可以用任何邮箱发E-这两种说法都不对。一般杂志社都会要求稿件用Word文档以附件方式发送，方便他们排版，所以用电子邮件投稿都是以附件的形式发送的，正常添加附件是不会传播病毒的。主题写投稿或稿件就行了，作者信息应该写在正文后面。作者信息包括作者简介、详细通讯地址，包括：收件人所在地的省、市、区、街道名称、邮政编码、联系电话、电子信箱、代收人的姓名以及本人要求等。一般要求在来稿末尾附上。
报社投稿一般采用两种办法： 一是用传统的信件邮寄到报社编辑部就可以。地址在报纸的下角或中缝下方可以查的到。收件人直接写“编辑部”或者“通联科”就可以了。 二是利用电子信箱从网上传递过去。报纸上一般都会标注它们的电子邮箱id的（如果该报社认可电子邮箱稿件的话，现在一般的报社都认可的）。在主题栏里标注上“稿件”及稿件标题就可以。注意不要用附件的方式。 投稿的格式要根据报刊杂志的具体要求来确定，一般不是专业性的都不会有要求的。 --------------------------- 一、如何投稿？ 1、投稿方式 投稿方式有两种，一种为传统邮寄投稿方式；另一种为网上投稿方式。一般来说，每个刊物对于手写稿、打印稿、磁盘稿或网上投稿都没有具体要求，只要内容好他们都会考虑刊登，当然了，在同等情况下，网上投稿采用的可能性更大。因为这样可以加快编辑的处理速度，还可减少咱文章出差错的机会。如果程序是关于数据库的，请别忘了同时将有关数据库发去，至少是库结构文件，以利于众编们调试您的程序。另外，手写稿您可一定誊写清楚，不容易辨别字母、数字等，您可以在边上用另色笔注明嘛!如“0”与“o”、“1”与“l”等。 2、投往何处 信息时代的到来，为各种媒体提供了广大发展空间，也为各为撰稿人投稿提供了更多的选择机会。如何选择刊物来投稿呢？首先确定你投稿的目的，如果只是为了上报发表，那么把稿件投到那些所谓小报小刊的效果要好的多；如果你是为了稿费，那么把稿件投到大报大刊，但相对的，采用率却非常低，因为投稿的较多，但只要用了，稿费是不会少的，并且知名度会随着你的文章发表多少相应增加，说不定哪一天编辑会找上门来，约你写稿。 除了传统媒体的选择，目前一些大的站点也开始接收投稿及付给作者稿费了。比如电脑报站点、ChinaByte站点、中华网站点、所有网站点等等。对于投稿给站点优势在于采用较快，稿费较高。对于初学者是个好选择。 3、刊登查询 一般来说，对于网上投稿，回复都是比较快的，是否采用最少一两天就能知道，而最多也就个把星期，也有部分刊物回复比较迟甚至不回复，对于这些刊物，实际上这也是对作者不负责任，你可以根据媒体确定时效期来是否他投，在超过这个期限后可以另作处理。我想你可以先投回复比较快的，他们不用稿件你再投向对作者不怎么负责任的刊物。投稿后你可以去留意你所投的刊物，一些已上网的刊物可以很快查到你的稿件是否刊登。 对于投稿一定要保存好原始邮件，这是以后出现投稿问题的解决依据。比如你投给了一个媒体，过了时效期，也没有收到采用通知，这时你又转投了另一家并采用，但前一家媒体却又采用了，这时侯不明的读者及编辑会认为你一稿多投，那么你保存的原始邮件就是证据了，证明了你是过了时效期才另投其它媒体的。 二、电脑报的投稿信箱 电脑报作为电脑刊物中的大哥大，对广大作者当然有很大的吸引力，你是否也想投上一稿，如果向电脑报投稿，有两种方式： 一种是直接将稿件通过邮局寄往重庆市人民路236号电脑报社编辑部XXXX版XXXX栏目收，邮编400015。 另一种就是通过Email直接发给各个版块。 注意：凡通过E-Mail向电脑报投稿的作者，要在主题中注明稿件名称，具体投到哪一版，哪位编辑收。稿件可用纯文本格式和word格式，图片可用jpg和gif格式。投给不同编辑的文章要分别寄出，正文中要注明自己的真实姓名、详细通讯地址、邮政编码。稿酬按稿件质量计费，每1000字/60-80元不等。在寄出稿件后，若40天内未见答复，方可转投其它刊物。 三、网上撰稿指南站点 撰稿人之家 该站有制作随想、电子报刊、报纸地址、报界动态、网上杂志、作者心声、集报天地以及网络文苑等栏目，它的《报纸地址》栏目为您提供了国内数千家各类报社的详细通讯地址，如果您经常投稿，建议您去看一看，必有您需要的。 该站有新闻之窗、网报大观、报海摘星、集报民刊、集报之友等栏目，其中报海摘星栏目比较适合撰稿人看看，在投稿指南中不仅有投稿地址，而且有各个报刊稿约情况介绍，这些介绍能够让您很深地了解报刊的办刊宗旨等，而在用报参考中则介绍了一些高稿酬的报纸。 投稿指南 该站是一位集报爱好者办的，除搜集网上的报刊信息外，还为上网的撰稿人、文学爱好者、通讯员、记者朋友提供纸质媒体信息，方便大家将稿件投到合适的报刊社去，从而少做“无用”文章。它的报刊邮箱则提供了七十多个报刊的投稿信箱，大家不妨去看看；它的征稿信息提供了许多报刊的最新征稿启事，而栏目介绍则让您能了解报刊所设的栏目，从而决定写作的内容。 金钥匙 该网站设有“藏宝洞”，负责搜集发布报刊媒体上的各类“征集”信息；“指宝针”为作者投稿作推荐，使其增值；“炼丹炉”则登载精品作品，让网友从欣赏中提高；“求师坛”是帮助初学者，对其作品修改润色的园地；而“拍卖台”可以帮助拍卖网友的佳文、广告语、幽默等。它的“指宝针”最吸引人，每篇字数最多300单词文章能获得400美元的稿费，你相不相信，不信来看看。 田涛专栏-怎样成为网络时代撰稿人 怎样写稿、怎样投稿，也都是很值得推敲的事，这个地方详细地介绍了这个方面的情况，从1996年第一篇100多个字的开始，到现在已写了许多稿子，得到了广大电脑刊物和读者的承认，他从为什么要写稿、我亲爱的编辑、撰稿工具的选择、你到底能写些什么、灵感从那来、文章是怎样写出来的、如何投稿、为什么不受欢迎、在保护伞下写作、让我们继续等十个方面详细地介绍了写稿的方法。 四、一稿多投的是是非非 近几年，随着文学被逐步纳入市场轨道和报纸杂志业的迅速崛起，一稿多投已成为文学乃至新闻在内的一种十分普遍的现象，并成为一些作者获取稿酬和知名度的手段。目前国内大部分作者尤其初学者，都有过一稿多投的经历。出现一稿多投的原因是很多的： 这其中既有初学写作者，对自己的稿件投给一家报纸能否采用心里没底，多投几家以求把握大些； 也有名家写稿，被多家报纸索求，刊物为增加可读性，即使别家用过，我也愿意用，属两相情愿； 还有一个原因是目前许多报刊稿费太低，你想想作者费了很大心机，有的稿子甚至要几个月才能出一篇，得到的是仅仅几毛钱，当然心有不甘； 还有在实际中，除少数名家外，普通作者别说通知采用，编辑部能有个回音就算不错了，大多数作者的稿件寄出去后，便生死两茫茫。这也难怪作者一稿多投。
1 论文所涉及的课题如为国家或部、省级基金或攻关项目，请脚注于文题页左下方，并附寄基金证书复印件，将优先刊用。基金项目名称及编号应按国家规定的正式名称填写，如为多项基金项目应依次列出。2 来稿须附单位推荐信，注明对稿件的审查意见，确保非一稿两投、不涉及保密和署名无争议等项。3 该刊收稿后即发收稿通知单告之论文编号，作者在接到本刊回执后3个月内未接到稿件处理通知者，系稿件仍在审理之中；6个月内未接到稿件处理通知，可自行处理。切勿一稿多投。该刊不退稿，请自留底稿。 4 依照《著作权法》有关规定，该刊可对来稿做文字修改和删节。退修稿逾2个月不寄回者，视作自动撤稿。 5 来稿须寄付稿件处理费每篇50元，稿件被接受待刊排版前，作者应按收到的录用通知单规定的时间内及时汇寄版面费，刊印彩图需另付彩图工本费。稿件刊登后将按国家有关规定酌致稿酬，赠当期杂志2册。6 该刊已被多家全国性电子信息网和数据库收录。凡该刊录用的文稿，将统一纳入电子信息网站，进入互联网向全球提供信息服务，版权归杂志社所有。该刊所付稿酬已包括稿件上网服务费，不再另付。7 第一作者来稿时请注明性别、职称、学历、主要研究方向；通讯作者请注明联系电话及电子信箱。
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评职称是需要发表论文的，论文发表对期刊级别也有要求，比如中级职称多为省级期刊，高级职称多为国家级期刊和核心期刊。第一、申报正高级职称，要求申报人在副高级职称以来，由本人独立撰写或者第一作者撰写，在国家权威期刊上发表专业学术论文，也就是核心期刊或者SCI或者EI论文，不含增刊、副刊、专刊、专辑等。第二、申报副高级职称，要求申报人在中级职称以来，由本人独立撰写或者第一作者撰写，在省级期刊以上学术刊物上发表专业学术论文，也就是省级期刊、国家级期刊都行，增刊、副刊、专刊、专辑不行。第三、申报中级职称，要求申报人在初级职称以来，由本人独立撰写或者第一作者撰写，在市级期刊以上学术刊物上发表专业学术论文，只要是国内CN期刊上正规出版发行的就行，不需要多高级别，当然增刊、副刊、专刊、专辑不行。除论文外，著作教材也是可以代替论文的。代替规则是本人独立撰写或者第一作者出版本专业专著教材，可以相当于国家级期刊论文。如果是在专著教材上撰写3万字，那就相当于省级期刊论文。有技术保密的部门不能公开发表论文，可以发表内部发行的刊物上，那也是有效的，除此外都必须是公开出版发行的。
报社投稿一般采用两种办法： 一是用传统的信件邮寄到报社编辑部就可以。地址在报纸的下角或中缝下方可以查的到。收件人直接写“编辑部”或者“通联科”就可以了。 二是利用电子信箱从网上传递过去。报纸上一般都会标注它们的电子邮箱id的（如果该报社认可电子邮箱稿件的话，现在一般的报社都认可的）。在主题栏里标注上“稿件”及稿件标题就可以。注意不要用附件的方式。 投稿的格式要根据报刊杂志的具体要求来确定，一般不是专业性的都不会有要求的。 --------------------------- 一、如何投稿？ 1、投稿方式 投稿方式有两种，一种为传统邮寄投稿方式；另一种为网上投稿方式。一般来说，每个刊物对于手写稿、打印稿、磁盘稿或网上投稿都没有具体要求，只要内容好他们都会考虑刊登，当然了，在同等情况下，网上投稿采用的可能性更大。因为这样可以加快编辑的处理速度，还可减少咱文章出差错的机会。如果程序是关于数据库的，请别忘了同时将有关数据库发去，至少是库结构文件，以利于众编们调试您的程序。另外，手写稿您可一定誊写清楚，不容易辨别字母、数字等，您可以在边上用另色笔注明嘛!如“0”与“o”、“1”与“l”等。 2、投往何处 信息时代的到来，为各种媒体提供了广大发展空间，也为各为撰稿人投稿提供了更多的选择机会。如何选择刊物来投稿呢？首先确定你投稿的目的，如果只是为了上报发表，那么把稿件投到那些所谓小报小刊的效果要好的多；如果你是为了稿费，那么把稿件投到大报大刊，但相对的，采用率却非常低，因为投稿的较多，但只要用了，稿费是不会少的，并且知名度会随着你的文章发表多少相应增加，说不定哪一天编辑会找上门来，约你写稿。 除了传统媒体的选择，目前一些大的站点也开始接收投稿及付给作者稿费了。比如电脑报站点、ChinaByte站点、中华网站点、所有网站点等等。对于投稿给站点优势在于采用较快，稿费较高。对于初学者是个好选择。 3、刊登查询 一般来说，对于网上投稿，回复都是比较快的，是否采用最少一两天就能知道，而最多也就个把星期，也有部分刊物回复比较迟甚至不回复，对于这些刊物，实际上这也是对作者不负责任，你可以根据媒体确定时效期来是否他投，在超过这个期限后可以另作处理。我想你可以先投回复比较快的，他们不用稿件你再投向对作者不怎么负责任的刊物。投稿后你可以去留意你所投的刊物，一些已上网的刊物可以很快查到你的稿件是否刊登。 对于投稿一定要保存好原始邮件，这是以后出现投稿问题的解决依据。比如你投给了一个媒体，过了时效期，也没有收到采用通知，这时你又转投了另一家并采用，但前一家媒体却又采用了，这时侯不明的读者及编辑会认为你一稿多投，那么你保存的原始邮件就是证据了，证明了你是过了时效期才另投其它媒体的。 二、电脑报的投稿信箱 电脑报作为电脑刊物中的大哥大，对广大作者当然有很大的吸引力，你是否也想投上一稿，如果向电脑报投稿，有两种方式： 一种是直接将稿件通过邮局寄往重庆市人民路236号电脑报社编辑部XXXX版XXXX栏目收，邮编400015。 另一种就是通过Email直接发给各个版块。 注意：凡通过E-Mail向电脑报投稿的作者，要在主题中注明稿件名称，具体投到哪一版，哪位编辑收。稿件可用纯文本格式和word格式，图片可用jpg和gif格式。投给不同编辑的文章要分别寄出，正文中要注明自己的真实姓名、详细通讯地址、邮政编码。稿酬按稿件质量计费，每1000字/60-80元不等。在寄出稿件后，若40天内未见答复，方可转投其它刊物。 三、网上撰稿指南站点 撰稿人之家 该站有制作随想、电子报刊、报纸地址、报界动态、网上杂志、作者心声、集报天地以及网络文苑等栏目，它的《报纸地址》栏目为您提供了国内数千家各类报社的详细通讯地址，如果您经常投稿，建议您去看一看，必有您需要的。 该站有新闻之窗、网报大观、报海摘星、集报民刊、集报之友等栏目，其中报海摘星栏目比较适合撰稿人看看，在投稿指南中不仅有投稿地址，而且有各个报刊稿约情况介绍，这些介绍能够让您很深地了解报刊的办刊宗旨等，而在用报参考中则介绍了一些高稿酬的报纸。 投稿指南 该站是一位集报爱好者办的，除搜集网上的报刊信息外，还为上网的撰稿人、文学爱好者、通讯员、记者朋友提供纸质媒体信息，方便大家将稿件投到合适的报刊社去，从而少做“无用”文章。它的报刊邮箱则提供了七十多个报刊的投稿信箱，大家不妨去看看；它的征稿信息提供了许多报刊的最新征稿启事，而栏目介绍则让您能了解报刊所设的栏目，从而决定写作的内容。 金钥匙 该网站设有“藏宝洞”，负责搜集发布报刊媒体上的各类“征集”信息；“指宝针”为作者投稿作推荐，使其增值；“炼丹炉”则登载精品作品，让网友从欣赏中提高；“求师坛”是帮助初学者，对其作品修改润色的园地；而“拍卖台”可以帮助拍卖网友的佳文、广告语、幽默等。它的“指宝针”最吸引人，每篇字数最多300单词文章能获得400美元的稿费，你相不相信，不信来看看。 田涛专栏-怎样成为网络时代撰稿人 怎样写稿、怎样投稿，也都是很值得推敲的事，这个地方详细地介绍了这个方面的情况，从1996年第一篇100多个字的开始，到现在已写了许多稿子，得到了广大电脑刊物和读者的承认，他从为什么要写稿、我亲爱的编辑、撰稿工具的选择、你到底能写些什么、灵感从那来、文章是怎样写出来的、如何投稿、为什么不受欢迎、在保护伞下写作、让我们继续等十个方面详细地介绍了写稿的方法。 四、一稿多投的是是非非 近几年，随着文学被逐步纳入市场轨道和报纸杂志业的迅速崛起，一稿多投已成为文学乃至新闻在内的一种十分普遍的现象，并成为一些作者获取稿酬和知名度的手段。目前国内大部分作者尤其初学者，都有过一稿多投的经历。出现一稿多投的原因是很多的： 这其中既有初学写作者，对自己的稿件投给一家报纸能否采用心里没底，多投几家以求把握大些； 也有名家写稿，被多家报纸索求，刊物为增加可读性，即使别家用过，我也愿意用，属两相情愿； 还有一个原因是目前许多报刊稿费太低，你想想作者费了很大心机，有的稿子甚至要几个月才能出一篇，得到的是仅仅几毛钱，当然心有不甘； 还有在实际中，除少数名家外，普通作者别说通知采用，编辑部能有个回音就算不错了，大多数作者的稿件寄出去后，便生死两茫茫。这也难怪作者一稿多投。
中图分类号是指采用《中国图书馆分类法》对科技文献进行主题分析，并依照文献内容的学科属性和特征，分门别类地组织文献，所获取的分类代号。《中图法》共分5个基本部类、22个大类。采用汉语拼音字母与阿拉伯数字相结合的混合号码，用一个字母代表一个大类，以字母顺序反映大类的次序，在字母后用数字作标记。为适应工业技术发展及该类文献的分类，对工业技术二级类目，采用双字母。 根据你发表文章涉及到的领域自行确定，可以到这个网址查询： [url= ]中图分类号[/url] 文献标识码就是说文章内容属于什么性质，分为以下五种，本刊稿件一般标注为前两类，本刊要求每一篇稿件都应标注文献标识码，例：中文稿件标注“文献标识码： A”；英文稿件标注“Document code:A”。不属于下述各类的文章可不加文献标识码。 A：理论与应用研究学术论文(包括综述报告) ； B：实用性技术成果报告(科技)、理论学习与社会实践总结(社科) ； C：业务指导与技术管理性文章(包括领导讲话、特约评论等) ； D：一般动态性信息(通讯、报道、会议活动、专访等) ； E：文件、资料(包括历史资料、统计资料、机构、人物、书刊、知识介绍等) ；
根据不同地方的不同要求，论文可以发表在报纸和杂志。一般省级及其以上公开发行的报纸和杂志发表论文即可满足要求。另外，要提醒大家的是，很多地方要求，在诸如增刊、副刊、以书号代刊号的杂志、论文集等上面发表的论文，评职称时候，视为无效。要发表论文的朋友们一定要睁大眼睛第一条；就低原则。普刊管用，不要发核心期刊，北核管用，不要发南核。越高端，发表难度越大，费用越高。第二条；宽裕原则。单位要求发一篇，要发两篇，主要是防止有变数，变数是有概率的。第三条；安全原则。不要图便宜，杂志名字又好听，价格又底的，往往是假刊或者套刊。最好找淘宝担保交易的，更有保障。
不是，这个期刊什么核心期刊也不是的。就是普通期刊。
首先，登录中国期刊全文数据库、万方数据库或者 维普数据库（此为中国三大专业文献数据库）或国外Pubmed/Medline等国外专业数据库，然后搜索相关的文献，写出您的文章。其次，再去以上数据库中搜索相关专业期刊编辑部信息（国家级或是非国家级，核心或者非核心，统计源或者非统计源期刊等等），找到投稿联系方式，这样的方法避免网上很多钓鱼网站，确保您投稿的期刊是合法的。最后,祝好运。欢迎交流。静石医疗，竭诚为您服务。
癌症病人吃什么最好看咋子？推荐五种营养粉，癌症癌是怕酸性食物，而是最喜欢的酸性食物，所以你要想给人做斗争，必须这个吃碱性食物，例如这个五谷杂粮啊，这个不吃大鱼大肉，吃蔬菜水果清淡的，这鹅把癌细胞都饿死了，这样的才能够怼人作斗争，才能够有抗癌作用，如果你还吃大鱼大肉，那个呃细胞最喜欢了。所以的这个病人的应该多吃这个五谷杂粮，多吃含碱性食物的东西
临床营养作为肿瘤治疗以及康复的重要环节， 在国内近几年被纳入重点研究方向， 专门成立了MCL肿瘤患者医学生活方式全程管理， 其中发布 了很多具有专业性的案例指导及学术研究，。
目前社会还没有研究出彻底根治癌症的方法，加上癌症对身体可怕的破坏力，往往让人避之不及，谈癌色变。很多癌症患者在确诊癌症后，往往会询问医生，癌症从早期发展到晚期需要多久。其实，这要根据癌症的种类以及患者的身体素质来决定。不同的癌症早期到晚期的发展时间不同，如果身体素质较差，加上生活习惯不健康，癌症发展速度就会变快。一般癌症从早期发展到晚期只需要一年至几年的时间。比如小淋巴细胞淋巴瘤等黏膜相关淋巴瘤，属于惰性肿瘤，往往上十年也不会出现明显变化。但也有些癌症，发展会很迅速，比如说小细胞肺癌，往往只需要几周时间，严重的只需要几天，癌细胞就会翻倍成长。要及时进行科学治疗来干预它的发展。癌症从早期到晚期时间不定，但癌症不会突然出现。癌细胞一般只有十亿分之一克，肿瘤一般是一克重。癌细胞往往需要几年甚至十几年的光阴，慢慢发展，才能最终长成肿瘤，影响破坏身体健康。在癌细胞发展期间，及时发现身体异常并尽早去医院检查治疗可以有效预防癌细胞的扩散发展。如何预防癌细胞？为了身体健康，定期体检很有必要。可以及时观察到身体状况，方便医生对症下药，有效地制定治疗计划。身体出现异常时也要及时去医院进行检查，寻求医生的帮助，积极采取措施缓解疾病，帮助身体恢复健康。日常生活也要保持健康的生活作息，熬夜会降低免疫力，破坏身体健康，平时要少熬夜或不熬夜。坚持运动很重要，长期保持适当运动可以加快血液循环，促进新陈代谢。还可以预防心脑血管疾病，增强身体免疫力，改善身体素质，有效抵御疾病的侵袭。坚持保持良好的饮食习惯，病从口入，癌症和生活中很多不健康的饮食有很大关系。要少吃或不吃腌制品，里面含有大量亚硝酸盐，过多食用容易致癌，不利于身体健康。也不过多食用高盐量，高脂肪，高糖分等不健康的食物，避免对身体造成伤害。一般建议饮食以清淡为主，可以适当食用新鲜的水果蔬菜，保证身体能及时摄入维生素C和其他微量元素。也要养成适当吃些粗粮，里面富含膳食纤维的食物，能促进肠道蠕动，对身体有很大好处。蛋奶制品不要少，身体也需要及时补充蛋白质，要保持做到饮食营养均衡。大部分癌症患者发现身体异常后，尽早去医院进行相关检查诊治，一般能有效预防疾病的发展。检查出癌症时，患者不要长期保持消极悲观的心态，会不利于身体恢复健康。要保持积极乐观的心态，配合医生治疗。认真遵循医嘱，日常生活注意调理，尽可能控制住癌症的发展，能有效延缓生命。
1、 日常饮食要定时、定量、少食多餐以减少肠道的负担。2、 多吃含维生素A、C、E的食品，多吃绿色蔬菜和水果3、 坚持低脂肪、高蛋白质，易消化的食物。4、 食物要新鲜，不吃发霉变质的饮食。5、 要保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。6、 主要食物应包括：牛奶、鸡蛋、豆浆、藕粉、果汁、菜汁、瘦肉泥、肝泥等。除了以上的日常饮食，还可以吃一些营养蛋白粉来补充蛋白质，蛋白粉因其易消化、清淡不油腻，适合放、化疗患者食用。
吃得少的人当然减肥要轻松一些，减肥最重要的两点就是:管住嘴，迈开腿。对食物不感兴趣的人，首先不用管住嘴了，这一点对于很多人很难做到，剩下就是运动了。
在目前大部分肥胖者都是属于单纯性肥胖的背景下，饮食习惯成了肥胖成因的重中之重。不可否认，一般能把人吃胖的饮食都不会太差，要么大鱼大肉，要么有滋有味，多少人在这些刺激味蕾的盛宴中乐此不疲。单纯性肥胖就是这样形成的，所以要减肥的话，"反其道而行之"也不失为一种好的方法。"大鱼大肉"和"有滋有味"的饮食导致肥胖主要是因为高热量、高油脂，并且打破了荤素搭配的均衡饮食原则，从而让身体出现一种变相的营养不良，让热量肆无忌惮地在体内堆积形成脂肪。而减肥，则需要吃那些平时不喜欢吃的食物，例如各种蔬菜、水果、粗粮。调整饮食规划，完善均衡饮食的原则，很多时候挑食是人们从小就养成的坏习惯，所以要建立起健康的饮食生活并不容易。尤其是在当今这个外卖发达的便捷社会，你可能在晚餐可以坚持均衡饮食原则，但也难保证餐后能忍住嘴馋点个外卖。当然，保证营养均衡的饮食来减肥总要比忍受饥饿那种方法要强。为了减肥，看似付出很多，实际上你一直都在收获。很多肥胖都可以通过调整饮食来完成减肥，除了部分重度肥胖者和顽固性肥胖的群体，这部分的人群由于身体的问题已经很难在生活干预减肥法上获得成绩，而且很多都存在着健康隐患，减肥一事更加不能耽误，在这种情况下可以选择减重手术。减重大夫戴晓江表示，很多通过常规减肥方法都不能成功减肥甚至出现体重反弹的人都可以通过减重手术来打破身体长期肥胖这个僵局。手术的减肥效果相当稳定，能让人长期保持在一个理想的体重范围，不但让人外观上变得更美，还能让人身体上变得更健康。
在目前大部分肥胖者都是属于单纯性肥胖的背景下，饮食习惯成了肥胖成因的重中之重。不可否认，一般能把人吃胖的饮食都不会太差，要么大鱼大肉，要么有滋有味，多少人在这些刺激味蕾的盛宴中乐此不疲。单纯性肥胖就是这样形成的，所以要减肥的话，"反其道而行之"也不失为一种好的方法。"大鱼大肉"和"有滋有味"的饮食导致肥胖主要是因为高热量、高油脂，并且打破了荤素搭配的均衡饮食原则，从而让身体出现一种变相的营养不良，让热量肆无忌惮地在体内堆积形成脂肪。而减肥，则需要吃那些平时不喜欢吃的食物，例如各种蔬菜、水果、粗粮。调整饮食规划，完善均衡饮食的原则，很多时候挑食是人们从小就养成的坏习惯，所以要建立起健康的饮食生活并不容易。尤其是在当今这个外卖发达的便捷社会，你可能在晚餐可以坚持均衡饮食原则，但也难保证餐后能忍住嘴馋点个外卖。当然，保证营养均衡的饮食来减肥总要比忍受饥饿那种方法要强。为了减肥，看似付出很多，实际上你一直都在收获。很多肥胖都可以通过调整饮食来完成减肥，除了部分重度肥胖者和顽固性肥胖的群体，这部分的人群由于身体的问题已经很难在生活干预减肥法上获得成绩，而且很多都存在着健康隐患，减肥一事更加不能耽误，在这种情况下可以选择减重手术。减重大夫戴晓江表示，很多通过常规减肥方法都不能成功减肥甚至出现体重反弹的人都可以通过减重手术来打破身体长期肥胖这个僵局。手术的减肥效果相当稳定，能让人长期保持在一个理想的体重范围，不但让人外观上变得更美，还能让人身体上变得更健康。
是很容易，还会得厌食症，到时候你就得增肥了。减肥只是控制饮食，并加以运动，并不是不想吃东西就可以的，很不健康。
蛋白质，维生素，纤维素。。。。。。这问题什么意思啊？