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周大侠go
体能训练有项目：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练等内容。一、力量 1、上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。2、躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。3、下肢：蛙跳、单脚跳、深蹲。二、
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1, 封面部分:应有题目,指导教师姓名,作者姓名,年级,论文完成日期,学院的全称. 2, 目录部分:目录页由论文相关材料的序号和名称组成. 3, 论文摘要部分:论文摘要应简短陈诉说明论文的主要研究方法,结果和结论,字数不少300字. 4,
《肌力与体能训练第四版》百度网盘pdf最新全集下载:链接： ?pwd=li93 提取码：li93简介：第四版《肌力与体能训练》一书是由美国国家肌力与体能协会（N
狐狸不会飞 5人参与回答 2024-06-16 《肌力与体能训练第四版》百度网盘pdf最新全集下载:链接： ?pwd=li93 提取码：li93简介：第四版《肌力与体能训练》一书是由美国国家肌力与体能协会（N
恋慕耐受不良 5人参与回答 2024-06-16 1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。3
虎潜山林 5人参与回答 2024-06-16 一天的训练会首先从臂部肌肉的练习开始,马龙会用一些比较轻的哑铃来作热身，接着他会用较大的重量的来做5组杠铃双臂弯举，来锻炼他上臂的肱二头肌，一组要做10次，每组
红枫叶马大姐 5人参与回答 2024-06-16 pwd=li93 提取码：li93简介：第四版《肌力与体能训练》一书是由美国国家肌力与体能协会（NSCA），专为肌力与体能专业者及学生策画出版的基础书籍，提供设
囍兒小静静 5人参与回答 2024-06-17 
