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鄙视投机者
《黄帝内经》不错的选择，食疗方面有中国中医药出版社出版的《中医药膳与食疗》，简单的锻炼套路建议你就练八段锦。也可以学一下一些简单的自我按摩手法，自己平时注意调理一下，不过无论那方面都好都要持之以恒！
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一、《求医不如求己》全系列包括 1）养生宝典《求医不如求己1》 中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康的生态的第一方案”。2
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《庄子》，作者：庄子。主要养生思想包括：“清静无为”，要求“忘我、无欲”，认为“万物无足以挠心者，故静也”，清静养神以保形体，初步揭示了静动结合以养神，更有利于健康长寿。《子华子》，作者：子华子。
《庄子》，作者：庄子。主要养生思想包括：“清静无为”，要求“忘我、无欲”，认为“万物无足以挠心者，故静也”，清静养神以保形体，初步揭示了静动结合以养神，更有利于
风吹杨柳千条线 5人参与回答 2024-06-15 【明】张景岳的《景岳全书》是一部很好的中医书籍 清人吴澄所著《不居集》周守中《养生频纂》张锡纯《医学衷中参西录》杨力《周易与中医》洪绍光《养生录》中医四大经典：
海棠花花 5人参与回答 2024-06-15 《中华养生保健》杂志 《养生保健指南 》《家庭保健》,《中华养生保健》,《健康向导》,《中医外治杂志》 ,《健康与美容》,《健康时尚》,《家庭医生》,《益寿文摘
尝试新鲜 5人参与回答 2024-06-15 《不生病的智慧1》从根子上修复中国人的后天之本：《不生病的智慧2》《不生病的智慧3》-易经养生说明书 易经内病外治法《不生病的智慧4》三、其他系列养生书籍 曲黎
无敌美苏苏 5人参与回答 2024-06-14 “康养实用技术”是一本结合日常病状给出调理方法的中医养生书籍。古语有云“经脉所过，主治所及”。意思是身体任何的部位发生疾病，都可以通过这个部位所对应的经络进行调
寻找茉莉花 5人参与回答 2024-06-15 