如图，包括复合因子和综合因子：不过该刊不在核心期刊目录当中。需要农业方面、核心级的期刊参考的，可以在树人论文网的“机械农业”板块当中再检索。查看的时候主要是看这些内容：名称、级别。
我来说说如何向SCI投稿：各国SCI论文平均IF：中国94，韩国24，日本99准备投稿选择SCI杂志（IF>5,一般1-2即可），必须找到该杂志，找出其风格仔细阅读投稿简则，包括文献格式等等（可以从网上down）先写出中文稿，再译成英文，免走弯路英文应用简单句已发表的论文中的句型尽量套用，特别是方法部分论文书写摘要：Aim,Methods,Results,Conclusion,结构式，不分段。简洁明快，信息量大。引言：回顾全貌，提出特定问题，说明本工作的目的。必须充分引用别人的成果。知而不引，是不道德行为。方法：不能只引文献，应说明要点，使人能重复。结果：图表的设计非常重要（中国人多用表而少用图，应当纠正）。 不解自明self-explanatory 图表与文字不要过多重复 最后把事实明确（不能推翻）论文书写讨论：是全文的灵魂 明确事实的基础上，说明其意义，加深印象 从不同角度，更全面的视角来提出问题（横/纵，纵/横），必要时可用一个diagram加以表述 每一段有一个意思，论点明确，先把有利因素摆够。在另一段中可以再说不利因素，使论点更全面 旁征博引，为我所用 对别人的工作少加针对性（刺刀见红式）批评，但须指出异同，突出自己的贡献论文书写结论：结果要点及意义，浓缩表达致谢：个人、单位、基金等文献：严格按格式要求书写，前后一致关键词：Index Medicus规范署名：第一作者，通讯作者（CA），有所分工 Han Jisheng（Han J），（Jisheng H），Ji-Sheng Han（Han JS），HAN Ji-Sheng计量单位：M=mol/L…应符合国际惯例抓紧时间，分秒必争，早去早回充分利用e-mail投稿，省时省钱投稿后应有收稿单，登记号（Ref# 1234），妥为保存如无回音，超过一个月即可去问，或网上查退修： 正确的意见：接受、修改，补实验（从中接受教益） 不太正确的：解释，不要轻易放弃 不正确的：说明理由，但做好退稿准备 肯定有不公平待遇问题，但要安下心来，找出可行对策出版费：可申请免交订复印本：可以不订
我是个准研究生 导师说必须发sci才能毕业 想了解一下sci 一级学报 核心期刊 等都是什么意思？发稿时有什么的特殊要求？还有影响因子是怎么计算的？谢谢各位大侠！！！
这个是属于核心期刊，要求是比较多的。
《恐怖主义犯罪立法比较研究》（独著）中国人民公安大学出版社2007年版《犯罪学基础理论研究导论——以国际化与本土化为线索》（独著）武汉大学出版社2010年版《职务犯罪预防战略研究》（合著/主编）中国人民公安大学出版社2008年版《证券犯罪理论与侦查实务研究》（合著/参著）中国方正出版社2006年版《有组织犯罪研究》（合著/主编）中国检察出版社2005年版《中国青年少年犯罪与对策问题研究》（合著/副主编）湖南人民出版社2004年版 1．《我国黑社会性质组织犯罪研究述评》，载陈兴良主编《刑事法评论》（第33卷）北京大学出版社2013年版（CSSCI期刊）《中国犯罪学高层论坛“坛祭”》，载《青少年犯罪问题》2013年第5期（（CSSCI来源集刊扩展版）《预防犯罪语境下社会管理创新的现实解读——湖南社区矫正实践的分析》湖南省犯罪学会第五届会员大会征文特定奖，载《求索》2013年第9期刊发（CSSCI期刊）《论我国“犯罪学教程”中“青少年犯罪”——学科建设视角解析》中国预防青少年犯罪研究学会30周年征文优秀奖，载《预防青少年犯罪研究》2013年第2期《面子、利益、权力及其他——外籍华裔学者对女警访谈的感悟》载《青少年犯罪问题研究》2013年第3期（CSSCI来源期刊扩展版）《我国反恐立法进程与前景——犯罪学视角解析》载中国社科院法学所主编《社会稳定与反恐斗争学术研讨会论文集》2012年。《“社会敌意”：犯罪学范畴体系架构下的整体论思考》载《湖南大学学报》2013年第4期（CSSCI）《“官办养老”：一个地方犯罪学会的兴起与异化》载《青少年犯罪问题》2012年第5期（CSSCI来源集刊扩展版）《犯罪学综述漫谈》载《青少年犯罪问题》2012年第4期（CSSCI来源集刊扩展版）《何谓实证研究——中国语境下的反思性检讨》载《中国犯罪学年会2012年论文集》中国公安大学出版社2012年版《我国“犯罪学教程”的知识革新》载陈兴良主编《刑事法评论》(第30卷)北京大学出版社2012年版（CSSCI集刊）《我国社区矫正性质的新思考——以晚近刑法、刑诉修改为视角》载《山东警察学院学报》2012年第4期《犯罪学公众形象散记》载《青少年犯罪问题》2012年第3期第117——119页（CSSCI来源集刊扩展版）《我国犯罪学本土发展的实质内涵》载《河南警察学院学报》2012年第2期第23—29页《社会冲突的类型分析—以刑法为视角》载《山东警察学院学报》2011第6第80—82页《犯罪学本土发展的历史考察》载《犯罪研究》2010年第3期第1-12页（人大复印资料全文转载）《我国犯罪学本土发展的整体性方向》载《福建警察学院学报》2010年第3期第94-102页《<犯罪学研究导论>批判性疏议》载陈兴良主编《刑事法评论》（第27卷）北京大学出版社2010年版第384-392页（人大复印资料全文转载）《整体性方向：我国犯罪学本土化推进的宏观景象》载莫洪宪等主编《中国犯罪学会会议论文集2010》中国人民公安大学出版社2010年版第345-352页《我国犯罪学国际化与本土化的理性思考》载《山东警察学院学报》2010年度第6期第42-50页《社会冲突的类型分析—以刑法为视角》载《社会冲突与公共安全机制建设高层论坛文集》2010（北京）第78-80页《犯罪解释的类型、张力及演化趋向》载《山东警察学院学报》2010年第1期第38-43页《论犯罪学的理论及其建设》载陈兴良主编《刑事法评论》（第24卷）北京大学出版社2009年版第237-266页（CSSCI来源集刊）《我国当前犯罪学研究的基本性格分析》载《河北法学》2009年第8期第91-94页（CSSCI扩展版）《我国犯罪学基础理论研究整体性反思》载陈兴良主编《刑事法评论》（第24卷）北京大学出版社2009年版第117-141页（CSSCI来源集刊）《犯罪学中犯罪概念研究之比较》载《福建警察学院学报》2009年第3期第39-50页（人大复印资料全文转载）《我国犯罪学基础理论界定之三维思考》载《青少年犯罪问题》2009年第1期第17-20页（CSSCI扩展版）《论刑法的任务及其立法完善》载《法学论坛》2008年第5期第54-58页（CSSCI来源期刊）《犯罪学研究对象研究的批评性梳理》载陈兴良主编《刑事法评论》（第22卷）北京大学出版社2008年版第190-203页（CSSCI来源集刊）《犯罪学学科性质新思考》载《中国刑事法杂志》2008年第1期第95-99页（CSSCI来源期刊）《犯罪学定义及其规律性认识》载《青少年犯罪问题》2008年第1期第10-13页（CSSCI来源期刊）《包庇毒品犯罪分子罪疑难问题探讨》载《湖南大学学报（社会科学版）》2008年第1期第129-134页（CSSCI来源期刊）《“中国犯罪学基础理论高峰论坛”实录》载陈兴良主编《刑事法评论》（第21卷）北京大学出版社2007年版第378页《涉“黑”职务犯罪的现状及成因分析》载《中国监狱学刊》2006年第2期第83-87页（法学核心）《涉黑职务犯罪防治的宏观对策研究》载《青少年犯罪研究》2006年第4期第83-87页（法学核心）《和谐社会与我国犯罪学的发展》载《犯罪与改造研究》2006年第1期第29-35页
《恐怖主义犯罪立法比较研究》（独著）中国人民公安大学出版社2007年版《犯罪学基础理论研究导论——以国际化与本土化为线索》（独著）武汉大学出版社2010年版《职务犯罪预防战略研究》（合著/主编）中国人民公安大学出版社2008年版《证券犯罪理论与侦查实务研究》（合著/参著）中国方正出版社2006年版《有组织犯罪研究》（合著/主编）中国检察出版社2005年版《中国青年少年犯罪与对策问题研究》（合著/副主编）湖南人民出版社2004年版 1．《我国黑社会性质组织犯罪研究述评》，载陈兴良主编《刑事法评论》（第33卷）北京大学出版社2013年版（CSSCI期刊）《中国犯罪学高层论坛“坛祭”》，载《青少年犯罪问题》2013年第5期（（CSSCI来源集刊扩展版）《预防犯罪语境下社会管理创新的现实解读——湖南社区矫正实践的分析》湖南省犯罪学会第五届会员大会征文特定奖，载《求索》2013年第9期刊发（CSSCI期刊）《论我国“犯罪学教程”中“青少年犯罪”——学科建设视角解析》中国预防青少年犯罪研究学会30周年征文优秀奖，载《预防青少年犯罪研究》2013年第2期《面子、利益、权力及其他——外籍华裔学者对女警访谈的感悟》载《青少年犯罪问题研究》2013年第3期（CSSCI来源期刊扩展版）《我国反恐立法进程与前景——犯罪学视角解析》载中国社科院法学所主编《社会稳定与反恐斗争学术研讨会论文集》2012年。《“社会敌意”：犯罪学范畴体系架构下的整体论思考》载《湖南大学学报》2013年第4期（CSSCI）《“官办养老”：一个地方犯罪学会的兴起与异化》载《青少年犯罪问题》2012年第5期（CSSCI来源集刊扩展版）《犯罪学综述漫谈》载《青少年犯罪问题》2012年第4期（CSSCI来源集刊扩展版）《何谓实证研究——中国语境下的反思性检讨》载《中国犯罪学年会2012年论文集》中国公安大学出版社2012年版《我国“犯罪学教程”的知识革新》载陈兴良主编《刑事法评论》(第30卷)北京大学出版社2012年版（CSSCI集刊）《我国社区矫正性质的新思考——以晚近刑法、刑诉修改为视角》载《山东警察学院学报》2012年第4期《犯罪学公众形象散记》载《青少年犯罪问题》2012年第3期第117——119页（CSSCI来源集刊扩展版）《我国犯罪学本土发展的实质内涵》载《河南警察学院学报》2012年第2期第23—29页《社会冲突的类型分析—以刑法为视角》载《山东警察学院学报》2011第6第80—82页《犯罪学本土发展的历史考察》载《犯罪研究》2010年第3期第1-12页（人大复印资料全文转载）《我国犯罪学本土发展的整体性方向》载《福建警察学院学报》2010年第3期第94-102页《<犯罪学研究导论>批判性疏议》载陈兴良主编《刑事法评论》（第27卷）北京大学出版社2010年版第384-392页（人大复印资料全文转载）《整体性方向：我国犯罪学本土化推进的宏观景象》载莫洪宪等主编《中国犯罪学会会议论文集2010》中国人民公安大学出版社2010年版第345-352页《我国犯罪学国际化与本土化的理性思考》载《山东警察学院学报》2010年度第6期第42-50页《社会冲突的类型分析—以刑法为视角》载《社会冲突与公共安全机制建设高层论坛文集》2010（北京）第78-80页《犯罪解释的类型、张力及演化趋向》载《山东警察学院学报》2010年第1期第38-43页《论犯罪学的理论及其建设》载陈兴良主编《刑事法评论》（第24卷）北京大学出版社2009年版第237-266页（CSSCI来源集刊）《我国当前犯罪学研究的基本性格分析》载《河北法学》2009年第8期第91-94页（CSSCI扩展版）《我国犯罪学基础理论研究整体性反思》载陈兴良主编《刑事法评论》（第24卷）北京大学出版社2009年版第117-141页（CSSCI来源集刊）《犯罪学中犯罪概念研究之比较》载《福建警察学院学报》2009年第3期第39-50页（人大复印资料全文转载）《我国犯罪学基础理论界定之三维思考》载《青少年犯罪问题》2009年第1期第17-20页（CSSCI扩展版）《论刑法的任务及其立法完善》载《法学论坛》2008年第5期第54-58页（CSSCI来源期刊）《犯罪学研究对象研究的批评性梳理》载陈兴良主编《刑事法评论》（第22卷）北京大学出版社2008年版第190-203页（CSSCI来源集刊）《犯罪学学科性质新思考》载《中国刑事法杂志》2008年第1期第95-99页（CSSCI来源期刊）《犯罪学定义及其规律性认识》载《青少年犯罪问题》2008年第1期第10-13页（CSSCI来源期刊）《包庇毒品犯罪分子罪疑难问题探讨》载《湖南大学学报（社会科学版）》2008年第1期第129-134页（CSSCI来源期刊）《“中国犯罪学基础理论高峰论坛”实录》载陈兴良主编《刑事法评论》（第21卷）北京大学出版社2007年版第378页《涉“黑”职务犯罪的现状及成因分析》载《中国监狱学刊》2006年第2期第83-87页（法学核心）《涉黑职务犯罪防治的宏观对策研究》载《青少年犯罪研究》2006年第4期第83-87页（法学核心）《和谐社会与我国犯罪学的发展》载《犯罪与改造研究》2006年第1期第29-35页
我来说说如何向SCI投稿：各国SCI论文平均IF：中国94，韩国24，日本99准备投稿选择SCI杂志（IF>5,一般1-2即可），必须找到该杂志，找出其风格仔细阅读投稿简则，包括文献格式等等（可以从网上down）先写出中文稿，再译成英文，免走弯路英文应用简单句已发表的论文中的句型尽量套用，特别是方法部分论文书写摘要：Aim,Methods,Results,Conclusion,结构式，不分段。简洁明快，信息量大。引言：回顾全貌，提出特定问题，说明本工作的目的。必须充分引用别人的成果。知而不引，是不道德行为。方法：不能只引文献，应说明要点，使人能重复。结果：图表的设计非常重要（中国人多用表而少用图，应当纠正）。 不解自明self-explanatory 图表与文字不要过多重复 最后把事实明确（不能推翻）论文书写讨论：是全文的灵魂 明确事实的基础上，说明其意义，加深印象 从不同角度，更全面的视角来提出问题（横/纵，纵/横），必要时可用一个diagram加以表述 每一段有一个意思，论点明确，先把有利因素摆够。在另一段中可以再说不利因素，使论点更全面 旁征博引，为我所用 对别人的工作少加针对性（刺刀见红式）批评，但须指出异同，突出自己的贡献论文书写结论：结果要点及意义，浓缩表达致谢：个人、单位、基金等文献：严格按格式要求书写，前后一致关键词：Index Medicus规范署名：第一作者，通讯作者（CA），有所分工 Han Jisheng（Han J），（Jisheng H），Ji-Sheng Han（Han JS），HAN Ji-Sheng计量单位：M=mol/L…应符合国际惯例抓紧时间，分秒必争，早去早回充分利用e-mail投稿，省时省钱投稿后应有收稿单，登记号（Ref# 1234），妥为保存如无回音，超过一个月即可去问，或网上查退修： 正确的意见：接受、修改，补实验（从中接受教益） 不太正确的：解释，不要轻易放弃 不正确的：说明理由，但做好退稿准备 肯定有不公平待遇问题，但要安下心来，找出可行对策出版费：可申请免交订复印本：可以不订
proceedings of the national academy of sciences of the united states of america美国科学学院学报 影响因子674 综合性期刊分类下的 2 区期刊《美国科学院院报》（Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 缩写 PNAS，ISSN：0027-8424）是被引用次数最多的综合学科文献之一，周刊。它是美国科学院的院刊。自1914年创刊至今，PNAS提供具有高水平的前沿研究报告、学术评论、学科回顾及前瞻、学术论文以及美国国家科学学会学术动态的报道和出版。PNAS收录的文献涵盖生物、物理和社会科学，2008年的影响因子为38，2009年影响因子为432, 2010年影响因子为771，特征因子（Eigenfactor） 为668（2010）[1-2]。在SCI综合科学类排名第三位，因而已成为全球科研人员不可缺少的科研资料。在全球范围， PNAS目前并不是最顶级的科学研究刊物，其发表的文章的研究水平与Nature、Science、 Cell等杂志还有较大的差距。
发稿简单的理解就是发某篇文章在某个地方，在近几年这种事情还是比较多的，就像我们公司以前也没注重这方面，只知道竞价，信息流等，但短时间还好，时间长了有点伤不起啊，所以在去年开始我们也是不定时的发文，但市场上发稿的也比较多，也是做了不少的对比，结合实际情况让锦随推发的，目前首页还有相关信息。
SCI----1955年，ISI创始人加菲尔德博士(D Garfield)在科学周刊（Science）发表论文提出将引文索引作为一种新的文献检索与分类工具，将一篇文献作为检索字段从而跟踪一个研究课题的发展过程，由此开创了引文索引的时代，并在此基础上还发展了文献计量学。在SCIE等索引数据库中，每条文献的信息包括论文的参考文献列表，允许用户通过被引作者或被引文献德出处展开检索，可轻松地追溯课题的起源和发展，揭示研究之间隐含的联系，全面掌握有关某一研究课题的过去、现代与将来。在SCIE中，可实现课题研究循环过程中多步骤的完整整合，包括获取所需文献（检索）——提炼课题中研究热点（分析）——对相关文献进行跟踪（管理）——研究成果发表（写作）等步骤。核心期刊的概念可以用一句话来概括：某一学科中高水平、高影响力的期刊。不难看出，核心期刊有两个主要特性：一是学科性，二是学术性。一般情况下，核心期刊都是在某一个学科范围内来界定的某一个学科的核心期刊，到另一个学科就不一定是核心期刊(当然，综合性学科的核心期刊，如NATURE、SCIENCE等例外)。对中国（不含港、澳、台）出版的期刊中核心期刊的认定，目前国内比较权威的有两种版本。一是中国科技信息研究所（简称中信所）每年出一次的《中国科技期刊引证报告》（以下简称《引证报告》）；另一种是北京大学图书馆与北京高校图书馆期刊工作研究会联合编辑出版的《中文核心期刊要目总览》投国际刊物，请参考JCR(包括科技版和社科版)，选择自己想要找的学科类目，按照影响因子排序，挑选适合的刊物。然后查找刊物的地址或网站信息，登陆刊物的网站，查找在线投稿信息。投国内刊物，请参考《中文核心期刊要目总览》和《中国科技期刊引证报告》，从中选择自己想要找的学科类别，然后按照影响力，挑选适合的刊物。投稿地址信息可以参考工具书《中文核心期刊要目总览》，也可以登录"中国期刊网"，查找刊物的投稿信息。在向核心期刊投稿的过程中，需要注意的事项：(1) 尽量不要投增刊。(2) 单位署名要规范。要写上Peoples Republic of China，这在SCI中尤其要注意。一种期刊的影响因子，指的是该刊前二年发表的文献在当前年的平均被引用次数。一种刊物的影响因子越高，也即其刊载的文献被引用率越高，一方面说明这些文献报道的研究成果影响力大，另一方面也反映该刊物的学术水平高。Impact Factor 影响因子（ If ）：605If= （C2+C3）/(A2+A3)其中，A2 =1995年出版的文献数 A3=1994年出版的文献数 C2=1995年出版的文献在1996年被引用的次数 C3=1994年出版的文献在1996年被引用的次数
《恐怖主义犯罪立法比较研究》（独著）中国人民公安大学出版社2007年版《犯罪学基础理论研究导论——以国际化与本土化为线索》（独著）武汉大学出版社2010年版《职务犯罪预防战略研究》（合著/主编）中国人民公安大学出版社2008年版《证券犯罪理论与侦查实务研究》（合著/参著）中国方正出版社2006年版《有组织犯罪研究》（合著/主编）中国检察出版社2005年版《中国青年少年犯罪与对策问题研究》（合著/副主编）湖南人民出版社2004年版 1．《我国黑社会性质组织犯罪研究述评》，载陈兴良主编《刑事法评论》（第33卷）北京大学出版社2013年版（CSSCI期刊）《中国犯罪学高层论坛“坛祭”》，载《青少年犯罪问题》2013年第5期（（CSSCI来源集刊扩展版）《预防犯罪语境下社会管理创新的现实解读——湖南社区矫正实践的分析》湖南省犯罪学会第五届会员大会征文特定奖，载《求索》2013年第9期刊发（CSSCI期刊）《论我国“犯罪学教程”中“青少年犯罪”——学科建设视角解析》中国预防青少年犯罪研究学会30周年征文优秀奖，载《预防青少年犯罪研究》2013年第2期《面子、利益、权力及其他——外籍华裔学者对女警访谈的感悟》载《青少年犯罪问题研究》2013年第3期（CSSCI来源期刊扩展版）《我国反恐立法进程与前景——犯罪学视角解析》载中国社科院法学所主编《社会稳定与反恐斗争学术研讨会论文集》2012年。《“社会敌意”：犯罪学范畴体系架构下的整体论思考》载《湖南大学学报》2013年第4期（CSSCI）《“官办养老”：一个地方犯罪学会的兴起与异化》载《青少年犯罪问题》2012年第5期（CSSCI来源集刊扩展版）《犯罪学综述漫谈》载《青少年犯罪问题》2012年第4期（CSSCI来源集刊扩展版）《何谓实证研究——中国语境下的反思性检讨》载《中国犯罪学年会2012年论文集》中国公安大学出版社2012年版《我国“犯罪学教程”的知识革新》载陈兴良主编《刑事法评论》(第30卷)北京大学出版社2012年版（CSSCI集刊）《我国社区矫正性质的新思考——以晚近刑法、刑诉修改为视角》载《山东警察学院学报》2012年第4期《犯罪学公众形象散记》载《青少年犯罪问题》2012年第3期第117——119页（CSSCI来源集刊扩展版）《我国犯罪学本土发展的实质内涵》载《河南警察学院学报》2012年第2期第23—29页《社会冲突的类型分析—以刑法为视角》载《山东警察学院学报》2011第6第80—82页《犯罪学本土发展的历史考察》载《犯罪研究》2010年第3期第1-12页（人大复印资料全文转载）《我国犯罪学本土发展的整体性方向》载《福建警察学院学报》2010年第3期第94-102页《<犯罪学研究导论>批判性疏议》载陈兴良主编《刑事法评论》（第27卷）北京大学出版社2010年版第384-392页（人大复印资料全文转载）《整体性方向：我国犯罪学本土化推进的宏观景象》载莫洪宪等主编《中国犯罪学会会议论文集2010》中国人民公安大学出版社2010年版第345-352页《我国犯罪学国际化与本土化的理性思考》载《山东警察学院学报》2010年度第6期第42-50页《社会冲突的类型分析—以刑法为视角》载《社会冲突与公共安全机制建设高层论坛文集》2010（北京）第78-80页《犯罪解释的类型、张力及演化趋向》载《山东警察学院学报》2010年第1期第38-43页《论犯罪学的理论及其建设》载陈兴良主编《刑事法评论》（第24卷）北京大学出版社2009年版第237-266页（CSSCI来源集刊）《我国当前犯罪学研究的基本性格分析》载《河北法学》2009年第8期第91-94页（CSSCI扩展版）《我国犯罪学基础理论研究整体性反思》载陈兴良主编《刑事法评论》（第24卷）北京大学出版社2009年版第117-141页（CSSCI来源集刊）《犯罪学中犯罪概念研究之比较》载《福建警察学院学报》2009年第3期第39-50页（人大复印资料全文转载）《我国犯罪学基础理论界定之三维思考》载《青少年犯罪问题》2009年第1期第17-20页（CSSCI扩展版）《论刑法的任务及其立法完善》载《法学论坛》2008年第5期第54-58页（CSSCI来源期刊）《犯罪学研究对象研究的批评性梳理》载陈兴良主编《刑事法评论》（第22卷）北京大学出版社2008年版第190-203页（CSSCI来源集刊）《犯罪学学科性质新思考》载《中国刑事法杂志》2008年第1期第95-99页（CSSCI来源期刊）《犯罪学定义及其规律性认识》载《青少年犯罪问题》2008年第1期第10-13页（CSSCI来源期刊）《包庇毒品犯罪分子罪疑难问题探讨》载《湖南大学学报（社会科学版）》2008年第1期第129-134页（CSSCI来源期刊）《“中国犯罪学基础理论高峰论坛”实录》载陈兴良主编《刑事法评论》（第21卷）北京大学出版社2007年版第378页《涉“黑”职务犯罪的现状及成因分析》载《中国监狱学刊》2006年第2期第83-87页（法学核心）《涉黑职务犯罪防治的宏观对策研究》载《青少年犯罪研究》2006年第4期第83-87页（法学核心）《和谐社会与我国犯罪学的发展》载《犯罪与改造研究》2006年第1期第29-35页
回答 一、坚持锻炼身体 适当的体育锻炼可以强身健体，增强身体的免疫力，还能使人保持年轻态，甚至能延长寿命。所以说，免疫力低下的人，应该要加强体育锻炼，每周至少要锻炼三次以上，每次的锻炼要保证在半个小时以上。当然，也要选择合适的锻炼方法，可以经常做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。 二、要保证睡眠的质量 人的睡眠质量好的话，体内会产生更多的睡眠因子，这些睡眠因子能够使体内的白血球增加，并且增强肝脏的排毒能力，使体内的毒素能够尽快的排出体外。所以免疫力低下的人应该要保证睡眠的质量，每天晚上睡够6到7小时，中午也要休息半个小时左右。 三、多喝水 想提高身体免疫力，一定要多喝水，这样可以保证鼻子和口腔的粘膜湿润，不容易被病毒侵袭。而且多喝一些白开水，可以加快人体的新陈代谢速度，使毒素能够尽快的排出体外，从而达到提高免疫力的效果。 四、适当的晒太阳 很多人都害怕被太阳晒，一个是担心皮肤会被晒黑，再一个就是担心紫外线会对身体造成不良的影响。但是如果每天能够适当的晒晒太阳，可以促进身体内钙元素的吸收，从而提高身体免疫力。 五、多喝酸奶 酸奶不仅有原产料的营养成分，而且还有它独特的功效，非常适合肠胃不好、消化不良的人喝。酸奶当中所含的有益菌比较多，常喝一些可以加快肠胃蠕动，也能保护肠道免受细菌侵害，促进血液健康，提高身体免疫力。 六、多补充维生素 人体当中要是缺乏了维生素，那么就容易导致免疫力降低，所以平时应该要注意维生素的补充。尤其是要注意维生素C和维生素D的补充，可以多吃些鱼肉、鸡蛋，多喝牛奶，这都是补充维生素D的好途径。而要补充维生素C ，则可以多吃些柑橘一类的水果 更多10条