iamsongsam
阿菈VinU菟
若想睡一整晚好觉,早上精神百倍,从早到晚都要合理安排作息和活动,以调整生物钟。美国圣母大学睡眠研究专家、心理学家杰西卡·佩恩指出,睡一晚好觉对白天保持充沛精力至关重要。近日,美国《预防》杂志刊文,
小果子真不赖
美国心脏病专家曾对40岁~80岁的男女做了80万份的调查,两年后再分析这群人所填的调查表,发现每晚睡眠10个小时的人比睡眠7个小时的人,因心脏病死亡的比例高一倍:因中风而死亡的比例则高出35倍,
2、TIME 《时代周刊》: 3、Life 《生活》 4、People 《人民》 5、Cosmopolitan women《世界妇女》 6、America
1、Nature子刊名 (1)Nature Cell Biology 19.122 (2)Nature Immunology 27.586 (3)Nature
“健康来自睡眠”是医学研究人员根据近年来对睡眠研究的最新结果所提出的新观点。长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害,包括思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能
1、Nature子刊名 (1)Nature Cell Biology 19.122 (2)Nature Immunology 27.586 (3)Nature
《如何睡个好觉》([美]劳伦斯·J. 爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein))电子书网盘下载免费在线阅读 链接:提取码: x85y 书名:如何睡个好