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乌龟宝宝28
在临睡前把练个小钢勺子,放进冰箱里,第二天早上拿出来,放在浮肿的眼袋上,冰敷2到5分钟,这个时候你会感觉眼睛冰冰的,很舒服呢~这样一来,眼睛很快就可以消肿,而且还能让眼神看起来更清澈。
晨阳爱美食
1 开发大脑。经常进行骑自行车不仅是一项体力运动,同时也是一项脑力劳动,因为自行车运动是异侧支配运动,所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,更可以有效预防大脑的早衰及偏废。2
珊珊来了
1、橙汁 绿色果汁近来很受追捧,但人们也不应因此忽视橙汁在抵抗炎症上的功效。研究表明一杯100%的橙汁可以帮助人们缓解炎症,因为橙汁具有很高的营养价值,而且含有类黄酮、橙皮苷等成分。《美国临床营养杂志》
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1、生菜 看名字就知道了,生菜生吃起来微甜,经常在汉堡里面可以看到生菜,脆脆的,甜甜的。2、西红柿 西红柿这东西就比较有趣了,又是水果又是蔬菜,生吃起来也好吃,
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1、多吃消食的食物 老年人的消化系统功能正在一直的下降,所以经常出现消化不良的情况,可多食容易消化、含纤维素较多的食物,如新鲜蔬菜,新鲜水果等;同时,也要增加富
反式脂肪酸摄入过多有损健康,少量食用则无需过度担忧。反式脂肪酸通常会披着“马甲”不易辨认,一些食品的配料表中就能读出相关信息,比如植物氢化油、氢化棕榈油、氢化大