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《七彩生活-图解健康养生国术太极拳 八段锦 五禽戏 易筋经》（魏玉龙 编）电子书网盘下载免费在线阅读链接: 提取码: v81b书名：七彩生活-图解健康养生国术太极拳 八段锦 五禽戏 易筋经作者：魏玉龙 编出版社：上海科普出版年份：2011-1页数：191内容简介：《七彩生活39·图解健康养生国术:太极拳 八段锦 五禽戏 易筋经》内容简介：中国的养生原则讲究“闲心”与“劳形”，即精神要悠闲，形体要运动。而国术修炼的目的也是通过适量的运动来放松精神，进而达到身心和谐的完美境界。国术可以强身健体，调五脏，端正身形，还可防治生殖系统、消化系统、泌尿系统的多种疾病。其中，太极拳以“以静制动，动静相修”为特点，重在“修心养性”，并对治疗糖尿病、心脏病、肺部疾病以及免疫力低等都有很好的功效。作者简介：魏玉龙北京中医药大学针灸学院副教授中国第一个气功方向的医学博士担任世界医学气功学会常务理事、中国医学气功学会常务理事、解放军卫生音像出版社专家顾问、全国气功教育研究会理事，少林药局研究与培训专家、《中华推拿疗法杂志》编辑部特聘专家编委等职务。
杨氏脏腑经络点穴疗法
沂蒙山推拿流派王春亮按摩点水华夏中医历历在目，治病救人分无不要，医患一家何谈你我，春亮推拿天下无痛，手法医学新增三穴，学生记牢可救三世，天阳地阴中脉一线，拔血泻浊烧火者也，三经六络七脉九轮，往返运推病可脱虚，揉入肝经百病之窍，可通万气直达海底，拨走肾经元神可调，捏筋走里返老还童，点跑胆经风雨秋千，春亮法术百家之欢，滚卷肺经牛气冲天，越滚越热肺壮肾强，拿活脾经造血生髓，男女老少皆可同也，摩落浮脉温热之疗，树根之皮皆可治也，推遇膀胱初次见面，泻淤排寒中医大礼，按入胃经不可不通，五谷之化唯按不破，抠通心经直指人心，情志烦恼一扫而空，捣入三焦脏腑安详，血压血糖不会上门，滑行夹脊阿是之伤，筋骨极苦劳累可愈，颤动心包人有二脏，邪不压正九九归一，话回处子心神合一，肌肉澎湃筋骨顺从，王春亮按摩导引术，宇宙万物的甘露纯。
现在什么养生方法最受推崇，当然是经络养生。你想成为人人崇拜的经络养生专家吗？那就请牢记以下关键点！ 关键点：小指尖端 所属经络：手少阴心经 经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 关键点：拇指尖端 所属经络：手太阴肺经 经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。 关键点：手掌中央 所属经络：手厥阴心包经 经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。 关键点：肩窝 所属经络：手少阳三焦经 用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。 关键点：屈肘外侧凹陷处 所属经络：手太阳小肠经 屈手肘，按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。 关键点：鼻翼两侧 所属经络：手阳明大肠经 用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。 关键点：脚底中心 所属经络：足少阴肾经 睡前按摩脚底中心能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩此处更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。 关键点：腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络：足太阴脾经 可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。 关键点：大腿根部 所属经络：足厥阴肝经 摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。 关键点：外眼角 所属经络：足少阳胆经 闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。 关键点：臀横纹中央 所属经络：足太阳膀胱经 按压臀横纹(臀与大腿交接的地方)中央有利于膀胱健康，还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘，并且有提臀功效。注意按压时先垂直向下用力，再用指力向上勾。 关键点：足背横纹中央 所属经络：足阳明胃经 用力按压足背踝关节横纹中央能促进胃的蠕动，调节胃液分泌。胃疼、胃胀时按压或热敷此处，能迅速缓解不适症状。本报综合
王春亮推拿之绝学啊看千古盛世，数落叶芬芳，唯有今朝，还我中医之正道。长江龙吟，黄河之母，华夏儿女，宇宙澎湃，不在其耳。闻风之动，悦情之长，山东好汉，挑山之气无华山，数不尽的激流勇退似滂沱。王春亮推拿真经，传我三世，乃家丁兴旺，人才济济，来日恰与珠峰比高低。河鲤摆尾，日月纠缠，貔貅之美，何止香港不丈夫！声电光能，手法合心，师技震山，德行融化你我。阴阳乾坤，能量自传，推揉之间，脏腑紧循，唯百病消除。内通外排，激活功能，起死回生，妙手回春，又要重现。王春亮按跷导引，点穴通络，微妙之中，推背如剑。医林浩瀚，山水锦画，再来五百年，还是最初少年。经络自有黄金屋，推拿自有人生路，开启脉轮，幸福自然天成。王春亮推拿之绝学，连接高维度的信息之真传。
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1、《黄帝八十一难经》 （据说上古神医扁鹊著，至今医学的飞速发展也没有超越它。） 2、《阴阳十一脉灸经》 （马王堆出土帛书，春秋？） 《足臂十一脉灸经》 （马王堆出土帛书，春秋？） 《黄帝针经》 （战国？） 3、《黄帝明堂灸经》 （唐？） 4、《灸膏肓俞穴法》 （北宋医学家 庄绰。） 《针灸资生经》 （南宋针灸学家 王执中） 《备急灸法 》 （南宋针灸学家 闻人耆年） 《子午流注针经》 （金代针灸学家 何若愚） 《针经指南》 （金元时期针灸家 窦默） 《针灸四书》 （元代针灸家 窦桂芳） 《针经摘英集》 （元代医家 杜思敬） 《扁鹊神应针灸玉龙经》 （元·王国瑞） 《金兰循经取穴图解》 （元·忽公泰） 5、《针灸大全》 （明代针灸学家 徐 凤） 《奇经八脉考》 （明·李时珍） 《针灸聚英》 （明代针灸医家 高 武） 《针炙节要聚英 》 （明·高 武） 《经络全书》 （明·徐曾） 《针灸问对》 （明·汪 机） 《针灸集成》 （明·作者不详 廖润鸿刊） 6、《针灸逢源》 （清代针灸学家 李学川） 《太乙神针心法》 （清初针灸医家 韩贻丰） 《灸法秘传》 （清·金冶田传 雷少逸编） 《绘图针灸易学(图说)》（清代针灸学家 李守先） 7、《针灸传真》 （民国针灸医家 赵熙 孙秉彝） 《针灸真传》 （民国针灸医家 赵熙 ）
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