感,都让大家战战兢兢、害怕生病,但我相信只要遵守几个简单的防疫小撇步,就能战胜病毒和细菌,保持头好壮壮的绝佳状态了!对于最近张狂肆虐、到处横行的病毒,我有些许的不安,担心自己和家人受到侵害,现在已有许多人不幸受到侵害而生病,我们如果只有担心的想法而没有行动;只 顾难过,没有更加积极小心防范,那只会使健康暴露在危险中。我们要的是健康美好的世界,而不是让病毒影响、侵袭我们的世界,我们必须阻止它,维护美好的生活。如果想成功赶走那些邪恶的病毒,首先,必须勤洗手,病毒不上手;第二,不可用手接触眼、口、鼻,让病毒无法侵害;第三,公共场所戴口罩,避免病毒互相传 染,这些要点能确实遵守,便能有效预防病毒,而且也不要过度恐慌、害怕,越不安;越害怕、越烦躁,这些负面的情绪会使我们心神不宁,反而使身体的免疫力变差,这样,就白费了所做的防范准备了,所以,要努力防范,保持乐观,病毒便无法侵害我们了。虽然这些病毒为人类带来了恐惧和不安,但我们也可以藉着这次的机会,好好发挥与运用人类无穷的智慧,用人类的智慧打败病毒,让病毒再也不敢来伤害、侵袭我们,让我们在经验中成长、学习,不断的寻找突破,相信我们一定可以战胜病毒,打赢这场防疫大战。
文稿应具有科学性、新颖性和逻辑性，有理论性和指导实践意义。文稿要求论点鲜明、数据可靠、资料翔实、分析方法正确，语言精练、书写工整。研究类文稿和综述、讲座稿件全文在5000字左右，临床经验交流稿件全文在3000字左右。文章格式请按照科技论文的写作要求（分前言、对象与方法、结果、讨论），研究类文稿应另附150～200字中、英文摘要，3～5个关键词。英文摘要还应包括文题、作者单位、作者姓名、邮政编码。中、英文摘要应采用结构式著录：含目的（Objective ）、方法（Methods）、结果（Results）和结论（Conclusion）。文稿（可用复印件）要求打印在16开白纸上，字迹清楚，简化字以国务院1986年10月重新公布的《简化字总表》为准。数字请按国家语言文字工作委员会等七个单位公布的《关于出版物上数字用法的试行规定》书写。计量单位请用国际标准计量单位，外文需打字或用印刷体书写，并注明文种、大小写和正斜体。图请用白纸单面墨绘，尺寸应较计划刊出者大一倍。照片请用光面纸印出，要求清晰、层次分明。图和照片不得折叠和出现划痕，背面请注明图号、作者、文题和上下向。文稿中摘编或引用他人作品，请按《著作权法》有关规定指明原作者姓名、作品名称及其来源，在参考文献表中列出。未公开发表的资料请勿列入参考文献，必要时可在文中加注，说明作者、文题和来源。参考文献的著录格式，本刊采用顺序编码制，引用处依出现的先后以阿拉伯数字排序，并用方括号标注。来稿请自留底稿，无论刊登与否恕不退稿。收到本刊收稿回执后3个月后未接到本刊采用通知时，作者可自行处理。依照《著作权法》有关规定，本刊可以对来稿作文字修改、删节。对内容的修改，应征得作者许可。如作者不允许对内容修改，务请在来稿中注明。来稿请第一作者所在单位领导审核并附单位介绍信。来稿请勿一稿两投或多投，如该稿曾在学术会议上宣读或在内部刊物上刊出，或用其他文种发表过，请在投稿时加以说明。来稿首页作者单位后请注明单位所在城市名称及邮编。此三项请列于首页正文下方，并用横线隔开。项目资助课题请注明资助单位及编号。为方便联系，请留电话号码或E-mail地址。
邮件开头称谓要使用敬称，基本的邮件礼仪。正文部分简单介绍自己及希望投稿至什么栏目。简单介绍自己的作品，并以附件形式上传。邮件结尾留下自己的姓名、联系方式等底款
首先，在邮件的正题内里一般要标明：投稿（有的人是提建议啊什么的，这样便于编辑区分！）、投稿的栏目（如果你很熟悉那本杂志，或者那本杂志的征稿讯息很详细，肯定是要标明栏目，这一点是加印象分的关键！）还有就是作品名称（便于日后编辑找到你的稿子）。以上是最基本的三要素。然后就是正文了，一般可以加一些问候之类的言语，但不要太多。粘贴文章（注：一般都把自己的文章直接粘贴在正文中，没有特殊要求，不要以附件形式发送。还有，要以简朴为主，不要搞什么信纸啊，插图啊）最后，在末尾留下你的联系方式，一般采用这个格局：真名： 笔名：地址：邮编：邮箱:QQ：（越详细越好）这样，编辑就可以很方便的在人山人海中找到联系你的方式了！
第一步：写作前必须要 收集整理相关资料，务必保证资料要真实，资料的获取一定是作者亲自调查或进行实验所取得的第一手材料。写论文需要的医学文献可以去学术平台中教数据库上寻找，可以找到很多相关的资料。第二步：整理完资料就开始编写医学论文提纲吧， 编写提纲是把医学论文结构、构思固定下来，它是完善构思，使构思条理化，周密化的一种有效的方法。编写提纲的好处是你能确定你研究成果总的轮廓、逻辑顺序，可以让你清晰明了你所研究课题，不会造成论文混乱，甚或重第三步：打好提纲后就可以根据提纲丰富内容了，初稿最好是一气呵成。论文写好后还应反复修改，将可有可无的字、句，不必要的数据，甚至图表删除。。最重要的就是是否说清楚了你研究的问题，拿起你写下的主题，看看是否跑题了。
传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，缺少其中任何一个环节，传染病就不可能传播。以流行性感冒为例说明传染病流行的三个基本环节。当流感患者讲话、咳嗽、打喷嚏时，会从鼻咽部喷出大量含有流感病毒的飞沫，悬浮于空气中，周围的人吸入了这种带有病毒的空气后，病毒进入呼吸道，就有可能引起流行性感冒。可见，流行性感冒的传染源主要是流感患者，传播途径是飞沫、空气传播，易感人群则可以包括大多数人。如何预防传染病的措施1、一般措施：传染病流行的时候，切断三个基本环节中的任何一个环节，传染病的流行即可终止。⑴控制传染源：不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离、防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时处理。这是预防传染病的一项重要措施。⑵切断传播途径：切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作等等，可使病原体丧失感染健康人的机会。⑶保护易感者：在传染病流行期间应该注意保护易感者，不要让易感者与传染源接触，并且进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。开展爱国卫生运动，消灭苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫等传播疾病或病的动物，对于控制传染病的流行能起很大作用。2、具体措施：⑴合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。⑵积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。⑶不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所休闲。⑷常用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。⑸每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是宿舍、电脑室、教室等。⑹合理安排好休息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。⑺不食、不加工不清洁食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不吃带皮水果，不喝生水。⑻不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾；不随便吐痰、打喷嚏。⑼出现发热或其他不适症状及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。