B族维生素 这些维生素在鱼类、家禽、肉类、乳制品、绿叶蔬菜和豆类中都能找到，B族维生素可以帮助身体形成红血球，让人从食用的食物中获取能量。B族维生素是水溶性的，这意味着不能将它们存储在脂肪细胞中以备后用，而是需要从饮食中摄取它们。 消化系统必需的B族维生素包括以下几种。 B1：B1也被称为硫胺素，可以帮助身体将食物中的碳水化合物转化成细胞所用的能量，还可以调节食欲。 B3：这种维生素也被称为烟酸，它对许多消化道功能很重要，包括分解碳水化合物、脂肪和酒精。烟酸缺乏会导致一种名为糙皮病的疾病，这会引起严重的呕吐和腹泻。 B6：B6也被称为吡哆醇，在帮助消化系统处理所吃的蛋白质方面非常重要。 生物素：这种维生素可以帮助消化系统产生胆固醇，处理蛋白质、碳水化合物和脂肪酸。 B12：B12也被称为钴胺素，在神经系统、血细胞生成以及人体使用叶酸和碳水化合物方面发挥着重要作用。美国国立卫生研究院警告称，维生素B12缺乏可引起贫血。 大多数人可以从食物中摄取充足的B族维生素，但是对一些人来说，补充剂可能也会有帮助。但是开始服用任何补充剂之前，请先咨询医生。 维生素C 维生素C是一种抗氧化剂，许多人会将它与免疫系统和预防感冒联系起来。但是，通过支持牙齿和牙龈健康，帮助人体吸收铁，这种必需维生素也有助于消化。补充剂和许多食物都是维生素的良好来源，包括： 柑橘类水果； 浆果； 番茄； 胡椒； 西兰花； 强化麦片。 维生素D 根据美国国立卫生研究院的资料，维生素D可以帮助人体吸收钙，并且在神经、肌肉和免疫系统功能方面起着关键作用。更重要的是，有研究报告显示，维生素D的健康水平与结肠癌的风险降低有关。以下3种方法可以帮助人们获得维生素D： 晒太阳； 吃富含维生素D的食物，比如蛋黄、咸水鱼、肝脏、强化牛奶和谷物； 补充剂。 如果有炎症性肠病，比如克罗恩病，可能需要服用维生素D补充剂，因为这些疾病往往与维生素D水平低有关。其他维生素D缺乏风险较高的人群包括： 老年人； 母乳喂养的婴儿； 皮肤黑的人； 患有肝病或囊性纤维化的人； 肥胖的人或做过胃旁路手术的人。 如果无法从日光和食物中摄入足够的维生素D，请向医生咨询补充剂。但需要注意的是，您可能已经服用了含有维生素D的补充剂，因为许多钙补充剂也含有维生素D。 维生素A 根据美国国立卫生研究院的资料，维生素A主要可以促进视力、骨骼和生殖健康，还能帮助免疫系统。五颜六色的水果和蔬菜，如红薯、胡萝卜、羽衣甘蓝、其他深绿色蔬菜，以及动物肝脏和牛奶都含有丰富的维生素A。 虽然维生素A不直接参与消化，但一些胃肠道疾病可能会使患者容易受到维生素A缺乏症的伤害。例如，根据《世界胃肠病学杂志》（the World Journal of Gastroenterology）的一项研究，维生素A缺乏症在克罗恩病患者中更常见。研究人员指出，缺乏维生素A会加重肠粘液层自由基生成和破损的不平衡。
小心上当 中国老年保健协会慢病委自称叫梁逸飞 梁逸飞
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中国老年保健协会是中华人民共和国民政部批准，国家卫生部主管的全国性社会团体，于1995年成立。会长由卫生部原部长钱信忠同志担任。2001年3月17日第二届会员代表大会暨理事会, 选举并报请主管部门批准由李深任会长（法定代表人)， 耿精忠任副会长兼秘书长。 本协会是由一批从事老年保健事业的医学保健专家、学者、热心老年保健工作的社会活动家、企业家和有识之士组成。协会的宗旨是：弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，全心全意为全社会老年人身心健康服务。 协会本着“以人为本，诚信至上”的原则，树立服务意识、发展意识、协作意识和品牌意识，通过长期的不懈努力，把协会办成知名社会团体。 协会的会徽：以三片绿色银杏叶为主题，象征健康与长寿，人与自然的和谐，也代表着老年保健事业充满了生机与活力。 协会的任务： （一）宣传、普及老年保健知识。充分发挥专家、学者的作用，向广大中老年朋友宣传常见疾病的防治知识。 （二）培训保健及疾病防治专业人才和工作者。开展社区医疗保健服务和老年保健工作的调查与研究，为有关部门提供制定政策的依据；开展学术交流，兴办科普报刊，出版有关书籍。 （三）开展国内外交流与合作。 （四）举办各种展览会，协助企业推广高质量、高科技的保健品、医疗保健器械。 （五）兴办实体。 （六）开展一切有利于中老年朋友身心健康的活动。 协会的业务范围： 学术研究、信息交流、业务培训、国际合作、咨询服务、展览展示、医疗保健、健康教育、项目推广、兴办实体。 协会开展健康产品推广工程，向社会推荐有利健康的相关产品。 协会下设专家委员会、企业理事会、专项基金管理委员会、若干分支机构、代表机构及隶属的办事机构。 协会主管、主办《养生大世界》杂志，目前已由月刊改为半月刊，受到社会的关注和欢迎。 协会发展团体会员和个人会员，欢迎热心老年保健事业的人士积极加入本协会，为老年保健事业发展做贡献。 红色健康行是由中国老年保健协会和中国健康基金会主办的，在全国范围内开展健康讲座，主要目的是宣传心脑血管知识，减少心脑血管的发病率，复发率，死亡率和至残率，促进人民身体健康和谐社会的建设！
中国老年保健协会是中华人民共和国民政部批准，国家卫生部主管的全国性社会团体，于1995年成立。会长由卫生部原部长钱信忠同志担任。2001年3月17日第二届会员代表大会暨理事会, 选举并报请主管部门批准由李深任会长（法定代表人)， 耿精忠任副会长兼秘书长。本协会是由一批从事老年保健事业的医学保健专家、学者、热心老年保健工作的社会活动家、企业家和有识之士组成。协会的宗旨是：弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，全心全意为全社会老年人身心健康服务。协会本着“以人为本，诚信至上”的原则，树立服务意识、发展意识、协作意识和品牌意识，通过长期的不懈努力，把协会办成知名社会团体。协会的会徽：以三片绿色银杏叶为主题，象征健康与长寿，人与自然的和谐，也代表着老年保健事业充满了生机与活力。协会的任务：（一）宣传、普及老年保健知识。充分发挥专家、学者的作用，向广大中老年朋友宣传常见疾病的防治知识。（二）培训保健及疾病防治专业人才和工作者。开展社区医疗保健服务和老年保健工作的调查与研究，为有关部门提供制定政策的依据；开展学术交流，兴办科普报刊，出版有关书籍。（三）开展国内外交流与合作。（四）举办各种展览会，协助企业推广高质量、高科技的保健品、医疗保健器械。（五）兴办实体。（六）开展一切有利于中老年朋友身心健康的活动。协会的业务范围：学术研究、信息交流、业务培训、国际合作、咨询服务、展览展示、医疗保健、健康教育、项目推广、兴办实体。协会开展健康产品推广工程，向社会推荐有利健康的相关产品。协会下设专家委员会、企业理事会、专项基金管理委员会、若干分支机构、代表机构及隶属的办事机构。协会主管、主办《养生大世界》杂志，目前已由月刊改为半月刊，受到社会的关注和欢迎。协会发展团体会员和个人会员，欢迎热心老年保健事业的人士积极加入本协会，为老年保健事业发展做贡献。 红色健康行是由中国老年保健协会和中国健康基金会主办的，在全国范围内开展健康讲座，主要目的是宣传心脑血管知识，减少心脑血管的发病率，复发率，死亡率和至残率，促进人民身体健康和谐社会的建设！
中国老龄事业促进会是民间非盈利性社团组织，宗旨是与政府涉老部门共同合作，携手国内外老年社会团体组织,积极为推进健康老龄化社会作出努力,积极倡导科学养生、文化养老的现代理念，推动中国孝道、伦理等传统文化的发展，为实现中国老龄化社会转型平稳过渡作出贡献。定期召开会员代表大会，理事会，常务理事会；大力开发养老产业，推广养老产业的投资，促进和发展文化养老，居家养老，候鸟式养老方式；每年举办全国性或地区性老年人用品用具博览会；中老人老年文化体育健身节；老年知识培训；国内外老年人文化交流联谊活动；举办专家学者老龄问题讨论会；为老年人提供信息共享平台；开展老年人法律援助；发展单位会员和个人会员。中国老年保健协会是中华人民共和国民政部批准，国家卫生部主管的全国性社会团体，于1995年成立。会长由卫生部原部长钱信忠同志担任。2001年3月17日第二届会员代表大会暨理事会, 选举并报请主管部门批准由李深任会长（法定代表人)， 耿精忠任副会长兼秘书长。本协会是由一批从事老年保健事业的医学保健专家、学者、热心老年保健工作的社会活动家、企业家和有识之士组成。协会的宗旨是：弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，全心全意为全社会老年人身心健康服务。协会本着“以人为本，诚信至上”的原则，树立服务意识、发展意识、协作意识和品牌意识，通过长期的不懈努力，把协会办成知名社会团体。
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《数学大世界》是经国家新闻出版总署批准，创刊于1994年。为了进一步深化新课程改革，促进学术交流、促进数学专业教育人才的快速成长，《数学大世界》杂志社将隆重推出以面向大、中、小学教师和教科研人员为主要读者对象的教学辅导刊物，为广大数学爱好者提供一个相互促进、共同探究的交流平台。《数学大世界》为月刊，国内刊号：CN22–1253/01，国际刊号：ISSN1009-5608，全国邮局公开发行，邮发代号12-343，中国知网全文收录。由吉林出版集团主管，北方妇女儿童出版社主办，北方妇女儿童期刊社编辑出版，全国基础教育事业发展中心联办。杂志规格为大16开，64页，封面四色、内文双色印刷。前期刊名为《小学生数学辅导》，《的主要读者对象是中小学生、教师及家长。《数学大世界》以新课程标准为纲，紧密配合现行教材，普及基础知识提高学习能力和解决实际问题能力的教辅期刊，期刊特点为提高学习兴趣，训练科学思维，拓展知识，提供实用高效学习方法。三个版本：小学低年级（1~2年级）；小学中高年级（3~6年级）；初中辅导版。
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