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1,记忆力变差,创造力降低:科学界里对人为什么需要睡眠的观点还无法统一,罗素支持“在睡眠的时候,大脑会进行复杂问题处理和记忆巩固”的观点。我们处理复杂事情的能力通过睡眠增强,大脑活动会将和事情更相关的神经加强,
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发表在《睡眠》杂志上的一篇韩国盆唐首尔大学医院的新研究表示:周末睡懒觉可能帮助预防肥胖 该研究随机抽取了2156个年龄在19~82岁之间的人。结果发现:周末每延长一小时的睡眠,BMI 值就下降 。简单来说,
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入睡困难应补镁。镁是极重要的微量元素,在调节人体睡眠功能方面起到关键作用。失眠是缺镁的症状之一。美国《医学假说》杂志2006年刊登的一项分析研究结果显示,缺镁可能是大多数抑郁症和心理健康问题的重要因素,
《婴幼儿睡眠百科全书》百度网盘pdf最新全集下载:链接: ?pwd=y8k3 提取码: y8k3简介:是作家刘艳华写的关于婴儿睡眠的书籍,主要讲述了睡眠的重要
书名:如何睡个好觉 作者:[美]劳伦斯·J. 爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein)译者:杜芯宁 豆瓣评分:6.4 出版社:机械工业出版社 出版年份
《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现,男性每晚睡眠少于6小时会明显导致 死亡率升高 。大概这半年, 晚上睡觉总是盗汗 ,有时
《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现,男性每晚睡眠少于6小时会明显导致 死亡率升高 。大概这半年, 晚上睡觉总是盗汗 ,有时
《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现,男性每晚睡眠少于6小时会明显导致 死亡率升高 。大概这半年, 晚上睡觉总是盗汗 ,有时