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4、练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。5、最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息。6、宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，

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