健美运动杂志怎么样投稿快点

“健美第一步应该有清晰的思路,要在思想上条理化,第二步才是行为器械层面”---刘兴刚一花独放不是春,万紫千红春满园.'我充分认识到,为了使健美运动在全国各地生根开花,我一个人的力量是有限的,必须培养大批健美爱好者和教练员,

一般的健身，看健美先生和健与美就好。前者20.后者好像12.报刊亭都有卖 健美先生比较专业些，介绍的比较全面，适合中级健美者 健与美比较杂，对初级健美也有一定指导 网上有电子版，楼主可以先看看。zubu reader

借力训练确是一种有效的训练方法，但要看用得是否得当。例如，做借力弯举时重量是225磅（102公斤），肱二头肌会得到充分的刺激。如果用80磅（36公斤）做借力弯举，那就会一无所得。

然而2016年发表在《国际泌尿学杂志》上的一则小规模力量训练死亡率研究,可能为唱衰力量训练者提供炮弹。这项研究的调查对象人数为597人,均为参加过职业健美比赛的男性职业健美运动员,其中58人死亡。