楼兰陶瓷
杂志汇集了，健身视频教学、健身方法、健身计划，等等等，关于健身方面的知识，不用花钱，就可以在网上下载。 在百度里搜索《能量power》就会出来一大堆 《健美先生》讲训练的比较多，其他东西涉及较少。《健与美》
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《Muscle&Fitness肌肉与健身》杂志2018年1月刊（上）精彩内容：18种训练方法让你变成肌肉型男；平板支撑的4个衍生动作虐出完美腹肌；Z字推举练出强大三角肌；减脂增肌餐的快速做法等，完整内容及更多专业健身知识，可VX
《Muscle&Fitness肌肉与健身》杂志2018年1月刊（上）精彩内容：18种训练方法让你变成肌肉型男；平板支撑的4个衍生动作虐出完美腹肌；Z字推举练出强
小韵子39 5人参与回答 2024-06-03 不是药 只是补剂) 配合力量训练 在短时间内力量狂升 没器材 ??? 引体向上 俯卧撑 卷腹(练得是耐力) 练好 你引体向上能做几个?呵呵 不行就去加强 围度
lijieqin不想长大 5人参与回答 2024-06-03 《健美先生》 《健与美》
韭菜1975 5人参与回答 2024-06-04 《Muscle&Fitness肌肉与健身》杂志2018年1月刊（上）精彩内容：18种训练方法让你变成肌肉型男；平板支撑的4个衍生动作虐出完美腹肌；Z字推举练出强
玉皇小帝 5人参与回答 2024-06-03 《时尚先生·ESQUIRE》Email： 电话：(总机)地址：北京朝阳区光华路9号时尚大厦24层 邮编：100020 《时尚家居》Email： 电话：(总机)传
一碗小泡饭 5人参与回答 2024-06-04 
