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这就需要经常看《健美先生》杂志。并不是所有的身体都有相同的增长潜力。也并不是所有的身体对相同的训练类型和饮食都有反应。要试验并掌握尽可能多的方法才能发现到底哪种才是最适合自己的。有这样一句话:
《科学健身·健仕》是月刊,一月一期。
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《健与美》:在健身方面讲的比较全面,大概分为几大版块:健身、瑜珈、营养、健美等几大方面,比较好,我是每期必看,上面讲的方面比较实用有效,建议买一下,每期都送健身