1 来稿务必简明扼要、重点突出、数据可靠、图像清晰，内容应有新观点、新技术或新经验。基础研究及临床研究等方面的论文一般不超过6 000字 (包括图、表及参考文献表)，其中含有300字以内的中文摘要和关键词以及内容相同的英文摘要(包括文题、作者姓名、单位、邮编，需要打字)，中、英文摘要内容都应包含目的、方法、结果及结论，并在文内写出这些小标题，再精炼地叙述有关内容。短篇报道及病例报告一般以1 000字为宜。文稿字数是指全文占据版面的字数，不是全文的总字数。综述稿件均为本刊约稿，编辑部不受理自投综述文章。 2 来稿请用简化汉字。录稿用Word软件、五号或四号宋体字、5倍行距格式，A4纸单面打印，最好附光盘，以减少错误。标点符号占1格。在应用缩略语时，应先写出中文术语全称，再用括号标出缩略语，以后可直接使用缩略语，凡用英文缩略语时，应先写出英语全文，并要注意大、小写。凡涂改不清或传真稿件恕不受理。 3 超声诊断稿件都应附声像图。图、表应少而精，图、表内容应避免与正文重复，图要列出图序、图题，表应列出表序、表题，勿用文字性大表；图、表均应绘制规范并在正文中标明插位，线条图应用电脑绘制，线条应匀称、规范、清晰，图内文字须用印刷体，字号应小于图题用字。图片要清晰、反差适中、层次分明，病变处要用箭头或符号标注，均应用E-mail发来。若寄照片图应在图的背面写明作者姓名及图序。凡图片一律以矩形为宜，其高、宽比为5∶7。图、表均应附于另一张白纸上，并放在正文之后(不要插在正文内)，并在各图的下面写明图序、图题及图注。不收复印图片。 4 参考文献必须以作者亲自阅读的主要文献为限，并与原著核对无误。内部刊物、资料及未刊出的文章均不能作为文献引用。参考文献应规范著录并按在正文中引用的先后顺序编码(顺序编码制)列于文末，外文文献打字时应用印刷体格式。 5 来稿请附盖有公章的单位介绍信 (不收仅在稿页上盖章的稿件)，并在单位介绍信上注明第一作者所在省、市、县等详细地址、邮政编码、联系电话、E-mail址以及其他作者的姓名。通讯作者应写姓名及E-mail址。 6 稿件署名，研究类论文不超过7人，短篇、病例报告不超过3人为宜。 7 凡来稿在接到本刊收稿回执后，如未再接到稿件处理通知，系仍在审阅或录版中；作者如欲他投，请尽早来函联系。如拟刊用，则通知交纳版面费。如不采用，凡交稿件处理费者，将在50天内退稿，凡退回返修的稿件，务必在一个月内改完寄回，否则将按新来稿件处理。本刊邮寄信、稿均用平信（不用挂号）。 7 来稿切勿一稿两投，并在推荐信中说明。如已排版要求撤稿时酌收排版费用，如查实确为一稿两投者，将予以曝光，并在3年内，拒收该文作者来稿。 8 文责由作者自负，依照《著作权法》有关规定，本刊可以对来稿进行文字修改、删节和标准化加工。不同意修改者，请在来稿单位推荐信中注明。作者不得有抄袭、剽窃行为，不得用不实资料，否则自负法律责任。 9 投稿同时请从邮局汇稿件处理费(包括审稿费、邮寄费等)。病例报告及不超过2 000字的短文(图表等均按占版面字数计算)收20元，其他文章均收40元。凡不寄稿件处理费者，保存两个月，过期作废，不再退稿。 10 稿件被采用后，将按规定收取版面费(专家讲座、点评，编读论坛免收)，每千字275元，黑白图不另收图费，彩图只收成本费。稿件刊出后寄付作者稿酬，每千字75元，赠送当期杂志，论著文章2本，短篇1本。 11 来稿一经刊出，版权即归本刊编辑部，本刊将有权汇编、复制、发行、翻译及相关的信息传播。本刊已加入《中国学术期刊》等光盘(网)版，凡在本刊发表的文章，将全部自动进入相应的光盘(网)版。如有异议，均请在投稿时说明。? 12 本刊稿约每年(卷)在第1期和第7期各刊登一次，执行时以最新版本为准。
从小学到高中 从来没有好好做过学校里的眼保健操 但视力无人能及 不清楚自己的视力是几点几 反正各种视力表上有的我都能看得见 算是视力满格了吧同样的 在我们的职业圈子中 也有很多人 不把眼保健操当回事 看书看电视看电脑手机等等 十几个小时也没什么影响 感觉视力好坏还是基因占主导因素吧
《中国医药实践杂志》原名《中国超声诊断》，1997年7月经国家新闻出版署与科技部批准出版。它是国内医学临床方面的国家级专业性科技刊物。
1 来稿务必简明扼要、重点突出、数据可靠、图像清晰，内容应有新观点、新技术或新经验。基础研究及临床研究等方面的论文一般不超过6 000字 (包括图、表及参考文献表)，其中含有300字以内的中文摘要和关键词以及内容相同的英文摘要(包括文题、作者姓名、单位、邮编，需要打字)，中、英文摘要内容都应包含目的、方法、结果及结论，并在文内写出这些小标题，再精炼地叙述有关内容。短篇报道及病例报告一般以1 000字为宜。文稿字数是指全文占据版面的字数，不是全文的总字数。综述稿件均为本刊约稿，编辑部不受理自投综述文章。 2 来稿请用简化汉字。录稿用Word软件、五号或四号宋体字、5倍行距格式，A4纸单面打印，最好附光盘，以减少错误。标点符号占1格。在应用缩略语时，应先写出中文术语全称，再用括号标出缩略语，以后可直接使用缩略语，凡用英文缩略语时，应先写出英语全文，并要注意大、小写。凡涂改不清或传真稿件恕不受理。 3 超声诊断稿件都应附声像图。图、表应少而精，图、表内容应避免与正文重复，图要列出图序、图题，表应列出表序、表题，勿用文字性大表；图、表均应绘制规范并在正文中标明插位，线条图应用电脑绘制，线条应匀称、规范、清晰，图内文字须用印刷体，字号应小于图题用字。图片要清晰、反差适中、层次分明，病变处要用箭头或符号标注，均应用E-mail发来。若寄照片图应在图的背面写明作者姓名及图序。凡图片一律以矩形为宜，其高、宽比为5∶7。图、表均应附于另一张白纸上，并放在正文之后(不要插在正文内)，并在各图的下面写明图序、图题及图注。不收复印图片。 4 参考文献必须以作者亲自阅读的主要文献为限，并与原著核对无误。内部刊物、资料及未刊出的文章均不能作为文献引用。参考文献应规范著录并按在正文中引用的先后顺序编码(顺序编码制)列于文末，外文文献打字时应用印刷体格式。 5 来稿请附盖有公章的单位介绍信 (不收仅在稿页上盖章的稿件)，并在单位介绍信上注明第一作者所在省、市、县等详细地址、邮政编码、联系电话、E-mail址以及其他作者的姓名。通讯作者应写姓名及E-mail址。 6 稿件署名，研究类论文不超过7人，短篇、病例报告不超过3人为宜。 7 凡来稿在接到本刊收稿回执后，如未再接到稿件处理通知，系仍在审阅或录版中；作者如欲他投，请尽早来函联系。如拟刊用，则通知交纳版面费。如不采用，凡交稿件处理费者，将在50天内退稿，凡退回返修的稿件，务必在一个月内改完寄回，否则将按新来稿件处理。本刊邮寄信、稿均用平信（不用挂号）。 7 来稿切勿一稿两投，并在推荐信中说明。如已排版要求撤稿时酌收排版费用，如查实确为一稿两投者，将予以曝光，并在3年内，拒收该文作者来稿。 8 文责由作者自负，依照《著作权法》有关规定，本刊可以对来稿进行文字修改、删节和标准化加工。不同意修改者，请在来稿单位推荐信中注明。作者不得有抄袭、剽窃行为，不得用不实资料，否则自负法律责任。 9 投稿同时请从邮局汇稿件处理费(包括审稿费、邮寄费等)。病例报告及不超过2 000字的短文(图表等均按占版面字数计算)收20元，其他文章均收40元。凡不寄稿件处理费者，保存两个月，过期作废，不再退稿。 10 稿件被采用后，将按规定收取版面费(专家讲座、点评，编读论坛免收)，每千字275元，黑白图不另收图费，彩图只收成本费。稿件刊出后寄付作者稿酬，每千字75元，赠送当期杂志，论著文章2本，短篇1本。 11 来稿一经刊出，版权即归本刊编辑部，本刊将有权汇编、复制、发行、翻译及相关的信息传播。本刊已加入《中国学术期刊》等光盘(网)版，凡在本刊发表的文章，将全部自动进入相应的光盘(网)版。如有异议，均请在投稿时说明。? 12 本刊稿约每年(卷)在第1期和第7期各刊登一次，执行时以最新版本为准。
中国超声医学杂志 [1002-0101]期刊详细信息期刊名称：中国超声医学杂志缩略题名：ZHONGGUO CHAOSHENG YIXUE ZAZHI缩略题名：CHINESE JOURNAL OF ULTRASOUND IN MEDICINE拼音题名ZHONGGUO CHAOSHENG YIXUE ZAZHI翻译题名Chinese Journal of Ultrasound in MedicineISSN：1002-0101CODEN：ZCYZEE同行评议：是 本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊(2009-2010)CSCD核心库(C) 本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊库(2013-2014)CSCD核心库(C) 本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊核心库(2011-2012) 本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2013年版)《引证报告》2013年版影响因子:618 本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2014年版)《引证报告》2014年版影响因子:593 本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2015年版)《引证报告》2015年版影响因子：815 本刊收录在： 中文核心期刊要目总览(2008年版)排序：临床医学 - 第5位 本刊收录在： 中文核心期刊要目总览(2011年版)排序：临床医学类 - 第7位 本刊收录在： 中文核心期刊要目总览(2014年版)排序：临床医学 - 第 7 位 主题分类:Health Sciences: Clinical MedicineHealth Sciences: Emergency Medicine and Critical CareHealth Sciences: General and OthersHealth Sciences: Medical Education, Training & ResearchR4：临床医学: R4：临床医学
The American Journal of Medicine《美国医学杂志》美国ISSN:0002-9343，1910年创刊，全年18期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子388。刊载临床研究原始论文和初见病例报告、评论。兼及临床病理学高级学术会议探讨医学、科学与社会问题的文章和编辑部短评。American Journal of Preventive Medicine《美国预防医学杂志》美国ISSN:0749-3797，1984年创刊，全年8期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子167。刊载预防医学基础和应用研究论文。涉及的学科包括流行病学、遗传学、营养学、毒理学和社会科学；应用的领域包括卫生管理、传染病防治、职业医学、环境卫生、航空航天医学、老年病、母婴保健、计划生育等。The American Journal of Surgery《美国外科学杂志》美国ISSN:0002-9610，1890年创刊，全年12期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子924。历史悠久的著名外科权威专业性学术期刊，由美国六家主要外科医学会合办，专载普通外科临床与实验研究论文，介绍手术技术、外科手术、步骤、设备和器械。主要栏目有论著、方法探讨、外科教育、简短报告、评论等Archives of Gerontology and Geriatrics《老年医学与老年病学集刊》爱尔兰ISSN:0167-4943，1982年创刊，全年6期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子760。刊载实验老年医学和临床老年病学以及老年社会研究等方面的论述。Archives of Medical Research《医学研究档案》墨西哥浙江工业大学图书馆信息咨询部编 Elsevier Science 出版社期刊投稿指南 14ISSN:0188-4409，1970年创刊，全年6期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子382。2004年起由Instituto Mexicano del Seguro Social, Oficina de Bibliotecas y Divulgacion,MEXICO 出版，发表生物医学研究方面的原始论文和报道。Biomedicine & Pharmacotherapy《生物医学与药物疗法》法国ISSN:0753-3322，1947年创刊，全年10期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005浙江工业大学图书馆信息咨询部编 Elsevier Science 出版社期刊投稿指南 21年影响因子069。刊载生物医学和药物疗法，包括与之相关的生化、内科、药学、外科、生物物理、免疫、血液、神经与内分泌等方面的研究论文、评论和札记。Clinica Chimica Acta《临床化学学报》荷兰ISSN: 0009-8981, 1956年创刊，全年24期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子149。刊载临床化学和医学生物化学，包括化学、生物化学、免疫化学技术临床应用方面的研究论文、简报、技术札记，以及学术动态报道。European Journal of Radiology《欧洲放射学杂志》爱尔兰ISSN:0720-048X，1981年创刊，全年12期，Elsevier Science出版社，SCI、EI收录期刊，SCI 2005年影响因子888，2005年EI收录245篇。刊载研究放射及医学影像技术应用与实践方面的论文、评论、病例报告，涉及X射线、CT、磁共振、超声波及其它先进影像技术和设备。Integrative Medicine《综合医学》美国ISSN:1096-2190，1998年创刊，全年4期，Elsevier Science出版社。主要刊载营养补充剂、植物药、饮食、生活方式等方面的论文ITBM-RBM News《欧洲生物医学技术杂志-新闻》法国ISSN:1297-9570，全年6期，Elsevier Science出版社，2000年前刊名RBM-News，为刊载世界生物医学界学术活动及其新闻报道。综合性医药卫生类核心期刊1、中华医学杂志2、第四军医大学学报3、第三军医大学学报4、第二军医大学学报5、第一军医大学学报（改名为：南方医科大学学报）6、解放军医学杂志7、北京大学学报医学版8、吉林大学学报医学版9、四川大学学报医学版10、中国医学科学院学报11、中国现代医学杂志12、复旦学报医学版13、华中科技大学学报医学版14、中山大学学报医学科学版15、中南大学学报医学版16、西安交通大学学报医学版17、浙江大学学报医学版18、南京医科大学学报自然科学版19、广东医学20、军事医学科学院院刊21、上海第二医科大学学报（改名为：上海交通大学学报医学版）22、上海医学23、郑州大学学报医学版24、江苏医药25、山东大学学报医学版26、中国医科大学学报27、实用医学杂志28、山东医药29、哈尔滨医科大学学报30、重庆医学31、重庆医科大学学报32、天津医药33、安徽医科大学学报34、苏州大学学报医学版35、武汉大学学报医学版36、首都医科大学学报37、医学与哲学人文社会医学版预防医学、卫生学类核心期刊1、中国公共卫生2、中华医院感染学杂志3、中华流行病学杂志4、卫生研究5、营养学报6、中华预防医学杂志7、中华劳动卫生职业病杂志8、中华医院管理杂志9、环境与健康杂志10、工业卫生与职业病11、中国卫生统计12、中国工业医学杂志13、中国职业医学14、环境与职业医学15、国外医学卫生学分册16、中国卫生经济17、毒理学杂志18、中国计划生育学杂志19、中国食品卫生杂志20、现代预防医学21、中国慢性病预防与控制22、中国妇幼保健23、中国学校卫生24、中国血吸虫病防治杂志25、中国卫生事业管理26、生殖与避孕中国医学类核心期刊1、中草药2、中国中药杂志3、中国中西医结合杂志4、中国针灸5、中成药6、北京中医药大学学报7、中药材8、中国中医基础医学杂志9、中药药理与临床10、中华中医药杂志11、针刺研究12、中药新药与临床药理13、南京中医药大学学报14、中国实验方剂学杂志15、辽宁中医杂志16、时珍国医国药17、中医杂志18、新中医19、中国中西医结合急救杂志20、中国天然药物基础医学类核心期刊1、中国病理生理杂志2、中华微生物和免疫学杂志3、生物医学工程学杂志4、解剖学报5、中国免疫学杂志6、免疫学杂志7、细胞与分子免疫学杂志8、中国临床解剖学杂志9、生理学报10、解剖学杂志11、中国心理卫生杂志12、中国生物医学工程学报13、中国人兽共患病杂志（改名为：中国人兽共患病学报）14、生理科学进展15、中华病理学杂志16、神经解剖学杂志17、现代免疫学18、病毒学报19、中国寄生虫学与寄生虫病杂志20、中国应用生理学杂志21、国外医学免疫学分册（改名为：国际免疫学杂志）22、中华医学遗传学杂志23、中华实验和临床病毒学杂志24、国外医学生物医学工程分册（改名为：国际生物医学工程杂志）25、基础医学与临床临床医学类核心期刊1、中国危重病急救医学2、中国医学影像技术3、中国临床康复（改名为：中国组织工程研究与临床康复）4、中华检验医学杂志5、中国超声医学杂志6、中华超声影像学杂志7、中华物理医学与康复杂志8、中华护理杂志9、临床检验杂志10、临床与实验病理学杂志11、中国康复医学杂志12、中国急救医学13、检验医学14、中华急诊医学杂志15、中国全科医学16、中国实用护理杂志17、中国医学影像学杂志18、中国输血杂志19、中国实验诊断学20、中国临床医学影像杂志21、护士进修杂志内科学类核心期刊1、中华结核和呼吸杂志2、中华内科杂志3、中华心血管病杂志4、中华内分泌代谢杂志5、中华血液学杂志6、中华肝脏病杂志7、中华消化杂志8、中国地方病学杂志9、中华肾脏病杂志10、中华老年医学杂志11、中华糖尿病杂志（改名为：中国糖尿病杂志）12、世界华人消化杂志13、中华传染病杂志14、中华风湿病学杂志15、中国实用内科杂志16、中国动脉硬化杂志17、中国循环杂志18、高血压杂志（改名为：中华高血压杂志）19、中国老年病杂志20、临床心血管病杂志21、中国内镜杂志22、肠外与肠内营养23、中国心脏起搏与心电生理杂志24、中华消化内镜杂志
全科护理，齐鲁护理，护理研究，中国实用护理
中国超声医学杂志 [1002-0101]期刊详细信息期刊名称：中国超声医学杂志缩略题名：ZHONGGUO CHAOSHENG YIXUE ZAZHI缩略题名：CHINESE JOURNAL OF ULTRASOUND IN MEDICINE拼音题名ZHONGGUO CHAOSHENG YIXUE ZAZHI翻译题名Chinese Journal of Ultrasound in MedicineISSN：1002-0101CODEN：ZCYZEE同行评议：是 本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊(2009-2010)CSCD核心库(C) 本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊库(2013-2014)CSCD核心库(C) 本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊核心库(2011-2012) 本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2013年版)《引证报告》2013年版影响因子:618 本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2014年版)《引证报告》2014年版影响因子:593 本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2015年版)《引证报告》2015年版影响因子：815 本刊收录在： 中文核心期刊要目总览(2008年版)排序：临床医学 - 第5位 本刊收录在： 中文核心期刊要目总览(2011年版)排序：临床医学类 - 第7位 本刊收录在： 中文核心期刊要目总览(2014年版)排序：临床医学 - 第 7 位 主题分类:Health Sciences: Clinical MedicineHealth Sciences: Emergency Medicine and Critical CareHealth Sciences: General and OthersHealth Sciences: Medical Education, Training & ResearchR4：临床医学: R4：临床医学
从小学到高中 从来没有好好做过学校里的眼保健操 但视力无人能及 不清楚自己的视力是几点几 反正各种视力表上有的我都能看得见 算是视力满格了吧同样的 在我们的职业圈子中 也有很多人 不把眼保健操当回事 看书看电视看电脑手机等等 十几个小时也没什么影响 感觉视力好坏还是基因占主导因素吧
近视眼可以治愈。假性近视可以使用睫状肌麻痹剂滴眼、近雾视法、远眺练习、针刺疗法、眼保健操、眼部按摩及使眼部调节放松的各类治疗仪等。更为重要的是应鼓励青少年多到户外活动，锻炼身体，均衡饮食，并减少每次近距离用眼的时间，避免过度使用调节。真性近视可以通过配戴眼镜或使用手术的方法矫正视力，如角膜屈光性手术及晶状体屈光性手术，可以取得一定的疗效。真性近视眼球已经延长，眼药水、仪器都不能帮助把眼周缩回去，也就是眼药水、仪器无法治愈真性近视。一般真性近视都是眼周增长，目前还没有很好的办法治愈。青少年患了真性近视，正确的解决办法是通过医学验光、配镜或者角膜塑形镜等真正科学的矫正方法。已经成年的患者可以通过近视手术、ICL晶体植入手术等方式进行视力矫正。请爸爸、妈妈们相信现代眼科学。近视眼是否能够治好，要看具体的严重程度，建议去眼科就诊，让医生做散瞳试验。如果散瞳之后视力能够恢复正常，是假性近视的情况，可以治好，可以在医生的指导下进行规范的治疗，同时要注意眼部的保健，注意平时养成良好的用眼习惯，避免在暗光处看书或者手机、电脑，不要长时间的用眼。如果是长时间学习或者是工作需要用眼，要注意劳逸结合，建议每30分钟或1小时，休息5-10分钟，休息时可以闭目养神，也可以远眺远处的风景，让眼睛放松或者也可以每天坚持做眼部的穴位按摩。如果是真性近视，是不能治好的，要及时配戴眼镜，避免继续加重。近视分为真性近视和假性近视,两者的区别是眼睛晶状体的长轴有无增长,以及增长的性质,假性近视是睫状体以及局部肌肉麻痹造成的,像这种情况可以试用雾视疗法,分远雾视疗法和近雾视疗法。
改善视力的辅助训练方法 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。 晶体操： ① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 ① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 ② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 ③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 ④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 2）具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有： 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。 海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。 3）有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
如果你是假性近视可以通过治疗达到很好的效果，如果是真性近视就只能戴眼镜了，等到视力稳定后可以通过激光治疗近视把眼镜彻底摘掉！麻烦采纳，谢谢!
近视一个综合症状，往往有视力的下降和器质性病变的发生（早期近视除外）。视力差配镜矫正视力是必要，用以满足视远，也可以说是“治标”；配合针对性的治疗，用以缓解眼肌疲劳，提高眼肌自身调节机能，提高和改善视力、控制度数发展，可以说是“治本”。前者满足视觉需要，后者满足遏制近视发展趋势。二者有机结合，才能标本兼治。角膜塑形眼镜也只是屈光矫正，跟配镜一样无法遏制器质性病变的发生和发展。况且角膜接触以及夜戴的佩戴方式都潜在很大的危害。不主张用于平时的视力矫正。近视可以治疗，关键是方法要得当，有效的控制和适当的降低是关键。不妨到博客了解相关治疗方法，相信会对你有所帮助。
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5岁儿童视力7如何恢复，认识近视的十大误区，调查显示，青少年近视数量不断增长，在这现象的背后，有家长们无意中的推动，家长们一些误区或促使孩子近视。 误区一：孩子视力差就是近视 视力偏低也分为两种：生理性和病理性。所谓生理性的视力偏低就是小孩的眼睛发育相对慢了一点，但不是很严重。病理性的视力偏低就是眼睛可能有器质性的病变。致视力差的原因有很多，不单是近视的问题，反而，学龄前儿童的视力差95％都不是近视而是远视和散光造成。所以家长们发现孩子眼睛问题应该第一时间到专业眼科医院做检查。 误区二：近视别太早戴眼镜 有些学龄儿童，在一二年级就近视了。很多家长会坚持不给孩子配眼镜，认为“一旦戴眼镜近视会越来越深”。其实已近视的孩子，不配镜看远处的物体会眯着眼睛看，长此以往，反而会使近视发展得更快。 误区三：真假近视不分 所谓“假性近视”，就是由于眼睛过度疲劳而引起的视力下降，可能近期用眼太多引起短暂性视力下降，散瞳验光以后，表现出的屈光状态是轻度的远视，或者没有近视，就是一个完全正常的屈光状态。很多家长在眼镜店不经散瞳验光就给孩子配眼镜，让假性近视变真性近视。 误区四：近视眼镜越换度数越高 青少年时期近视度数加深的缘由，除遗传要素外，最主要的是过度的用眼负担和不科学的用眼习惯。身高疾速发育期，往往近视度 数也加深较快。因而，在科学、合理纠正的根底上，近视度数是否加深与是否替换眼镜无关。前提是所配眼镜是科学的适合孩子的。 误区五：近视眼镜不能配太清楚 配镜要精确度数，不能“过矫”也不要“留余地”。配高了度数属于“过矫”，可能导致孩子戴眼镜后头昏；配低了度数“留余地”，可能诱发近视进一步加深。 误区六：孩子还小=假性近视 其实，年龄不是界定真假性近视的标准，孩子一般有一定的生理远视状态，视力不好在这个年龄段是正常的。所以视力出现问题时一定要做正规的验光。 误区七：散瞳验光有害眼镜 散瞳后孩子会出现看近看不清楚，畏光等情况，事实上散瞳对眼睛并不会造成伤害。散瞳验光不仅可避免睫状肌调节过强，且还能避免由于调节痉挛而引起的假性近视。尤其是幼儿或小学生散瞳验光，更有助于得到一个客观的指标。 误区八：不经医学验光直接配镜 一般眼镜店配镜只是普通电脑验光，缺乏准确性，无法有效地控制近视度数的增长，甚至一些假性近视患者初次配镜时会误配眼镜，结果不仅视力问题没有纠正，反而变成了真性近视。 误区九：戴眼镜后不复查 许多家长在给近视患儿配眼镜后，就不再带其去医院做检查了。这种做法是错误的，临床实践证实，定期让近视患儿去医院复查能明确患儿原有的视力是否有变化以及原有的真性近视是否发展。 误区十：为不戴眼镜而盲信偏方 家长为不让孩子戴眼镜常常会去尝试各种“偏方”：理疗、按摩、视力眼贴，其实这些方法倒不是有什么副作用，它们只是起到一个缓解眼疲劳的作用。但有些“偏方”有可能会对孩子视力造成损害。
中国超声医学杂志 [1002-0101]期刊详细信息期刊名称：中国超声医学杂志缩略题名：ZHONGGUO CHAOSHENG YIXUE ZAZHI缩略题名：CHINESE JOURNAL OF ULTRASOUND IN MEDICINE拼音题名ZHONGGUO CHAOSHENG YIXUE ZAZHI翻译题名Chinese Journal of Ultrasound in MedicineISSN：1002-0101CODEN：ZCYZEE同行评议：是 本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊(2009-2010)CSCD核心库(C) 本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊库(2013-2014)CSCD核心库(C) 本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊核心库(2011-2012) 本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2013年版)《引证报告》2013年版影响因子:618 本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2014年版)《引证报告》2014年版影响因子:593 本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2015年版)《引证报告》2015年版影响因子：815 本刊收录在： 中文核心期刊要目总览(2008年版)排序：临床医学 - 第5位 本刊收录在： 中文核心期刊要目总览(2011年版)排序：临床医学类 - 第7位 本刊收录在： 中文核心期刊要目总览(2014年版)排序：临床医学 - 第 7 位 主题分类:Health Sciences: Clinical MedicineHealth Sciences: Emergency Medicine and Critical CareHealth Sciences: General and OthersHealth Sciences: Medical Education, Training & ResearchR4：临床医学: R4：临床医学