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《游泳》杂志为双月刊，全彩，80页(加冬泳版块共96页)，单月20日出版，全年六期，国内外发行。单价：8元，全年价：48元。本刊刊号：CN11—1289/G8，邮发代号：82—546。
《游泳》杂志由国家体育总局游泳运动管理中心、中国体育报业总社主办，国家体育总局主管，是中国游泳协会集权威性、实用性、指导性、科普性和趣味性于一体的综合性双月刊，国内外发行。《游泳》杂志内容涉猎广泛，内有游泳、跳水、水球、花样游泳、公开水域游泳、水中健身、运动科学、学术研究、名人访谈、历史回顾、奇闻异事、行业管理、国际动态、最新科技、池馆建设、用品推介等相关内容。《游泳》杂志为双月刊，全彩，80页(加冬泳版块共96页)，单月20日出版，全年六期，国内外发行。单价：8元，全年价：48元。本刊刊号：CN11—1289/G8，邮发代号：82—546。
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健身有哪些注意事项呢？一：做好健身准备在我们准备健身前，一定要做好准备。 这里的准备包括了心理准备和身体准备还有健身物品的准备。心理准备和身体准备就是调整你的心情和身体状态，因为不良的情绪和疲劳的身体，在健身中很容易出现训练状况不佳，无力，无法集中注意力等等情况，让你的训练效率降低。而物品的准备就是水壶，毛巾，健身护具等等物品，避免给训练带来不必要的麻烦。二：制定训练计划训练是需要计划，这样在训练途中才知道应该做什么，做多少。也方便你及时作出调整。三：训练前一定要热身热身的重要性是每个健身者的应该注重的，因为热身可以促进身体的肌肉，关节等处于最佳的状态，提高肌肉的力量和耐力，并且身体在训练时也更加的稳定。不容易受伤。四：学习正确的健身知识在做训练时，你需要确保你的动作是正确的。这样才会给训练的部位最佳的刺激效果，同时也能够保证训练的效果。这就需要你平时多多去学习健身理论和动作教学等等。五：训练后要拉伸进行完训练后，一定要拉伸一下身体。因为刚训练完后，肌肉会出现僵硬，脱力等情况，并且过量的乳酸也会加重第二天的肌肉酸痛。而训练的拉伸，可以有效的避免这些情况的发生，让你的健身训练更加容易坚持下去。
运动健身的时候一定要注意以下几个问题。否则就不会起到健身的作用。1：放下你的手机!不要一边玩手机一边健身，健身时每组动作之间所间隔的时间不应太长，而健身时的精神亦应集中在你所锻炼的肌肉上。玩手机会令你分散注意力，同令每组动作之间的时间隔长，令训练效果减弱。2先学好技巧才加重健身最困难的地方不是要挑战自己举不起的重量，而是要确保每一组动作的姿态正确，令相关肌肉可以得到适当训练。如强行加重，除了会令你“借力”，将力斜至你不打算锻炼的肌肉外，还可能令你受伤。3同一组动作不要做太多组肌肉不是机械，肌肉组织在受重力训练后，亦需要时间生长，做太多会令肌肉劳损“缩肌”，得不偿失。4不要只练上身，忽视下身锻炼下身时可以刺激睾丸素，令肌肉增长得更快，同时加速新陈代谢。同时锻炼下身的人，增肌效果会比只练上身的人更快。而如果只有上身涨大，双脚却是像牙签般幼时也不好看吧?5不要只练胸，不练背背部让一个人看上去更厚实，并能“撑起胸肌”。如你长时间只练胸肌不练背肌的话，久而久之会造成驼背。6要定期做带氧运动“带氧运动”因为消耗较大的体力，这样来加强体能，改善心肺和健康，提升个人的基础新陈代谢率更为有效帮助，同时增强你健身时的耐力。7一定要吃蛋白粉?不是，你可从日常饮食如肉类、牛奶等食物吸收额外蛋白质。8狂食肉又有助增肌?不一定。要留意吸收量，过量吸收蛋白质，反而有机会增加骨质疏松症、肾衰竭及肥胖风险。9锻炼肌肉要戒油盐糖?不应全戒，但应尽量吃得清淡，保持均衡饮食，盐份也有助提供钠等营养素，减少肌肉抽筋。10锻炼肌肉要节食及淀粉质等碳水化合物?不是，碳水化合物是健身时身体的力量来源，有助稳定血糖之余，同时减少蛋白质分解，碳水化合物不足，可导致低血糖及影响情绪
这并不是真的，健身对人的身体是非常有好处的，而且也会让人长寿，所以人们应该去努力的锻炼。
不是真的，健身确实可以加快人体的代谢速度，但是不会造成身体损耗，可以排出人体的毒素，所以寿命也会变长。
我国健美操运动的发展 健美操首先在高等院校得到普及 世界性的健美操热传到我国，是在80年代初。那时，随着我国教育制度改革的不断深入，“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地，因此，健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段。 1981年至1983年，在健美操传入我国的初期，不少高校教师陆续在报刊杂志上刊登了一些介绍健美操和探讨美育教育的文章，并编排了一些健美操成套动作，如“女青年健美操”、“哑铃健美操”、“形体健美操”等，从此，追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。 1984年，北京体育学院成立了健美操研究组，由其编排并推出的“青年韵律操”传遍全国各大专院校，无数青年学生投入了学习“青年韵律操”的热潮，使健美操迅速在我国各大专院校得到普及。此后，许多高校将健美操内容列入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容，各种健美操教材也陆续出版，促进了健美操的理论研究。 为了推动全国大学生健身健美操的开展，中国大学生体协健美操艺术体操分会决定从1993年开始，每年在大学生中推广一套由协会审定的健身健美操。 与此同时，表演性健美操和竞技性健美操也开始在学校中出现，而高校良好的师资和场馆条件又为竞技健美操的普及奠定了基础，每年不少高校都组织队参加各种形式的全国健美操比赛，如今，高等院校已成为我国竞技健美操发展的重要基地。社会健美操热的兴起与普及 1987年我国第一家健美操健身中心“利生健康城”面向社会开放，首次把健美操这项新的体育运动介绍给广大人民群众，其新颖的锻炼方式、良好的健身效果很快被人们所接受，吸引了大批的健身爱好者。随后，越来越多的以健美操为主要形式的健身中心在社会上相继开业。 尤其是在北京、广州、上海等大中型城市，人们的思想观念更加开放，追求健康、追求美成为时尚，并且随着生活水平的不断提高，为健康投资逐渐深入人心，因此千千万万的人热衰于健身，热衷于健美操，他们每周2—3次地参加每次1—1个半小时的健美操练习。通过锻炼，不仅增强了体质，而且娱乐了身心，同时使健美操成为健身市场的一个重要组成部分。另外，电视等有关媒体的健美操节目的大量出现也对社会健美操热的持续发展起到了推波助澜的作用。 我国社会健美操的发展受“简·方达健美操”的影响较大，并随着时间的持续形成了各种流派。这些不同流派的健美操各有特色，但和国际健身健美操的发展还有一定的距离，如在练习的内容上普遍存在着重视操化练习，轻视力量练习，和以过多的跳跃动作来增加运动负荷等问题，相信今后随着人们对健美操运动的认识的不断深入和国际交流的加强，以及中国健美操协会关于社会健美操指导员制度和健美操等级动作的推出，这些问题将逐步得到解决，今后健身健美操练习方法和市场管理也必将向着国际化、科学化、规范化的方向发展。我国健美操管理体系的建立 1992年，中国健美操协会。中国健美操协会是中国奥委会承认的全国性运动协会，协会的成立，使我国健美操运动进入一个有组织、有计划发展的新时期。 长期以来，中国健美操协会克服了人员少、资金不足等困难，为健美操运动的普及做了大量的工作。如每年举办健美操教练员裁判员培训班、全国健美操锦标赛等，在不要国家一分钱的情况下，实现了走市场经济的道路、自己养自己的目标。 随着我国经济与体育制度改革的不断深入，1997年初中国健美操协会由社会体育中心并入国家体育总局体操运动管理中心。这一改革理顺了我国与国际上的关系和我国内部管理体制，并先后制定了《健美操活动管理办法》、《全国健美操指导员专业技术等级实施办法》(试行)、《全国健美操大众锻炼标准实施办法》，这些举措对我国健美操运动的普及与提高具有重大意义，必将推动我国健美操运动的快速发展。 我国健美操比赛的规范化与多样化 在我国健美操运动发展的初期，曾于1987年由康华健美研究所、北京体育学院、中央电视台等单位联合举办了全国首届“长城杯”健美操比赛，随后又分别组织过儿童、青年、中老年健美操比赛。这些比赛的内容主要是健身健美操。如年代初期，随着中国健美操协会我国健美操比赛逐步走向正规化。我国每年举行的正式健美操全国比赛有全国健美操锦标赛、冠军赛以及行业系统的比赛如全国大学生健美操比赛和全国职工健美操比赛。从1997年开始，又把全国锦标赛改为全国锦标赛暨运动会，增加了中老年组健身健美操的比赛，并把青年组按比赛成绩分为甲、乙组，这样增加了健美操比赛的多样性，可吸引更多的人参与到健美操比赛中来。 国际交流逐步走入正轨 早在1987年，北京体院健美操队访问了日本，这是我国健美操运动首次走出国门。1988年，我国举办了“长城杯”健美操友好邀请赛，有中国、日本、香港、中国台北等国家和地区的运动员参赛。 1995年底，我国首次派队参加了由FIG在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。1997年，随着健美操协会并入体操中心，更重视健美操与国际的交往，分别派队参加了4月份在日本举行的LAF世界杯赛、5月份在意大利举行的第4届世界锦标赛和7月份在美国举行的ANAC世界锦标赛。虽然这些比赛我们的成绩不够理想，但毕竞是我国竞技健美操走向世界的一个良好开端。1997年和1四8年，我国还先后派出8人次参加了FIG组织的国际裁判员培训班和国际教练员培训班。这些国际的交流与学习，使我们了解到国际健美操发展的动向和技术发展趋势，加深了我们对国际规则和健美操技术的理解，相信今后随着我们国际交流的逐步正规化，必将极大地促进我国健美操运动的发展和技术水平的提高。
被誉为“中国健美运动之父”的是谁？ 答：赵竹光
一，为什么会选择成为健身教练二，自己健身的话那些方式最有效，以及需要的注意的地方。三，健身未来的发展方向和前景