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水培芽苗菜经常吃肯定会对身体有害。 因为水培芽苗菜 都是利用人工配置的各种混合营养液来进行生长的。这些营养液当中肯定存在着一些对人体有害的物质。所以水培的不如天然土壤中生长的更健康更有营养。
常吃水培蔬菜会导致营养不良吗？蔬菜好吃，种类多，还有益健康，深受人们的喜爱。最近几年，一种蔬菜开始流行起来，它声称是水培蔬菜，完全不用土壤种植，完全不含重金属、农药残留等，而且比普通蔬菜更营养。水培蔬菜是什么？真的更健康吗？会不会导致人营养不良呢？什么是水培蔬菜？所谓水培蔬菜，从字面上最直观的体现就是不用土壤来种。实际上，水培也叫“水耕”，是无土栽培的主要类型之一。水培是通过特定设施营造相对封闭，能储存营养液的环境，并使植物根部生长所需的水、肥、气、热等条件保持相对稳定，全部或部分根系“浸泡”在营养液中的栽培方法。从严格意义上讲，水培是纯粹的无土栽培。因为根系与营养液之间没有任何中间吸附与缓冲的介质，是直接“浸泡”式接触。水培蔬菜如何健康生长？通常我们吃的蔬菜都在土壤种植的，会有日光照射，还会施肥，大家会觉得蔬菜健康生长是很容易保证的。但是，水培蔬菜呢，完全没有土壤，蔬菜如何获得营养，如何健康成长那？要使植物健康生长，首先要确保根系生长良好，而根系生长良好与否取决于根际环境。水培蔬菜在种植过程中，最基本的就是要时环境的温度、氧气、酸碱度等条件都需要保持在一个合适范围。而且用的水溶液也不是普通的水，其实是人工培植的营养液，它里面有植物生长所需的各种营养，包括多种矿物质。水培营养液是根据蔬菜正常生长状态下对养分的需求规律，把土壤中所能提供给蔬菜的各类营养元素以更纯净高效的形态和更合理的配比供应给蔬菜。因此，水培提供的养分是与土壤里的“有效养分”形态（离子状态）没有本质的区别。而且。水培用人工配制的营养液，其本身就是完全溶解的离子态营养，可以直接被蔬菜吸收。在某种程度上，水培蔬菜比土壤种植的营养状况还要好一些。需要提醒大家的是，为了避免有害物质影响，水培在蔬菜在种植过程中，也会对营养与中的有毒、有害物质，如重金属等，尽量去除，所以，水培蔬菜可能还更安全呢。水培蔬菜的营养价值如何？其实，水培蔬菜的营养不会更差，可能还更好。由于养分供给充足而及时，而且生长在温室或大棚等环境可控的条件下，因此，水培蔬菜的生长速度要快于土壤栽培。而去，由于其养分供应充足且及时，环境调控好，植物光合作用效率高，营养物质合成量比土壤栽培多且快。科学家对水培蔬菜的营养状况也进行了分析。有试验表明，水培番茄的VC含量为9 mg/kg，而土壤栽培的为2 mg/kg，水培番茄的VC含量比土壤栽培番茄的VC含量高8%。因此，水培蔬菜的营养并不会比传统土壤栽培蔬菜差，反而可能还要好一些。
很多中老年朋友比较忙，不喜欢长期服药，以为每年输两次液体就能预防心脑血管病。其实这种想法很危险。诚然，输液改善血液循环的药物理论上可以通畅心脑循环，在天气剧烈变化的早春和晚秋季节对预防心脑血管疾病发作有一定的效果。但是其疗效时间有限，如果平时没有口服药物巩固或是食疗调整，就很容易发生心脑血管疾病。
太过看重治疗，忽视了预防，很多朋友一生病就知道打120或第一时间赶到医院治疗，可是出院后能够按照医生要求去服药，但是能按照医生要求去预防的就不多了。好多人多是“好了伤疤忘了疼”，出院后吃几天，自我感觉良好就不在吃药调理了。殊不知这样很容易旧病复发，像中风复发后一次比一次严重，到了复发的时候后悔就晚了。
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《现代养生》一本深受广大读者喜爱的养生健身科普杂志，它融古今中外传统养生知识与现代保健养生理念于一体，通俗易懂，深入浅出，风格高雅，内容健康，版式新颖，实用性强。一刊常在手，健康又长寿。主要读者对象是与健康有关的研究机构科研人员、管理人员、医疗事业单位工作人员、医学院校、环境学院、体育院校以及心理学专业的师生、基层医务工作者和关注医疗卫生健康事业发展的广大爱好者。具有科学性、先进性和实用性，论点鲜明、论据充分、数据准确、逻辑严谨、文字通顺、图表规范。每篇论文2000-6000字（一般不超过8000字），短篇1500字以内，直接发至电子邮箱或打印在A4纸上邮寄至杂志社，来稿请详细注明作者单位、地址、科室、邮编、办公电话、手机号码及E-mail。来稿不得涉及保密问题，署名无争议，稿件一律文责自负，本刊有权对来稿做文字修改。 本刊不退稿，请作者自留底稿，请勿一稿多投。凡投稿后10个工作日未接到稿件处理通知的作者，请及时与本刊联系。
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（一）参与的国家重要事件2009年建国60周年首都国庆阅兵式唯一一位军外专家。将食疗与营养学结合,编写了《科学饮食指导》，这是建国以来第一本军队阅兵中营养的科学化指导方案,也第一次吸收采纳了中医食养食疗学知识。2008年汶川地震，是救灾前线唯一一位营养专家，应空军后勤部军需部的邀请，专程到四川绵竹、彭州、汉旺、什邡、洛水等地震灾区，为救援空降兵等部队官兵和受灾群众进行饮食营养调配、食疗，用科学的饮食方法，就地解决官兵和群众出现的体能不支、免疫力下降、烂嘴、烂裆等症状，既防治了受灾群众的疾病，又提高了救援官兵的战斗力，发挥了中医药在应急状态下的特殊价值。担任2008年北京奥运会、2004年雅典奥运会中国乒乓球队营养指导。队员使用她精心研制的食养配方，既达到了抗疲劳目的，又不吃药，还保持美食美味，可谓有功效无药味。北京奥运会结束后，国乒队将乒乓球与药膳并称为“国球”、“国医”中国元素。她是唯一一位参与两届奥运会的营养专家。2005年作为中国代表队的首席营养专家,参加了世界博古斯金奖烹饪大赛（暨世界奥林匹克烹饪大赛），独立完成中国队参赛作品设计计算说明,作品突出了中国饮食疗文化和传统药食同源的特色,获得了最佳创意奖。新加坡和日本是获得过此奖的亚洲国家，但新加坡参加了七次,日本参加了九次才得到此奖,中国第一次参赛就摘得桂冠,受到各国的称赞，扩大了中医食疗营养的国际影响。2005、2006、2007年暨第三、四、五届中央电视台全国电视烹饪大赛首席营养专家、首席评委，唯一一位连续三年专业组连任评委。（二）营养学与食疗药膳相结合，原创了性特色营养治疗。古为今用,食为医用。在实践中，原创性地把现代营养学、食品化学、食品工艺学等与具有中医特色的中药学、中医食疗药膳学有机结合,大胆探索学科的结合、工艺的创新,创建独特的药食同源饮食理论，开创了中西合璧的营养治疗方法。广安门医院临床营养治疗具有了自己的特色，食疗营养科也成为了国内唯一一家在常规营养科的基础上，同时具有鲜明中医食疗特色的营养科室。引入了国际营养联合支持概念，在国内首先实现药剂、医疗、营养联合查房（在国际上称为：营养联合支持小组），积极地配合临床工作。在中医领域，也首先建立并完善了临床重症会诊制、首诊制，保障了营养食疗治疗治愈率。在国内重症抢救的营养支持上，居于领先地位。独特的、单纯性的药食同源饮食治疗，对严重的心衰、低蛋白血症、胃溃疡、胃痛、腹水、浮肿、腹泻、便秘、代谢综合症等多种疾病都有显著的疗效。在保障住院患者的营养治疗基础上，开展了上门患者咨询、电话门诊、网络门诊，免费为患者咨询、治疗。这也是国内唯一一个食疗营养学的免费门诊，受到了患者们的欢迎，得到好评。2002年，作为专家访问学者赴意大利自然养生学会做学术交流,在欧期间，提出的中医营养理论和临床实践经验得到欧洲自然养生协会、营养学术界的高度评价。还作为营养专家代表赴日本、东南亚、香港、澳门进行营养学术交流、指导、讲学,使古老的中医闻名于世。（三）“治未病”彰显中医特色，借助媒体平台“短平快”传播健康知识。把30年的临床工作体会经验和两种知识体系原创性结合，利用多种媒体、多种形式开展“治未病”食疗营养科普宣传工作。让祖国医学在防治疾病中，发挥具大作用，提高大众健康意识和水平。坚持多年来面对面服务大众，通过讲座传播营养健康知识。由院内的健康大课堂、走向社区大讲堂、机关、部队、大专院校、厂矿……力所能及地做健康知识的普及教育,既对患者做治疗咨询，又宣传防治结合的健康知识，得到各方大力支持协助。参加中央组织部“专家送教到边疆”,为新疆、西藏干部健康讲堂，到酒泉卫星基地做讲座,为青海石油工人、大庆石油工人送教育……大家亲切地称呼她“营养的健康使者”、“老百姓营养健康的裁判员”、“科普教育专家”。利用广播电视、报纸杂志网络，让老百姓享受到经济、实惠、简便的中医药文化健康理念与营养保健知识。曾在中央电视台第三（05年）、四（06年）、五（07年）届全国电视烹饪大赛做营养专家、首席营养评委，中央电视台烹饪擂台赛首席营养评委，中央电视台“健康早班车”、“夕阳红”、“健康之路”、“科技博览”、“走进科学”、“少儿频道·成长快乐”、“天天饮食”营养专家,在“中央人民广播电台“中国之声”、”华夏之声”、“老年之声”……中央国际广播电台“中华养生”、北京人民广播电台”音乐台“、”体育台“、”城市台“……从事科普讲座。2006年，开创了中国首位理工科学者在报纸、杂志设置专业专栏的先河。在《人民日报·环球时报生命周刊》《人民日报·生命时报》开设“宜人营养专栏”，随后又在《中国食品报》、《餐饮世界》、《家庭医药》、《母婴杂志》等报纸媒体上又设“宜人营养”、“宜养轩”、“宜儿育儿”、“宜儿食坊”等科普专栏。在纸媒体的《参考消息》、《三联周刊》、《健康报》、《中国日报》《中国食品报》、《中国食品质量报》、《中国中医药报》、《中国医药报》、《人民日报·健康时报》、《人民日报·生命时报》、《北京日报》、《北京晚报》、《新京报》、《北京晨报》、《新保健》、《中国健康》、《中国食品杂志》、《餐饮世界》、《家庭医药》……百家权威报刊、杂志发表科普文章及专访文章500余篇, 被近万家媒体网站转载。在搜狐网开设博客，通过博客方式传授营养知识，网友们称之为“开在网上的第一家营养门诊”，在抗震救灾的关键时刻，博客行动“王宜——搜狐——红十字会——空军”响应力大，开辟了网络营救生命线。获得了“健康卫士”、“健康达人”等荣誉称号。
糖尿病患者要调理糖尿病，主要是要做到6个字，管住嘴迈开腿，管住嘴，就是不能吃的坚决不吃，可以吃的要适可而止，每顿饭吃七八分饱，晚上少吃饭，每天要合理控制总热量，同时要营养均衡，三餐分配合理。迈开腿就是要多走路多锻炼，生活要有规律，早睡早起，同时每次运动，不要少于30分钟，每周不要少于5次，以身体微微出汗为宜，可以选择快走，慢跑，做广播体操，游泳等轻中度的有氧运动，比较适合糖尿病患者。在血糖监测方面，每天要监测血糖，血糖稳定后每周测量2-3次。同时患者还要按医嘱规律服用药物，不可以自行停用降糖药。
医学论文发表的期刊比较好的，北核的都比较好，但是比较难发：牙体牙髓牙周病学中国病理生理杂志中国实用妇科与产国际脑血管病杂志中华内科杂志中华外科杂志中华整形外科杂志现代妇产科进展中华医学遗传学杂航天医学与医学工中国卫生事业管理细胞与分子免疫学吉林大学学报环境与职业医学中国法医学杂志解剖学杂志中国新药与临床杂中国当代儿科杂志现代免疫学国际生物医学工程中国免疫学杂志中国急救医学实用口腔医学杂志中国中医基础医学中华神经外科杂志来源：360医学网。
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曲黎敏《从头到脚话健康》中医理论马悦凌的《不生病的智慧》《求医不如求己》三部《茶饮保健》《易经养生法》