明明威武
别做慈善家
《黄帝内经》不错的选择，食疗方面有中国中医药出版社出版的《中医药膳与食疗》，简单的锻炼套路建议你就练八段锦。也可以学一下一些简单的自我按摩手法，自己平时注意调理一下，不过无论那方面都好都要持之以恒！
大嘴Yuki
一本为续集。在北京同仁堂就一年化掉2万多。生活和疾病的艰辛我自己看书给自己治。（简单说自己）罗《罗大伦养生全集》《四圣心源》《人体经络》使用手册《不生病的智慧》《小儿药证直诀》《扶养论坛》《易经》等书。
《庄子》，作者：庄子。主要养生思想包括：“清静无为”，要求“忘我、无欲”，认为“万物无足以挠心者，故静也”，清静养神以保形体，初步揭示了静动结合以养神，更有利于
易叉叉叨叨 5人参与回答 2024-06-19 《黄帝内经 养生智慧》 曲黎敏著 《中医养生》 杨力著 --- 就这几本吧，适合没有中医基础的普通人看，我都给我妈妈买了，在当当和卓越上买便宜。
大酸杏儿 5人参与回答 2024-06-20 《家庭保健》,《中华养生保健》,《健康向导》,《中医外治杂志》 ,《健康与美容》,《健康时尚》,《家庭医生》,《益寿文摘》,《大众医学》,《健康博览》
人訫可畏 5人参与回答 2024-06-20 《黄帝内经》不错的选择，食疗方面有中国中医药出版社出版的《中医药膳与食疗》，简单的锻炼套路建议你就练八段锦。也可以学一下一些简单的自我按摩手法，自己平时注意调理
爱心小猪 5人参与回答 2024-06-20 《中华养生保健》杂志 《养生保健指南 》《家庭保健》,《中华养生保健》,《健康向导》,《中医外治杂志》 ,《健康与美容》,《健康时尚》,《家庭医生》,《益寿文摘
尝试新鲜 5人参与回答 2024-06-20 优质学术期刊问答知识库
